Съчувствам ти
Когато, в живота има трудности, ние често се разкъсва между необходимостта от състрадание и суровата реакция на състрадателен нагласа. "Не съжалявам за мен, аз не съм малките!" - закопчалки, които предлагаме помощ и лицето от близо в автономна пространство на собствените си страдания. И, може би трябва да се възползвам от тази подкрепа? За тънката граница между съжаление и състрадание казва семеен психолог Юлия Рубльов, консултант на Центъра за системи за семейна терапия.
Много често хората казват, че жалко унижава и съчувствие подкрепя. Трудно е да не се съглася, защото когато имаме някой грешка, изрази съчувствие към този, който е слаб и малки, които не могат да се справят със ситуацията. Много смешно положение, когато голям човек започва сериозно да се оплакват от жената, в същото време, той дори казва, че с детински интонации. Ако в такъв момент да каже на мъжа: "Лошо нещо, което си мой", а след това, като правило, в този случай, колко жалко е приета, защото в такива моменти ние наистина регрес и искат да бъдат взети на коленете, потупа по главата, увери като дете.
проява на съпричастност е различен за милост, че в този момент ние виждаме пред възрастен: "Аз съм много съжалявам, че наистина имам в много трудно положение, аз не знам как да се справят с него." Това зряло поведение, приети по-лесно. Тук забелязвам друг модел: много от нас не се смили, не защото тя не се нуждае от него, а защото той се засрами от някои от крехките му части.
Спомням си, че когато бях малка, четох всякакви героични книги, които често се срещат разкази за страданието и смелостта, с която толерира тези страдания. Един ден аз пътувах ми триколка, а аз повали голямо момче на голям мотор. Аз паднах, откъсна и двете ми колена, това е много болезнено и аз започнах да плаче. Всеотдайно, на висок глас, бършейки сълзите си по бузите й.
Къщи започнаха да ме утеши, моите баба и дядо тичаха около мен, но си спомням чувството за срам, че не съм го пусна "Аз не трябва да плаче, бих искал героите от любимите ми книги, смело издържа страдание." И аз бях изненадан и щастлив, че хората вече са един до друг, аз наистина съжаляват за промяна на изражението на лицето, те се стремят да ми направи нещо, за да помогне. Много години са минали, но аз често виждам хора, тяхната крехка страна има тенденция да не се показват, го скрие от всички, засрамен от слабостта му.
Понякога ние наистина нужда от това жалко, че ни казаха: ". Вие сте бедни ми нещо, как сте стигнали до тези копелета" Това е като топъл шал на баба, която можете да се увиват. Жалко - това е за съчувствие и състрадание - за справедливост. Жалко разгражда когато поискате реакция възрастен на събеседник, и тя започва с теб "фъфлене", и да се чувствате малко до него, страхотно. Но може би, източникът на този етап, просто защото те обичам и помага, колкото можете.
Това се случва, че с нашите близки е нещо, което изисква определена реакция. Има два неуспешни курса на събития, които ни пречат да си взаимодействат. На първо място, ние сме много съжалявам за този човек, ние се чувстваме болката си, но не мога да го изразя по никакъв начин.
В културата на общуване като цяло се разбира, че има някои полезни фрази, за да изразят съчувствие реакции към трудни ситуации. По-специално, има една фраза, която нашите съграждани се използват рядко, но това е просто и гениално: ". Съчувствам ти" Когато сме изправени пред нещо, което изисква състрадание, ние не знаем как да го кажа. Ние можем да отговорим на изражението на лицето, движения, но и да изразят своите чувства вербално често е трудно. Така че аз бих препоръчал да се научат тези думи, дори и да звучи малко изкуствено, но за човек, който е в трудна ситуация, те са много важни за нас, защото показва, че в момента сте близо до него.
Ние трябва да отново да се научат прости фрази: "Аз споделям с вас. Разбирам колко трудно за вас. Приемете моите съболезнования. " В съобщението, което в момента е толкова много, че трябва да се действа на различни емоции и тежък, както и.
Друго нещо е, че това се случва, че някой близък се е случило някакво нещастие, и по този повод ние не чувствам нищо. Ситуацията изисква за да се изразят емоции, но не можахме да намерим думите. Може би умът просто блокира изразяването на емоции, защото в рамките на толкова много, че вече стават трудно да се справят с него. Или ние не чувствам нищо - това се случва твърде. Аз все още съветват в такива ситуации също използвам прости изрази, които показват вашия любим човек, че сте разбрали как е сега трудно.
В живота има не само обикновени проблеми, но и настоящето скръбта: загубата на любимите си хора, сериозно заболяване. Не всеки знае кои са задължителните етапи на траур, и в един момент може просто да се плаша статут на любим човек, преминава през труден етап от живота.
Например, често депресивна фаза не се случва веднага след загубата, и след около три седмици. И след това през "кориците" три месеца на втората вълна на депресия, както и някой легне с носа си към стената, тя е дори по-лошо, отколкото е било преди. Ясно е, че не всеки знае за тези явления, и по-голяма загриженост по повод здравословното състояние на един човек, ние можем да излее върху него под формата на прекомерно внимание. Това може да се прояви в безкрайните въпроси на "Как се чувстваш?", Предлага да донесе питие / ядат / чете, безкрайни гранични нарушения. Мога да кажа, че човек, който е на носа към стената и не се движи, наистина го искате, и единственото нещо, което той може да ви помогне в тази ситуация - да седнем с него и да седне в мълчание, ако той няма нищо против. Ако той иска да напусне - това е по-добре да го направя, защото рано или късно той ще се увеличи от леглото, когато му дойде времето.
Друга причина за прекомерна загриженост - това е нашето усещане, че хората не разбират колко много го обичам, и също така е за алармата. Тя вече въпрос за взаимоотношения и как ние показваме нашата любов и грижа в ежедневието, без трагичните обстоятелства.
Емоциите, които ни съпътстват в трудни ситуации за нас, като състрадание и съжаление, са част от необходимата палитра от живота ни. Ние често правят грешката да се опитва да се отърве от някои емоция, която, както изглежда, за нас, ние унищожи. В действителност, много по унищожаване на всеки човешки опит да се потисне нещо в себе си. Така че, когато ние съпричастни с някого - това също ни позволява да се чувствам жив, и ако се научим да изразят емоциите си правилно, без да се нарушава границите на другия човек, това ще ви помогне да разберете по-добре един с друг. Не се страхувайте да бъдете на мястото си с чувствата си, защото дори и неуместност по-добре от емоционална студенина и четата.
