спорт за обучение Стълби

  • Защо се разхожда нагоре по стълбите
    Независимо дали сте добре обучено лице, или обичаш да лежи на дивана, ходене нагоре по стълбите може да се превърне в изпитание. Във всеки случай, възхода на вас изчерпване. Това е известен форма на садизъм и мазохизъм (не забравяйте д-р Джак Шепърд). Изглежда, че покачването не получава по-лесно след многократно повторение. Защо мускулите не могат да се адаптират към тези прости стрес? И защо е такова обучение може да бъде най-ефективен?