мускулите на ръцете

9 грешки, защо да не може да се помпа мускули на ръката
Усилени културизма, неправилно натоварване на мускулите на ръцете и лошото хранене са основните причини, поради които не може да изпомпва красивите бицепса.
Трикове на бара за начинаещи
При определени умения дори начинаещ е напълно възможно да се направи впечатляващи трикове на бара, който не само ще изненада другите, но и ще помогне да се запази