Морковите полза и вреда на организма - е популярен върху здравето

Много малко е останало преди време, че леглата ще бъдат свежи и най-полезни млади зеленчуци. Те с нетърпение очакват привържениците на здравословния начин на хранене и тези, които предпочитат естествени продукти и разни други витаминни комплекси от аптеките. Пример за такава зеленчуци - сурови моркови: полза и вреда на организма, който обяснява своето разнообразие от свойства и композиции. От него можете да се готви много полезни, диетични ястия, както и използването на прясно или варено.

Имало едно време, тези корени се опитват да запазят свежи, колкото е възможно. За да направят това, те се съхраняват в бъчви, пълни с мед. После морковите на масата и е в комбинация със сладко допълнение, и това ястие е смятан за рафинирано деликатес и за членове на аристокрацията и болярите.

Морков пресен: ползи и вреди здравето на

Използването на сурови моркови

Полезните свойства на пресни моркови не могат да бъдат описани с две думи. Този зеленчук е лидер сред съдържанието на всички останали полезни за тялото на каротин. Дори и тя признава, тиква, а дори и сладък пипер. Природата е направила мъж безценния дар под формата на моркови. Той съдържа витамини Е А, К, С, РР, Б, както и полезни микроелементи - калий, флуор, йод, желязо, магнезий, манган и др. В своята структура има различни етерични масла, стероли, и редица ензими.

Между другото, ние сме свикнали да се бели и ядат корени без него, но само в кората съдържа най-много витамини и минерали. Ето защо, пресните зеленчуци просто се нуждаят от добра измиване, но не се отлепят. В своя свеж вид се препоръчва да се ядат тези, които възнамеряват да се хвърлят няколко допълнителни килограма, защото намалява апетита.

Използването на свежи и сочни моркови помага за укрепване на цялата имунната система. особено на децата. Препоръчва се по-често, включени в диетата след болести и вируси. Тя перфектно възстановява силата на организма и способността му да устои на инфекции.

Благодарение на своя състав, пресни моркови подобрява състава на кръвта, естествено увеличаване на нивото на хемоглобина. Когато тази кръв се почиства ефективно на токсините от тялото и метаболитните процеси идват към нормалното.

Коуп с недостиг на витамин през зимата и пролетта, може просто използване на моркови. А калий съдържащата се в нея просто жизненоважно значение за нас за нормалната сърдечна функция.

Със сигурност не всеки е чувал, че морковът - продукт, който подобрява зрителната острота. Той съдържа провитамин А, който е отговорен за визията на дадено лице по здрач. Известно е, както и неговите антисептични свойства, които са полезни за доброто на тялото при заболявания на устата и гърлото.

Корените съдържат голямо количество фибри. Ето защо, те действат нежно върху чревната перисталтика, и лесно можете да се отървете от запек. В този случай, деца, се препоръчва да се получи продукт с цел борба с червеи. Децата могат да се дават не повече от две супени лъжици сок по време, два пъти на ден, възрастните могат да бъдат 1-1,5 супени лъжици с чист и свеж.

Голяма естествена сила и афродизиак! Да, хората са се подобрили сексуалната енергия след консумация на пресни плодове преминава умора и възстановява общия тонус.

Как да използвате пресни моркови?

Традиционно, здравословна и вкусна салата, която е много лесно да се готви по всяко време на годината. Напред няколко парчета зеленчуци през фино ренде, добавете сметаната и хранителна диета - зехтин. Няма нужда да се добавя захар или сол, и се храним, трябва сутрин преди хранене. Отлично средство за прочистване на стомашно-чревния, както и за борба с анемия и холелитиаза.

Можете да използвате и друг невероятно витамин салата: Настържете равни части от моркови и сладки ябълки. Полезно е да се яде като десерт, вместо, както и за закуска, особено за децата.

Енергична и много витамин напитка е сок от моркови. Пием по половин чаша на тази природна енергия и един ден се чувстват весели и активни. Изненадващо е, ако го пиете преди лягане, ефектът ще бъде точно обратното - можете да се отървете от безсъние и се отпуснете.

Полезни рецепти с пресни моркови

За тези, които страдат от повишено вътречерепно налягане, е полезно да се подготви средство: Fresh сок от моркови и магданоз да вземат в равни пропорции. Фолк лечители препоръчват приема една супена лъжица на напитката четири пъти на ден. Същата рецепта ще помогне за нормализиране на зрението.

Пресни моркови - могат да навредят на здравето?

Възрастен допустима норма е малък Morkovina с тегло 80-90 грама. Поради твърде много съдържание в него каротин кожата може да придобие жълтеникав оттенък. В допълнение, етерични масла в големи количества може също да отидат в полза, ако лицето е индивидуална непоносимост на продукта.

