Това е важно! Какви храни не може да се яде за закуска

Какви храни не могат да се хранят на празен стомах

Мая. Те допринасят за развитието на стомаха газ, стомаха набъбва, че, нали знаете, не е много хубаво. Ето защо, всеки пост мая за печене - зло.

Кисело мляко. Какво е значението му? С се съдържа в него полезни бактерии, кисело мляко помогне смели храната. И ако всички тези малки неща, необходими в организма, за да получите храна, те просто абсорбира агресивен стомашния сок, и никакъв смисъл няма да бъде. Това означава, че кисело мляко пост е безполезна. Тя трябва да се консумира след хранене.

COFFEE. След като кофеин достига стомашната лигавица, той започва да я дразни. В отговор на това той произвежда стомашен сок, а ако това не мотивира други храни, той "ядосан", е агресивен и започва да разяжда лигавицата и затова след известно време, можете да изчакате за гастрит. В допълнение, кофеин е дразнещо и жлъчен мехур. Намалената част изхвърля жлъчка, която е необходима, за да се помогне смилат храната. Ако няма нищо, което да бъде смляно, то започва да се чувства тъжен да се скитат из цялото тяло без работа. Съжаляваме, и тези, които вярват, че ефектът от кафе може да бъде омекотена с мляко. Фактът, че свързващите вещества, които са в кафе и чай, свързани с млечни протеини и форма почти неразтворими съединения, които са депозирани в камъни в бъбреците.

Захар. всички бонбони и сладки плодове като банани. Захарта се абсорбира моментално от организма и дразни панкреаса. В отговор на това, тя започва да произвежда инсулин. Нивото на кръвната захар пада веднага, защото от това, което сме свидетели апатия и умора, вместо да бъдат освежени и пълни с енергия.

Цитрусови плодове. Те съдържат много киселини, които ентусиазирано скочили на лигавицата на стомаха, бавно ерозира. Ако не разполагат с никакви проблеми с корема, не се получават киселини в стомаха след хранене кисел, а след това този съвет може да бъде пренебрегната. Но ако имате гастрит с киселинност на стомашни язви и други проблеми с храносмилателната система, от цитрусови плодове и пресни сокове е по-добре да се въздържа.

PEAR. Нашите предци каза: "Круша отрова за организма сутрин и вечер - роза." Факт е, че много круши в сурови влакна, които да наранят деликатни лигавицата на храносмилателната система. Особено опасно круша с много плътна текстура. Те са особено много фибри.

Райска ябълка. Тя е пълна с несмилаеми фибри, което забавя перисталтиката на стомаха и червата - ". Стомаха си струва" случаят, когато те казват, че Особено много от тези влакна в силно стягащо японско дърво.

Чесън. Той, както и други горящи подправки, която действа като кофеин, дразни лигавиците и жлъчния мехур.
Студени напитки. Те се свиват кръвоносните съдове на стомаха. Поради това, проблемът започва с циркулацията на кръвта, както и на целия процес на храносмилане е нарушена. Ето защо, всеки студена напитка не може да бъде празен стомах или веднага след хранене - по-добре от няколко часа.

перфектната закуска

Овесена каша с мляко, неподсладено парчета плодове и ядки. Последните 2-3 парчета, които не е твърде смели. Овесена каша - източник на бавни въглехидрати, които подобряват процеса на храносмилането. Захарна такива сложни въглехидрати, освободени малко по малко като същевременно се поддържа желаното ниво на енергия в продължение на няколко часа.
вариант 2

Протеини + зеленчуци (в идеалния случай сезонен, разбира се, но през зимата се спусне и замразени). Протеин от яйца, бяло месо и риба храносмилане напълно, като дълго усещане за ситост и обмяната на веществата.
вариант 3

Препечена пълнозърнест хляб със сирене и билки. Извара - източник на протеин, както и пълнозърнести храни са полезни, защото те не са счупени черупки, който запазва витамините и минералите.

Печене може да доведе до апатия, цитрусови плодове - гастрит и кафе с мляко - камъни в бъбреците. И всичко това, защото ние сме от време, за да ги използва produkty.Sleduyte нашите съвети и закуската ще ви донесе полза и здравето.