Упражнение за обучение Искам да променя в себе си, фактор на растежа
Сега, който прати събрани масата пред него, опитайте се да се отпуснете и да се мисли за себе си. Можете да изключите светлината, но оставят достатъчно покритие, така че да можете да пишете.
След това погледнете в първата колона, стартирайте "мозъчна атака" и бързо, и не се колебайте запишете всички функции, от които искате да се отървете от. Напишете всичко, което ви идва наум, и не се опитвай да се твърди, наистина там, за да се отърва от това качество.
Например, ако хъркат - най-вероятно, за да се отърва от това заболяване не сте в състояние - този факт не ви пречи да го напиша в първата колона.
Продължете, докато се съхраняват най-малко пет - седем черти или докато не попаднат в състояние на ступор, схрусква дръжка.
След това се отнася до втората колона, стартирайте "мозъчна атака" и бързо да запишете всички черти, които искате да закупите.
В някои случаи те могат да бъдат противоположни черти, от които искате да се отървете от (например, вместо да е срамежлив, искате да бъдете по-общителен, вместо да бъдат нетолерантни към Лиу dyam, искате да бъдете по-толерантни).
Просто продължи процеса и запис бял всичко, което ви идва наум, без да се опитва critico-цистерна или да го оцени. В допълнение, не се опитвайте да се говори в момента, е реалистично да си купя това качество за вас.
Например, ако напишете: "да се превърне в по-малко отрицателно и критично мислещи," обратна черта "ще стане по-положителен и поддържащо."
След като сте записани обратната линия, която пресича линията характер, от която искате да се отървете от.
Ако вече сте регистрирани обратния ред във втората колона, просто преминават от нея в първата колона.
За да се определят приоритети от своя страна смятат, всяка от функциите в списъка и да се определи колко е важно за вас, възлагане на писма:- А (много важно)
- В (важно)
- С (за предпочитане има, но не толкова важно)
И накрая, погледнете характеристиките, отбелязани с буквата А.
Сега сте задали приоритетите, и най-вече ще работи за развитието на най-важните характеристики за вас. Но работим за развитието на най-много три функции в същото време.
След като се чувстват уверени, че те са направили своя индивидуални качества, преходи-мъничък до следните функции във вашия списък по реда на приоритета (по реда на работа на всички характеристики на A, след това B, и над линията, най-накрая, над линията C).
Или, ако чувствате, че сте променили много, направи нов списък с приоритети.