Пептична язва и стомашно-чревни разстройства и ентерит са също противопоказания за използването на сурови моркови.

Начало красота: как да се използват пресни моркови?

А сега малко за това как можете да използвате този продукт не трябва да се яде, и да се подобри външния вид. Така че козметичните скъпи процедури в козметични салони лесно могат да заменят битови маски и лосиони.

За суха кожа. малки моркови трябва да ситно решетка, е препоръчително да се получи почти пюре. Добавете една чаена лъжичка сметана. Разбърква се и се поставя грим върху кожата за 20 минути. Тази маска ще я гладка, еластична, лек грим и дори намаляване на бръчките.

За мазна кожа. Смесете настъргани моркови в каша с яйчен белтък. Сместа беше дебел, той добавя малко брашно. Полученият състав се прилага върху кожата, той е отлично, чиста и стесняване на порите и деактивира мастните жлези.

Когато акне. готвач както обикновено картофено пюре, смачкани с мляко. Добавете суров яйчен жълтък, три супена лъжица сок от моркови. Това е чудесен лек за акне и всякакви възпаления.

За подхранване на кожата. да задоволи следи неговите елементи, витамини и изцяло нов облик, което трябва да направите маска на две супени лъжици сок от моркови, една лъжица зехтин и заквасена сметана. Всички микс и сгъстяване на овесена каша. Нанесете маската върху лицето и шията за 15-20 минути.

През лятото можете да и трябва да използва всички възможни средства за използването на кореноплодни растения за храна, и като козметични. Ефектът е просто невероятно!

Е, сега нека да поговорим за това как можете да използвате варено корен и дали тя може да бъде полезна за организма? На първо място, тя трябва да се каже, че в сравнение с пресни, задушени моркови апетитни, така че не се използва във строгите диети. Като част от зеленчуци, който се обработва топлинно, са, за щастие, почти всички хранителни вещества. Съхраняван и витамини и каротин, и микроелементи. Намалена само една малка част от липид и протеин. Фактът, че това растение е витамин А, показва ярък цвят, който продължава да съществува дори и след готвене.

Но варени зеленчуци са много по-приятелски "открит" от организма. Той се усвоява лесно, което помага за подобряване на храносмилателната система и червата.

Укрепване на имунната система на антиоксиданти, който е наситен с варени плодове. Той съдържа танини, летливи и витамини защита на организма срещу рак, да се предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания. яденето на варени моркови помага за поддържане на тялото млада и здрава кожа, то за разлика от суровините, можете да ядете много повече за дневен прием.

Продуктът, който е термично обработено, е препоръчително да се включи в дневния хранителен прием на тези, които са претърпели инсулт или страдащи от анемия. Тя ще ви помогне да се справят с болестта бери-бери.

Защо и които искат да избегнат варени моркови?

Не се препоръчва да се включат в диетата на това на тези, които се сблъскват с язва, и възпалителни процеси в червата. През нощта не трябва да превишава нормата от 3-4 корен, така че да не провокира реакция на организма и не се покрива с оранжево-жълт петна. Веднага след като забележите пожълтяване на ръцете, лицето и краката, преглед диета и временно да се въздържат от провокиране на продукта. В допълнение, предозирането на този варено корен може да предизвика главоболие, сънливост, умора, сънливост.

Използване в дома на козметология

Фактът, че можете да използвате червенокосата красавица в първа и втора курсове, десерти и странични ястия, салати, а дори и напитки може да бъде дълъг разговор. Но не всеки знае, че можете да го приложите и като лечебен агент за кожата.

Например, ако няколко варени моркови, смесени с мед, докато гъста консистенция, че е възможно да се получи отлична подхранваща маска. Повече от два пъти седмично, за да направят това не е необходимо, тъй като това може да доведе до неприятен жълт цвят на лицето.

Когато бледа и уморена кожа, можете да използвате друга маска: варено корен не се почиства, втрива на ренде глоба. Добави жълтък домашно пиле яйца. Снабдете се с смес за придаване на лицето красив цвят.

Красотата на ръцете е полезно да се използва следната рецепта: лира настъргани зеленчуци в каша, добавете затопля на водна баня зехтин (може да замени царевица, тиква и лен). Получаване на топла смес да се овлажнява го кърпички (марля може да бъде направена от или тъкани). Увийте ръцете в продължение на 20 минути, отгоре се покрива от найлонов плик или фолио фолио. Ръцете не промиват след процедурата и изсушете с хартиена кърпа.

Останете здрави и красиви, и нека да ви помогне в това естество, а не скъпи лекарства!