Неща за вършене в пенсиониране 1
Пенсиониране - това не е присъда
Ако се използва всеки ден да ходи на работа и да изпълнява някои задължения кръг, след като се пенсионира, можете да се чувстват празнотата: Вашето време е сега за първи път принадлежи на вас. Но ако го организирате правилно, не ви омръзне просто не е нужно. Пенсиониране не е еквивалентна на прекратяване на активния живот, изпълнен с интересни събития. Сега имате много свободно време, и можете да го посветя себе си.
Погрижете се за здравето си
Физическа активност - бичът на нашето време. Липсата на движение оказва негативно влияние върху работата на всички системи на организма. Резултатът е бавен атрофирали мускулите, болка в кръста, метаболитни разстройства, сърдечно-съдови заболявания. И ако една работа човек често не е достатъчно време, за да упражнява, тогава пенсиониране решава този проблем. Можете да започнете да правите джогинг, запишете в басейн или йога. Най-лесният начин за поддържане на добро здраве - сутрин упражнения. Toilless сложни упражнения, извършвани след като се събуди, попълнете целия си ден зареждане с енергия и позитивизъм.
Започнете да ядете
Добре известно е, правилното хранене - е ключът към здравето и дълголетието. И ако една работа лице, което не е възможно да се придържат към основните правила за правилно хранене - и там често, на малки порции, за да благоприятства ястия, приготвени на пара - пенсионерът е грях да не се възползват от тази възможност. Много хора смятат, че правилното хранене изисква закупуването на някои скъпи продукти. Това не е така - сезонни плодове и зеленчуци, постно месо и риба, мляко и млечни продукти не са скъпи. И да се премахват пушени меса, сладкиши и алкохол, също може да значителни спестявания.
Помислете за любимите си класове
Ако искате да плетат, шият, да тъкат дантела, култивира стайни растения, но времето никога не е достатъчно, сега можете да се посвети на любимото си занимание напълно. Може би те обичам кръстословици, решаване на пъзели и логически пъзели - тези творчески упражнения са отлични за увеличаване ерудиция, обучение на паметта и разширяване на хоризонтите.
четене литература
Ходене и да се срещнат с нови хора
Прекарват времето си със семейството и близки
Наличието на сертификат за пенсия не те прави по-малко любима с моето семейство и роднини. Напротив, ти си повече време за приятен разговор с близките си хора. Можете да помогнете на децата си на грижите на внуци, и да се насладите на протокола, прекарани сред тези, които са скъпи за вас.