Силата на двете физическото качество
Сила - това е способността на човек да преодолее външна съпротива или му се противопостави поради мускулно натоварване (стрес).
Въздействие върху проявлението на способностите на мощност предоставят различни фактори:
Всъщност мускулни фактори: контрактилните свойства на мускулите, в зависимост от съотношението на бели (бързо) и червени (бавно) мускулните влакна; ензимна активност на мускулната контракция; Анаеробно енергия мощност мускулни работни механизми; физиологичен диаметър и мускулна маса; качество на intermuscular координация.
Централни фактори нервни - на интензивност (честотата) на ефекторни импулси, които се предават на мускулите, за да координират своите контракции и релаксации, трофични влияние на централната нервна система, за да им функция.
Личните-психични (мотивационни и волеви компоненти емоционални процеси).
Биомеханичен (място на тялото и неговите части в пространство, единици сила опорно-двигателния величина подвижната маса и Ал.).
Физиологично (функционирането на централната и периферната циркулация, дишане и т.н.).
Разграничаване действителната мощност и тяхната връзка с други физически възможности (мощност скорост, сила сръчността, издръжливост мощност).
Всъщност мощност способности показват: 1. по отношение на мускулните съкращения бавно telno, в упражнения проведени с почти граница, ограничаване тегла (например, клякам достатъчно голямо тегло); 2. Когато изометрично напрежение мускул (статично) тип (без да се променя дължината на мускула). Характеризира се с голяма напрежение в мускулите и се появи в преодоляване на по-нисши и статични режими мускулна работа. Те се определят от физиологичен диаметър мускул и функционалност на невромускулната система. В съответствие с това отличие бавно сила и статично власт.
Статично сила се характеризира с две характеристики на неговите проявления: напрежение 1. мускули поради активен човешки воля - активно статична сила; 2. опит на външни сили или от теглото на човек, принуден да се простират на напрежението в мускулите - пасивен статичната сила.
способности скоростно-силови - ненаситен мускулно напрежение, проявяващо се изискват, с максимален капацитет от упражнения извършва в значителна степен, но не достигат пределната стойност. Те се появяват в дейности, които изискват моторни скорост и движение (например, отблъскване на скок на дължина и на върховния от място и на бегом, крайният усилия в хвърляне на спортни съоръжения, и т.н.), както и значителна сила на мускулите.
С цел ускоряване на мощност възможности включват: 1 - сила на скоростта; 2 - експлозивна сила. Бързо сила - ненаситен мускулно напрежение, изразяващо се в упражнения, изпълнявани със значителна скорост, не достигане на пределната стойност. Експлозивна сила - способността на дадено лице в хода на извършване на действието на двигателя, за да се постигне максимална ефективност възможно сила в кратък период от време (например, при ниска старт на спринт в атлетиката скокове и хвърляне събития и т.н.).
Експлозивна сила се характеризира с два компонента: изходния силата и ускоряване сила. Започвайки сила - способността на мускулите на бързото развитие на работната сила в началния момент на напрежение. Ускоряване на сила - способността на мускулите да се увеличи скоростта на условията на труд на своите усилия, за да започне намаляване.
Сила издръжливост - способността да устои на умора, той предизвиква относително продължителни мускулни напрежения на значителна величина. В зависимост от начина на работа на мускулите изолирани. динамична сила издръжливост - характеристика на циклични и ациклични активност (няколко лицеви опори лежащи) и статични мощност издръжливост - типично за дейности, свързани с задържане на работното напрежение в определена позиция (в опорна страна на пръстените).
Мощност пъргавина - способността да се диференцират точно мускулната сила на различни размери по отношение на непредвидени ситуации и смесени режими на мускулите.
Абсолютна сила - това е максималната сила, показан от един човек в всяко движение, независимо от тежестта на тялото му. Относителната сила - сила, проявена от едно лице по отношение на 1 кг собствено тегло (съотношение на максимална мощност на масата на телата, че нивото на абсолютната власт на човека в по-голяма степен се дължи на фактори на околната среда (обучение, самообучение и т.н.) В същото време относителни показатели за якост .. все повече се влияят от генотипа.
Най-благоприятни периоди на сила в момчета и млади мъже, се счита за на възраст между 13-14 до 17-18 години между, а за момичетата и младите жени - 11-12 до 15-16 години. Най-значително процента на увеличение на относителната сила на различни мускулни групи се наблюдава в ранните години в училище, особено при деца от 9 до 11 години.