нисък гликемичен Комплексните въглехидрати или храни с нисък гликемичен индекс за отслабване Какво е гликемичен индекс и как да го използвате, за да отслабнете? Какви храни имат нисък GI и ефекта на диета с ниско съдържание на здравето ГИ?