Топлината и влагата да избяга, тъй като

Как да избягат от топлината в дома

Ефективен начин за излизане от ситуацията у дома е да монтирате климатика, но не всички от тях е забавно е налице, защото на доста висока цена.

Можете да избягат от топлина и без това чудо на технологията. За стаята не се получи слънчева светлина, която повишава температурата с няколко градуса, можете да си купите дебели тъмни завеси или щори. Windows също може да запечата на филма, което отразява слънчевите лъчи, или да го шият на завесите от страна на прозореца.

Можете да закупите евтин вентилатор. За да се подобри нейната ефективност, трябва да се поставят в непосредствена близост до една купа от лед и няколко бутилки от замръзнала вода.

Прозорецът в жегата не е необходимо да запазите и да стаята през нощта, трябва да са подходящо вентилирани.

За допълнително не топлина в стаята, лампата може да бъде заменен от flourestsentnye или LED. Желателно е да се използва по-малка фурна, микровълнова печка.

За да се охлади можете да пиете напитки с лед. За да се избегнат болки в гърлото, те трябва да се консумира в малки глътки.

Добър помогне за намаляване на телесната температура хладен душ, увита около врата на мокра кърпа.

В разгара трябва да се движат по-малко, основните домакинската работа трябва да се правят рано сутрин или вечер.

С цел да се загрява по-лесно да заспя, одеало може да бъде няколко часа преди лягане да се сложи във фризера в найлонова торбичка, и чаршафите да поръсят вода от пръскачка. На нощното шкафче можете да сложите чаша хладка вода за напояване на гърлото и освежаване на лицето, ако е необходимо.

Как да избягат от жегата по време на работа

Необходимо е правилно да изберете дрехи за офиса. Тя трябва да е просторна, естествено, светлина.

Ако отидете до мястото на работа, достатъчно далеч, за да се запасите на пътя със студена вода. За да направите това през нощта, можете да поставите бутилката в хладилника или фризера. Добър спестява от топлината на горещ зелен чай, регулиране на топлината. Тя може да се носи с вентилатор, носна кърпа, напоена с вода.

Не злоупотребявайте с грим, кремове и парфюми, те не позволяват на кожата да диша свободно.

На работния плот, можете да поставите малък аквариум или ваза с цветя, изпаряваща се течност ще освежаване на въздуха. Спрей може да намокри лицето, ръцете и района около него. Напояване вода растение с големи листа (Ficus, палми, драцена, бегонии) да направят въздуха по-влажен. Под масата можете да поставите малък вентилатор, който ще се охлади краката си.

Не трябва да се яде тежка храна, да се хранят оптимално обяд салати и плодове.

Всички важните неща, които трябва да се направи при пристигането до работната зона не е загрял силно.

Как да избягат от жегата в колата

Задни прозорци в колата може да бъде тонизирана или се придържа към тях специални завеси с велкро.

Може да бъде закупен хладилник кола и да ледените кубчета в него за почистване на лицето и шията и питейна вода. На задната седалка е препоръчително да сложите няколко бутилки с ледена вода от въздуха в колата те ще бъдат по-хладно.

Извън на предното стъкло може да се инсталира огледало екран.

Колата трябва да се измиват често, от чисто автомобил слънчева светлина отразява по-добре.

Можете да избягат от жегата на града, така че края на седмицата трябва да има върху природата.