Ползите от сауната за женската красота и здраве
Сауна е много полезно за една жена - това е перфектно почиства кожата, премахва токсините, сауна намалява умората, повишава обмяната на веществата.
Преди сауна. Така започва със сауна, дълго преди да отвори вратата за парната баня. В сауната трябва правилно сглобяване, и тук всичко е важно - и кърпите и чаршафите, незаменимите сандали лична баня и коса шапка. Вие също трябва да се подготвят предварително на "елементи" на красотата, в зависимост от това, което ще направите: маски, ексфолианти, подхранващи кремове. Не забравяйте, че в сауната, тялото не оставя много вода и е необходимо да се запълни нуждата - чиста вода, зелен чай, билков чай, плодове или плодове.
На двете. Хайде. Точно преди да влезе на парата е необходимо да се вземе душ, но не използвайте почистващ препарат и не се накисва главата си, просто изплакнете с топла вода. След това, експертите съветват да се вземе кърпа и внимателно избършете да се поберат до топлината на тялото равномерно. След това сложете върху шапка, отидете на парната баня и седни (отида), първо по долните рафтове - дори и ако там не е особено горещо, тялото трябва да се даде време за настройка, ефектът от постепенното отопление винаги е по-висока от тази на атаката на шок от горещ въздух, в които кожата се затваря порите. В общи линии, да гледате вашата държава, не гледам на приятели и приятелки - организми изобщо различно, и ако не се чувствате, че имате достатъчно, след това се изправи и да отида, перчене тук, за да нещо като типичен руски желанието да получите най-доброто от кратко време. За допълнителна минута или две, за да не загубите тегло, кожата е почистена, но за да получите прекалено натоварване на сърцето и кръвоносните съдове може да бъде лесно. По-добре е да отидете на по-веднъж или два пъти, ако това се желае.
Като цяло, първото посещение в парната баня, дори и да се чувствате добре, не трябва да надвишава 5-10 минути, след това да вземе хладен душ и отидете на басейн. Между другото, на басейна - важен елемент в добро сауна, тя помага да се отмие потта, разтегнете мускулите си, изхвърли нежеланото им киселина, подобряване на обмяната на веществата, така че ако не разполагате с любимите сауни, опитайте се да направите избор на сауни в посока на тези, където има плувен басейн.
За останалото. Нуждаете се от много почивка, около 15-20 минути, така че тялото да стане студено, а след сауна е по-ефективно. Пийте донесе с вода или чай. Нещо активно да обсъждат, показва силни емоции не трябва да бъде - сауна, място за почивка, релаксация, винаги има време да се говори.
За маски. Маски може да бъде направено само в интервалите, като се започне с втория, и в никакъв случай не трябва да излизат с маска прилага в парна баня. Факт е, че при нагряване (в пара), тялото се почиства, движение на течност се отделя от външната, така че парна правилното действие, когато тялото дава, например, натриева сол на пространството за проблем. С охлаждане (в покой) движението на течност, а напротив, е активно в организма, и маската на хранителен работи ефективно. И не забравяйте, че маската трябва да се прилага само за чисто тяло, така че след сауна забравяйте да миете, изплакнете кожата със стари клетки и освободен през порите на токсини и мазнини, а след това нанесете подхранващ агент.
Витамин Е - отличен компонент за красотата на лицето и косата
Използвайте ориз да се поддържа красива кожа и тънък фигура.
Изглежда точно като тези красоти, мечтата на всяка модерна жена в четиридесет години.
Ние продължаваме да се говори за възрастта на четиридесет жени, които ни изумяват с красив външен вид и отлично фигура.