гликемичен индекс храни с нисък гликемичен индекс диета топено масло

Комплексните въглехидрати или храни с нисък гликемичен индекс за отслабване
Какво е гликемичен индекс и как да го използвате, за да отслабнете? Какви храни имат нисък GI и ефекта на диета с ниско съдържание на здравето ГИ?