производство на жилища, позицията на краката и ръцете

Slide 1, 2 Slide

Правилно доставя на организма - ключ към устойчиво развитие (самоувереност).

производство Правилното жилища не само осигурява стабилност, то улеснява развитието на vyvorotnosti крака, гъвкавост и изразителност на тялото, необходими в класическия танц.

Той е хореограф, който работи с групата за начинаещи, независимо дали е отговорен и щателен работата по създаването на тялото, ръцете и краката на бъдещия танцьор. С Компетентен, коректен подход на начални учители зависи от съдбата на младите танцьори.

Основните етапи на работа и методологични изисквания за определяне на тялото, ръцете и краката на уроците на хореография с деца.

плъзнете 3POSTANOVKA CASE

Постановка на жилища започва през по Аз poluvyvorotnoy придвижване. За тази цел, с лице към машината, първо поставете левия крак в poluvyvorotnuyu стоя, а след това сложи ръцете си върху машината. Поставете ръцете си върху машината, в същото време поставя десния си крак в положение I poluvyvorotnuyu. Ръцете лежат на повърхността на пръчката, а не го хванал, и само като се придържат.

Корпусът е във вертикално положение, гръбначния стълб се разтяга, удължена талия. Раменете и гърдите са описани няколко лопатки са изготвени до кръста. Дръжте главата направо.

Бедра затегната, съответно затегнати коленете, седалищните мускули се събират. Цялата ходилото позиционира свободно на пода в контакт с него от три точки: малкия пръст, петата и палеца.

След определяне на тялото в спектаклите аз poluvyvorotnoy разиграване ход да съм vyvorotnoy позиция. За да направите това, който пое поста vyvorotnogo ляв ​​крак, а след това да разгърне vyvorotnoe позиция на десния крак, така че и двата крака образуват права линия.

Плъзнете 4. За правилното тяло позира vyvorotnyh фута позиции в Упражненията трябва да разположи колкото е възможно повече на бедрата и от вътрешната страна на долната част на крака навън, с обръщане трябва да бъде еднородно и да се прилагат с еднаква сила и за двете крака и след това ще спре vyvorotnoe лесно да заеме позиция в тази вертикалната ос, преминаваща през общата центъра на тежестта, не трябва да излиза извън линията областта на подкрепа на граница.

Когато тялото е поставен в позиция с завой на 180 градуса с главата е необходимо да се приложи на тялото леко напред, което му придава "чист" позиция и стабилност.

Подкрепа крак - крака, което представлява теглото си по време на изпълнение на движението.

Работещи крак - крака, който е в движение.

Дърпане на пръстите на краката (пръстите на краката) - е дело на целия крак, когато се разтегне с пръстите арка намалени мускули, цедено глезена.

В класическия ekzersize като дърпате крак неприемливо кос подножието ", skryuchivanie" това, всички пръсти трябва да бъдат групирани заедно, всички мускули в целта си да се средна (трета) пръст, крака арка е опъната и цедено глезена крак.

Пешеходни позиции са нищо друго, освен точното съотношение на което определя местоположението vyvorotnyh крака, отстраняването им или сближаване, когато тялото е в покой или в движение. Във всички случаи, баланс трябва да се поддържа (виж фиг. 1).

Първоначално построен позиции, преподавани в средата на стаята, а не при спазване vyvorotnosti. Foot Vyvorotnost въведен заедно с производството на тялото.

Процедура за изследването: първата (I), втора (II), трета (III), една пета (V), а четвъртият (IV). IV позиция като най-трудно да се премине последен.

Той спаси vyvorotnost пета позиция, но краката му не се докосват: едната е успоредна на другия пеша разстояние (Фигура 5).

Крака здраво прилепнали, много близо един до друг: петата на единия крак докосва върха на друга (фигура 6).

Спира се ал успоредни един на друг (петата и пръстите са затворени) (фиг. 7)

Трети, четвърти и пети позиции се изучават последователно с десния и левия краката. Третата позиция в по-леко, е подготовка за пета позиция. Чрез усвояване на пета позиция относно необходимостта от трета позиция на класическите уроци по танци елиминирани. Четвъртата позиция изисква специална позиция на ръцете и главата. На първо място, изучаване на четвърта позиция фронтално, по-късно в epaulement, тя се формира от пета позиция.

