про сестра
Ние сме с вас, разбира се, знаете, че "не е достатъчно време" - това е просто извинение. Но тук е необходимо да го обясни на сестра си, а по-скоро по някакъв начин да я накара да разбере и да искате да запазите този дневник. Може би обясни, че журнал е само за първи път отнема известно количество време, а след това тя се превръща в навик, или дори с течение на времето, не е нужно да водят дневник?
Ако човек махна с ръка и каза, че не може да се справи, че не е лесно да се направи извод от това състояние (тя се опитва да се направи с майка си).
На първо място, трябва да се намери правилната мотивация. - дълбоко, за да има достатъчно за цял живот.
И накрая, можете да вземете плитка мотивация - "извън". Pofantaziruet чаша чай, някои актриса или известен модел е най-красивата, а на кой модел може да бъде подобна на нея (сестра ти). Познавам хора, които буквално изрязани образ на един вестник (или пуснати на екран скрийнсейвър десктоп) - и отидоха при него, а след това върху резултата е още по-добре.
Освен това, е необходимо да се обясни и да ви напомня, че загуба на тегло и придобиване на красива форма - това не е бърз процес. И ние трябва методично следват избрания план. Аз изядох днес непланирана излишък, например - това няма значение, утре пак трябва да продължим да се придържаме към плана и т.н.
И все пак, размерът на порциите за запис и калории в едно кафе - това е много усилия. И ако една сестра прави - всичко, което е добре. Така че, някъде "в подсъзнанието" Аз вече разбрах, че това е необходимо на първо време. В допълнение, това отнема време - и това все още е така. - Clever, подкрепи я. Да речем, че малко повече от един и същи вид на усилия, и тя ще бъде в състояние сам да водят дневник.
Но дневника тя задължително трябва да се води. Въпреки, че това няма да се случи - резултатът ще бъде.
Тя трябва да се чувствам като господар на тялото му - самото план и изграждане на вашата диета. Това, което тя иска, тя не иска да яде, че "се вписват в плана", както и че е необходимо да се отложи за утре.
В противен случай, тя (отново, мисля за нещо за ядене), ще възприемат като зло блог, че някъде "навън" (Вие сте на шофиране дневника си, а не свои ръце) граници. И с такъв план сляза лесно. Как да се планира, който се е предписано, прекарвайки това време и усилия.
Елена написа:
"Равенство" образ, отколкото може да се справи с с ниско тегло - да буквално всичко, отколкото да се лишавате до този момент.
Елена. това е добра идея, тъй като здравните проблеми е вероятно тя знае и разбира, и тези мисли могат да бъдат пресни.
но
Елена написа:
И накрая, можете да вземете плитка мотивация - "извън". Pofantaziruet чаша чай, някои актриса или известен модел е най-красивата, а на кой модел може да бъде подобна на нея (сестра ти). Познавам хора, които буквално изрязани образ на един вестник (или пуснати на екран скрийнсейвър десктоп) - и отидоха при него, а след това върху резултата е още по-добре.
струва ми се, е лоша идея. Такава мотивация е добро, когато <20 кг надо скинуть. А когда лишнего веса очень много, то нет веры, что возможно достичь такого далекого результата. И такая мотивация будет скорее всего бесить или вызовет реакцию "оставьте меня в покое, надоели все, все равно это нереально". Кроме того, любому человеку хочется жить сейчас, и быть счастливым. И позитивный настрой очень и очень важен в нашем деле. А фантазии о фотомодельной внешности могут вогнать в депрессию и безнадежность. Нужен позитив!