Как да се превърне в господар на спорта по културизъм и посвети живота

Здравейте, всички! Здравейте дълго време! Добре дошли винаги! Вие искате да знаете как да се превърне в господар на спорта по културизъм? - Нищо сложно. Просто практика, практика, упражнения, правилното хранене и качествена почивка. Тогава пак, фитнес зала, натоварване и - готово: освобождава кандидат майстор и майстор на спорта. Както можете да видите, просто и бързо.

Основната първият

Как да се изчисли колко премества, и дали всяка промяна е, ако правиш всичко както трябва, и ако нещо не е наред, как да се поправи ... Когато моя собствен треньор, за да отговори на тези въпроси не е лесно. Не всеки в огледалото всеки път изглежда, както го е правил известен културист. От страна винаги се вижда.

И все пак нещо за философията на културизма:

Културист никога не се носи. Целият му живот боядисани с всяка изминала минута, а мисъл е подчинена на началника - Изпълнение планирано и проведено. Ами удовлетворение направени, красиво тяло, здраве, победа в състезания, изпълнения на подиума в България, Европа и света, погледи на възхищение от зрители, аплодисменти - бонус за работата си.

Преди да започнете културизъм, което трябва да се освежите. Всъщност, за да се справят с натоварването, тялото трябва да бъде в добра форма. Кардио и силови тренировки са влезли в програмата внимателно и постепенно. И движението на оборудване в областта на спорта по никакъв начин не произволно. Треньорът ще каже и да помогне тя да работи.

Това изкуство ще защитава спортиста от наранявания, те са много болезнени, а понякога дори са опасни за здравето и живота. Не трябва да се тревожете за постоянна програма, тъй като тялото се използва за товара. Ето защо, за подобряване на резултатите от избора на редица програми за заетост.

На първо място, три пъти на ден в определени часове, за да се развиват естествено рефлекс, като кучета на Павлов. За растежа на мускулите храна трябва да се усвояват напълно и коректно. През първите три или четири месеца културизъм спортното хранене на вас с нищо, а след това можете да се опитате суроватъчен протеин с банан.

Културизъм като професия

Като цяло, трябва да кажа честно, културизма - начин на живот.

Има различни професии, които поради спецификата не съществува такова нещо като кариера. Има едно име създава едно преживяване, което се подобрява с течение на годините, база от знания, умения. Такъв е случаят, когато за първи път работят за името си, а след това името работи за вас.

Всичко и бодибилдинг, но имат хубава плюс - по професионалната стълбица. Между другото, голям мотиватор. Първо да се подготвите тялото си, да го опозная и определя способността му да издържи на натоварването. Персонализиране на позитивно мислене само за победа, черен вън от речника думата на пораженец.

Работа за увеличаване на мускулната маса в специална програма, за да изберете правилния здравословна диета. И винаги се подчиняват живота си на определен ритъм. С течение на времето, този опит се натрупва умение, което се готви на атлета да се свали по професионалната стълбица. Тези стълби са изградени от турнири, като следвате указанията, които културист е да се получи ранг и длъжност.

На най-горното стъпало по стъпка

Тя не може да бъде културист hilyaka, така че не може да бъде нерешителен културист, nevynoslivym, нетърпелив, neupornym, нежен дух, немощен на цел. Отдавна е известно, че отношението е от основно значение.

Спортистът ще вземе по-бързо и по-добре, ако обучения ще добавят знания на мускулната анатомия, физиология, биология, фармакология, както и много други дисциплини, които ще му помогнат да компетентно да изгради тялото си постоянно да получава и титлата, която се стреми.

спортист растеж културизма определя такива класации:

• първа категория;
• втори разряд;
• трета освобождаване от отговорност;
• Кандидат майстор на спорта;
• Майстор на спорта;
• От световна класа спортист.

За да започне изкачването към целта, е необходимо да отговаря на стандартите за по всестранна езда:

• лег;
• тяга;
• клекове.

В бодибилдинга, има възрастови ограничения. Ако, например, освобождаване от отговорност може да бъде получена на 12 години, капитанът - само с 16 и 17 се допускат да присъди титлата на световна класа господари.

Obschebolgarskih спечелване на конкурса ще бъде удостоен със званието майстор на спорта, кандидатите са победителите от регионалните турнири, и, съответно, най-висок ранг - победителите в международни форуми. Въпреки това!