Защо shtangetki

W tangetki - специални твърди кожени обувки с твърди подметки и ниско, 2 см, твърда пета. Shtangetki използва по вдигане на тежести, и е получил името си от името атлети, които са започнали по-рано от другите и е по-вероятно да продължи да ги носят: щангисти. Въпреки това, те се използват за дълго време, а не само тук - дори и в културизма и вдигане на тежести (клек). Правила Николов не постановява ги носите, най-малко на нивото на регионалните състезания и първенства, много спортисти да управляват без тях.

Благодарение на лигатура по цялата дължина, твърдостта на материалите, от които направи shtangetki клек крак твърдо фиксирана - не се отклонява настрани. Heel помага да се поддържа баланс с щангата на гърба си, центърът на тежестта се измества от средата на пръчка на петата на крака, като по този начин дава допълнителна стабилност. Анатомична подметка пречи на целите за развитие на плоско стъпало. Като правило, shtangetki износени повдигачи за конкурса и "проникване" - обучение, за да се ограничи или близък до този на тегло; при нормални тренировъчни дни те са еднакво вероятно да се използват и двете, и да не се използва. Но в много културизъм спортисти никога не носеше тези обувки.

В обучение shtangetki може да бъде заменен от твърди дъски и височина диск от 2-3 см, се поставят под петата през клякам. Такава замяна не осигурява защита на глезена от нараняване, тъй като Освен крак не е фиксиран, но тя решава всички други проблеми: увеличава съпротивлението, измества центъра на тежестта върху петата. Освен това, shtangetok специална подметка, която не се плъзга върху платформата. В културизъм тази обувка е оценено за факта, че когато се използва възможно да се изолират четириглавия набит (с тесен състав крака). То работи сравнително проста правило: Колкото по-висока пета, по-изолирани четириглавия.

Shtangetki - Специализирани обувки. Използвайте тяга е нежелателно: това намалява ефективността на упражненията и незащитения гръбначен сериозен риск от наранявания и материални щети, но ако не се използват - има шанс за развитие на плоско стъпало. Те не се използват в пресата пейка. Забележка shtangetki не увеличават теглото вдигна Спортист (за разлика от делото), за да ги използвате с неспособност - още по-ниска, тъй като изолиране на четириглавия мускул на бедрото. , от които са извлечени от работата на мощни мускули на гърба. По този начин те са подобни на ремък тегло и дори твърди превръзките (който също е все още трябва да могат да се използват, обаче, те все още добавя тегло).

Но любителите на функционално обучение винаги могат да си купят TRX контур на нашия уебсайт.