Забележка. В изследване на положението на краката са необходими: Fit тяло свободно разкрита и увиснали рамене, максималните напрежение краката, стабилно положение на крака на пода; фокус върху големия пръст на крака не е позволено. В проучването на второто и четвъртото място е важно да се разпространява, на тялото центъра на тежестта равномерно върху двата крака и следвайте равномерността на раменете и ханша. Правилното положение е ключът към изграждането vyvorotnosti. Първоначално, позицията на произволно конструирана. По-късно, когато battements tendu научих във всички посоки, на прехода от едно състояние в друго се извършва чрез battement tendu. Извършване на тази или онази позиция за цяла музикална фраза постепенно се повиши, тъй като уменията и дисциплината на учениците.

Отчет за ръце - е начина на поддържането им в определена форма, при определена височина в позициите и други позиции.

Постановка ръка започва с позицията на подготовка, тъй като от позицията за подготовка за ръка започва да се движи в позицията и на други места. От съществено значение е, че децата да разберат, че ръката е неделима част от тялото на настройка производство, гърба и главата.

От голямо значение за правилното формулиране на ръцете се изправи остриета. Връщайте с изправящи редуктори възможно най-скоро, в началото на обучението. Това завъртане, с дясната чувството, дава повече свобода ръце в различни позиции и местоположения.

позиции ръчни се изучават в средата на стаята с първия урок. Предварително трябва да се разбере позицията на страна: на върха на първите щрихи на пръстите на втората фаланга на третия пръст, а останалите свободно групирани. Трябва да се внимава, че палецът е непременно в контакт със средата, в противен случай тя се движи силно в трудни движения, и ръката изглежда помия. Това се изисква само когато оригиналният състава до студентското движение все още не е предмет на волята си, а пръстите на ръцете са изпънати. В бъдеще, четката стане малко свобода: запазилите закръгление пръстите, но първия пръст не е в контакт с третата, но само го движи.

Slide 7. В класическия танц на училището Ленинград получи три ръчни позиции. Те се изучава в позицията на природен крак: петата, взети заедно, пръстите на краката леко раздалечени разведени. Жилища интелигентен, раменете намалиха и отворени. Enface позиция глава (ен лицето). Музика 4/4, 3/4.

В групите с подготвителни позиции надолу до дъното не трябва да бъде в контакт с корпуса, лактите насочени към, prisognuty форма овални, закръглени ръце, дланите са насочени нагоре. Уверете се, че студентите не нарушава линия страна в китката и лакътя, трябва да бъде не ъгли трябва да бъдат гладки линия на двете си ръце. Учениците трябва да се чувстват ръцете си, ръцете, на върха не трябва да влизат в контакт с тялото, под мишниците, за да бъде на въздуха спадна раменете (фиг. 8)

Тогава аз уча позиция. От ръцете на подготовка позиция, запазвайки своята форма, да се издигне до нивото на диафрагмата. Чувствайте се горната част на ръцете (притежава), лактите трябва да са изравнени с четка; уверете се, че четката се поддържа. Лактите не са в капан. Форма овална. Ножовете се изправи рамене се отпуснаха и винаги се изправи. Не може да има движение на ръцете и раменете (фиг. 9)

Представяне пързалка 8. След разглеждане на позицията, че трябва да проучи положението III. От разположа ръцете, запазвайки тяхната форма, се вдигна над главата. Четка както в позиция на подготовка и позиция са близо един до друг, разстоянието между четките около два пръста. Лактите трябва да се търси в страните с дланите надолу и дори леко се обърна към нея. Трябва да се внимава да не се прекъсне линията страна. Това е много важно за позицията III не да започне ръцете зад главата си - те трябва да са в предната част на главата. Проверка на коректността на позицията лесно. За да направите това, без да вдига очи, трябва да се потърси. Ако четки са видими, а след това положението е вярна. Ръце, като в позиция I, поддържани от рамото на мускулите лакътя напрежение горната си част (Фигура 10)

След позиция III учи може да започне да учи II позиция. Ръцете са повдигнати от подготвителната позиция в позиция I, позицията на I започва да се движи само в долната част на ръката от лакътя, горната част на ръцете, остават непроменени. В долната част на ръката се разкрива към страните толкова дълго, колкото ръката може да има гладка линия. Тогава тя е разкрита цялата ръка. Необходимо е да се гарантира, че при разширяване лактите обърна гръб. Важно е, че ръцете ви не са се върнаха и бяха малко по-напред от раменете. Не забравяйте да запазите лактите, те не трябва да се заяжда, горната част на ръката трябва да бъде силен. Palm с лице към зрителя. Раменете се отпуснаха. Ако ръцете са повдигнати на височината на рамото, той остава в правилната позиция. Ръце, понижава под нивото на рамото, изглежда да е пасивно, без желания усещане (фиг. 11)

плъзнете 9Perevody ръце от позиция на позиция

Ръцете са повдигнати от подготвителната позиция на позиция I, от тук, продължава да се движи, расте в позицията III на позицията III обратно до позицията на подготовка за I и от I.

