Как да не изгори на слънце
Горещ летен разбива в живота ни по различни начини: под формата на дългоочакваната ваканция на морето или под формата на обикновен сезонен феномен. Но, по един или друг начин, на първо място е яркото слънце, което е липсвало. Не е достатъчно, така че ние сме готови сутринта до вечерта, за да се наслаждавате на слънцето без да се притеснявате за това, че навикът на нашата кожа, която е под пряка слънчева светлина може да получи слънчево изгаряне. Как да не изгори на слънце и да получите тен в същото време?
Кой не иска да се получи хубав тен, декориране и давайки ни отпочинал вид? Ние не сме толкова напразно се стреми към слънцето. Слънчевата светлина произвежда хормони в човека радост повдигане на настроението и спомага за образуването на витамин D, който помага на тялото да абсорбира калция. Но слънцето може да донесе както ползи и вреди. Ултравиолетови лъчи действие върху кожата, разрушава колагеновите влакна и степента на еластичността на кожата намалява. Два вида лъчи, ултравиолетови А (UVA) и ултравиолетова В (UVB) - това е само на компонентите на слънцето. От тях най-опасни е Ултравиолетовата Б. Той причинява кожата до зачервяване, а понякога и дори да възпалението и могат да разрушат ДНК на кожата в дългосрочен план. Освен Слънцето в големи количества може да доведе до тежко заболяване на кожата. Но ние не отиваме там, за да ви сплашат, тази информация е достатъчна и описва по телевизията и в други медии. Ние искаме да говорим за това как да не се изгори на слънце и да получите хубав тен, като някои практически съвети.
2. Определете какво вашия тип кожа. Това ще ви помогне да разберете по време на слънце. Ако имате светла кожа, тя може бързо да се подложи на изгаряне, а не тъмно. В различните типове кожа пигмент различен брой и дебелина на роговия слой на кожата. Чрез производството на пигмента на кожата потъмнява и това е един вид защита на кожата от слънцето.
3. Започнете престоя си на слънце от 15-20 минути, за да не позволи да гори, и постепенно да увеличавате времето.
4. Не забравяйте да използвате защитни средства от слънцето (тен различни фактори). Изберете подходящ вариант. Избирането тен марки и тяхното производство е много голяма, но можете да изберете за себе си това, което е точно за вас във всяко отношение. Независимо от фактора на защита (по-висок е броят, толкова по-голяма защита) защитно оборудване помага да се получи добър тен, намаляване на вредното въздействие на слънцето върху кожата и предотвратяване на възможността за слънчево изгаряне. Намазва с тен трябва да бъде редовно, на всеки 2-3 часа или дори час (зависи от средствата), и особено след къпане.
5. Можете да използвате традиционните методи Ако не разполагате с моя защитна тен. Преди тен (за предпочитане половин час), може да смазване на кожата със зехтин или растително масло. Това ще ви предпази от бързото изменение и ще хидратира кожата. В същия дух, не се препоръчва да се измие със сапун или душ гел преди да излезете на слънце, защото кожата ще загуби естествената мазнина, която го предпазва от излагане на слънчева светлина.
6. Не забравяйте, че водата и планините тен "залепва" по-бързо, както и възможността за слънчево изгаряне е съответно по-голяма.
7. Пийте докато слънчеви бани толкова вода, колкото тялото губи влага и настъпване на дехидратация.
8. Ако кожата много молове, опитайте се да бъде по-малък от слънцето, и да използвате за тен с висок защитен фактор.
9. Да се пази от лицето и главата на слънцето, като се използват предпазни средства за лицето, да не се получи слънчево изгаряне, както и шапки, да не се получи слънчев удар.
10. Опитайте се да не се използват слънчевите козметика, дезодоранти и парфюми, тъй като те могат да причинят алергии.
11. Слънчево изгаряне не се появи веднага. Следи състоянието Ви. Записване на слънце, можете бързо, особено в вятъра. Ако кожата е силно горещо, тя започва да се изчервявам и изгаря, когато слънчевата светлина, а след това се блъсна в сянката и размазване означава след слънчево изгаряне и евентуално изгаряния.
12. слънчево изгаряне трябва да се използват специални средства след слънчево изгаряне или против изгаряния. Ако няма средства за ръка ще помогнат на мазнини заквасена сметана или кисело мляко, които са добре за облекчаване на възпаление и дразнене на кожата. Краставица за външна употреба като маска ще насърчава задържане на влагата в кожата и охлаждане. Със силни напитка може да изгори аспирин, защото съдържа вещества за спиране на химична реакция, протичаща в кожата, и нулира възпаление. Ако изгарянето е толкова силна, че треска и мехури се появяват - по-добре е да се консултирате с лекар.
13. Ако след кожата на горене започва да се отлепи, това означава, че неговите клетки се унищожават и се актуализира. По време на този процес, опитайте да не ви изгори отново и по принцип избягват слънчевата светлина, като млада кожа има способността да се актуализира бързо и да се изгори в резултат на това кожата е покрита с пигментни петна.
14. Ако имате носа дългоочаквана почивка на морето, а дори и в краткосрочен план, а не сте били на слънце с предходната година, е по-добре да отида за няколко сесии в солариума, да има малко да се подготви кожата за слънчеви бани и да се избегне изгаряния. И не забравяйте солариума се използват специални средства за солариума.
16. Яжте много зеленчуци, плодове, яжте храни с витамини А и В, засягащи състоянието на кожата. Да не забравяме и морковите, които стимулират производството на меланин.
17. С цел да се тен на кожата се просна преди освобождаването може да направи пилинг за няколко дни, за да разлиствам старите мъртви клетки и кожата е гладка и дори.
18. пролетното слънце по-дългосрочен вредните ултравиолетови лъчи, отколкото през лятото. Но най-сигурните в края на лятото слънцето.
19. Ако отидете на почивка или на екскурзия някъде другаде, въпреки жегата, не забравяйте да донесе шал или туника с дълъг ръкав, която може да предпазва от слънцето. И не забравяйте да вземете тен.
Има много съвети за това как да не се изгорите на слънце, но, може би, ще се съсредоточим върху това и искате да си починат и красив равномерен тен. И не забравяйте, че слънцето не трябва да се изгарят и тен!
9 места за джогинг в Красноярск
С идването на пролетта в пътеките и пътеки Красноярск те оставят - бегачи. В нашия град достъпен спорт има армия от фенове и е все по-голяма популярност. Открихме, където в Красноярск е най-добре да отида за джогинг.
Съвременните начини за справяне с безразсъдство по пътищата
Подаръци за Нова година в Красноярск за 500 рубли?
Всеки има списък с приятели, роднини и познати, които трябва да дари приятни подаръци за Нова година. Всеки иска да искате да дадете не скучна и полезни подаръци, които не са активни на рафт и няма да се появят peredarennymi. В допълнение, подарък не трябва да бъде прекалено скъпо, а коледната суетня могат да ви оставят без никакви панталони. Разбрахме какво подаръци можете да си купите за 500 рубли в Красноярск.
Красноярск басейни
Преглед на приложения за такси в Красноярск
Година по година в Красноярск идват нови такси през последните цени нарязани обещавам тихи и внимателни шофьори, чисто нови автомобили и бърза доставка от точка А до точка Б. Решихме да проверим популярни услуги на такси в Красноярск за цена и комфорт, за да разберете които имат евтини, а някой - да отида.
