за да се научат да се изправи

  • Как да се научите да стои на ръцете си у дома
    Какви упражнения ще ви помогне подготвят тялото да стои на ръцете си, как да намерите центъра на тежестта? Научете как да се направи лицеви опори, салта, стои на ръце до стената.