При прехвърляне от позицията за подготовка в положение I ръка поддържане закръгленост, достигащи до височина точно под диафрагмата. По време на тяхното движение, трябва да се поддържа в 2-ГКП - лактите на ръцете и краката - на едно ниво. На следващо място, като същевременно се поддържа закръгленост, те се издига на върха в положение III, сякаш ограждащи главата в овална рамка. Тенденцията на учениците за повишаване на раменете и обратно приемане на ръка трябва да бъде предотвратено.

Упражнение се изпълнява с една ръка, която се движи на косъм срещу Seredka тяло, от друга страна запазва подготвителна позиция. движение на ръката тук и в следващите упражнения трябва да бъде гладка. Ръцете запазят първоначалната си закръгленост и да се движат сами по себе си, независимо от тялото. Стил музика за фон е много гладка, 4/4 и 3/4. Упражнение извършва равномерно през четирите такта. Само след като вътрешно позиции I и III, то е възможно да се започне изучаването на позиция II.

Ръцете на първоначалната позиция на подготовка са повдигнати в положение аз. Запазване на закръгленост, те постепенно се разкрива в ръката, тъй като движението на самите пръсти. По този начин те са подкрепени с две опорни точки - в лактите и - по едно и също ниво. В края на движенията на ръцете са малко по-напред от тялото, в съответствие с продължаването на разкритите и увиснали рамене. Тенденцията на студентите вдигате ръцете назад трябва да бъде предотвратено. Ръцете разкрити II позиция, отново се присъединиха в I и попадат в начална позиция подготовка. Упражнението се извършва плавно, без акценти. Музика Размер 4 | 4 и 3 | 4. Първо ритъм - ръце вдигнати в положение аз. Втори цикъл - се разкриват във Втората позиция. Третият цикъл - обратно в положение аз. Четвърто ритъм - до първоначалната позиция на подготовка.

Когато позицията II асимилирани, ръцете надолу директно в позицията на подготовка. Ръцете разкрити по време на Втората позиция, се обръщат дланите надолу и леко омекотяване на лактите, предвидена в първоначалната позиция на подготовката, ограничаване на движението на пръстите на ръцете. Музика при упражняване размер 4 | 4 и 3 | 4. Първо ритъм - ръце вдигнати в положение аз. Втори цикъл - се разкриват във Втората позиция. Третият цикъл - съхранява получената позиция II позиция. Четвърто ритъм - до първоначалната позиция на подготовка.

Ръцете се издигат от позицията за подготовка на позицията на I, а след това продължава да се движи, расте в позицията III. Ръце, повдигнати в позиция III, като се поддържа закръгленост описано в позиция II, като се започне движението си от пръстите си, и след това намалена директно в подготвителната позиция.

При изпълнението на тези упражнения ръцете си по време на шофиране трябва да бъдат свободни, а не да се напрегнат и лактите. Раменете в движение не участват, те остават отворени. След като научил III ръчни позиции, да научат какво трябва да бъде позицията на ръцете по време на тренировка на пейката, и го държи само с една ръка.

Застанал на машината трябва да е на разстояние от един свободен и свита в лакътя ръка, поставянето на четката върху машината, но в никакъв случай не го вендузи, малко по-напред от тялото му. Безплатно от страна на машината отнема първоначалното си положение, подготовката, краката ви стоят до желаната позиция и главата се превръща от машината. По този начин се извършва в машината всички предишни упражнения, а сега те са включени и движенията на главата.

Когато дясната ръка е вдигната в положение I, главата е леко наклонена към лявото рамо, гледката е насочено към ръката. Когато страна се разкрива в II позиция, главата, повдигайки, беше надясно, гледката е насочено от четката за ръка. След като ръката се понижава с първоначална подготвителна позиция, главата остава в десен завой. Ако, след като вдигна ръка позиция в позиция III, глава се обърна надясно, леко повдигнати, очите следват страна. Ако разкрита ръка при II положение, главата се превръща в дясно. Движение на главата много насипно състояние, на шията не е гр ненатоварен. Необходимо е да се следи отблизо равномерността на разкритите и увиснали рамене. Ръката, която изпълнява упражнението, движейки се на косъм срещу средата на танцьорка тяло; ръката, която е на машината, не променя взета първоначалната си позиция. Подписът на време е същото, както и в предишните упражнения.

