Това отслабване на първо място

Ние обикновено може уверено и точно да отговори на въпроса "къде" в някои части на тялото, ние искаме да отслабнете. Най-често чували оплаквания за талията, ханша, бедрата, долната част на корема - ние ги наричаме проблемните области, в които мазнините "обича" да се изгради и "не обича" да си тръгне. Но сега няма да говорим за реда, по който се закръгля на нашето тяло, по-добре се обърне на въпроса в задната част - на факта, че намаляването на теглото на първо място.

"проблем" и "не" проблемни области

Някои хора вярват, че има части на тялото, в която да отслабнете по-лесно. Но в действителност, тази простота се проявява в това, че тя е в тези места, ние просто не искате да отслабнете най-малко. Правилно Предполагам, че ние набира тегло от долу нагоре, а загубите от горе до долу. В резултат на това, на първо място човек губи тегло - скулите изготвен и много по-рано неизвестни трапчинки и релефи. Въпреки това, на пешеходно не е радост с хлътнали бузи. На следващо място са раменете и шията, гърдите, ръцете. Най-досадно от всичко това - при загуба на гърдите на тегло. Уви, женските гърди са съставени от мазнини, съответно, в гърдите, които попадат в списъка, който първоначално отслабнете, може да не загубят един размер по обем.

Само тогава (тези, които приеха новия облик - хлътнали бузи и плоски гърди), идва време, когато стомахът започва да отслабне. И след това всичко останало по-долу ...

Защо ни е да отслабнете от горе на долу?

В действителност, ние отслабнете равномерно - тялото отнема равен брой телесни мазнини от всички области на тялото. Но най-вече, така че в тези места, където се използва мазнина не е особено мощен натрупват - по лицето, гърдите, раменете и т.н. Ето защо, независимо от факта, че се изгаря мазнините на всички места по равно, забелязваме ефекта точно там, където то е по-малко вероятно.

Но ако първо отслабнете за мускулна загуба на тегло, така че можете да отслабнете правилно. За да изгаря мазнините и да не мускулната тъкан, което трябва да се основава вашата загуба на тегло в обучение, а не глад.

Загуба на тегло и стрес често вървят ръка за ръка, а това, както знаете, не е най-добрият тандем. В тази статия ще говорим за правилата на загуба на тегло, което ще помогне да се избегне стрес, но за да получите максимален ефект от диетата.

В тази статия ще говорим за ползите от ходенето и за колко калории изгарят, докато ходене може да се изчисли. Ние също така да обясни как да се повиши ефекта от тези сфери, с помощта на правилното хранене.