По-късно същите упражнения прикрепени изкуство оцветяване. Ръцете започват за такт движение на самите пръсти, отпускам малко в лакътя, отваряне от първоначалната позиция на подготовка в партията. Ръководителят по време на леко завъртане prinaklonyaetsya, мнение следва танци четка. Отново затваряне първоначалната позиция подготовката, ръце танцьор пристъпва към дадена тренировка. Движение за такт, включени в първото упражнение в пръчките, но по усвояване се извършва на средната класа.

Слайд опции 10Drugie ръчни позиции

Дясната страна в позиция III, лявата ръка в позиция II (фиг. 12)

(Обратно наклон на трупа се ограничава само до раменете назад, не облекчаване на мускулите на лумбалните) (фиг. 30)

Извършване на упражненията бавно, поддържане на точната позиция на ръцете, придружаващи своите движения изглеждат и се обръщат глави. Време подпис, 3/4, 4/4, бавно темпо.

Това е - общо с по-ниски степени комбинация от движения с постепенно нарастваща трудност. Най-простият темповете лежат допълва, както следва.

Станете V croisee позиция, десния крак напред. Смятате Деми-плие, правилните пързалки крак с пръстите на пода напред croise, отляво остава в плие, двете си ръце на позиция I, гледката - по ръцете и привлече в същата посока, както на главата, се премести в тялото на десния крак, което я предварителен преминаване Деми-плие, издърпайте назад пръстите на левия крак с лявата си ръка нагоре, а от дясната страна. Ръководител обърна надясно. Затегнете левия си крак назад в V позицията на лицето в деми-плие, движещи лявата си ръка при положение че, както и правото да напусне в позиция II, лицето на главата; плъзнете палеца на десния крак по посока на позиция II (откриване на позиция II и придружаващата очи лявата ръка), оставяйки на левия плие; се премести в тялото на десния крак, след като я прави преминаване Деми-плие, и протегна пръсти, дръпнете левия крак напред в положение V. Поставете ръцете си в позиция за подготовка. Повторете с левия крак. Тези движения се правят напред-назад. Препоръчва се за начинаещи, за да учат калява лежат сметка на 4/4. след пускането на движението в два цикъла: първото тримесечие да се направи Деми-плие в положение V, а вторият - с пръсти, за да дръпне напред croise, минавайки плие попада между второто и третото тримесечие, третият - поза croisee преди, на четвърти - да се превърне в положение V. Тогава следващия цикъл: през първото тримесечие - Деми-плие в положение V, а вторият - крака отглеждани с пръсти разширен към позицията на II, третият - протегна левия си крак към тялото на преход на десния крак, на четвърти - да се превърне в позицията на V ( Фиг. 31).

В гимназията, можете да направите калява лъжат, повишаване на крака 90 ° в напред, назад и да II позиция. От V позиция Деми-плие на левия крак, което прави дясната battement developpe напред croise; отидете на десния крак на croisee на отношението назад, да падне върху левия крак на Деми-плие, плъзнете на десния крак, която е огъната до коляното на от 90 °; направя battement developpe десния крак в позицията на II и отидете на десния крак, повдигане наляво по II позиция от 90 °; Деми-плие на десния крак се огъна в ляво на коляното, като я напред, продължават да се движат с другия крак (фиг. 32)

В средните и висшите класи могат да учат калява лежат ен Турнант: първо направи обиколка ен dehors сюр льо СЪВЕТ-де-шарен с V позиция, а след това се превръща калява ни предстоят. За пореден път една и съща обиколка и темповете лежат в посока на позицията II.

След това, за да изпълни калява лежат ен Турнант 90 °, след като направи турне в коляното крак отпред. Ръцете са същите, както в движението на пода (фиг. 31). При изпълнението на темповете легнете по гръб, обиколка направи ен dedans. Temps лежат соте се състои от последователни малки sissonnes tombees, но това се отнася за алегро.

• В Ронда де Jamba
• С определеното за 1/4 и 1/2 CIRCLE
• Деми Rond
• отговорност
• ГОЛЯМАТА Rond DE Jamba ZHETE
• AN LER
• PAR TER

"Венециански Рондо" звучи по време на презентацията.