Летаргия вреда или полза

баланс

На първо място, следва да се отбележи, че балансът трябва да бъде във всичко, това е, будност трябва да бъде базирана на достатъчно количество сън, както и обратното, така че хората могат да се чувстват спокойни. Когато този баланс е нарушен, веднага има проблеми от различно естество, като безсъние, раздразнителност или висока мързел и проблеми, пряко свързани със здравето. Въз основа на тези факти, може да се твърди, че тъй като липсата на сън и много дълъг сън са еднакво вредни за човешкото тяло.

Използването на един дълъг сън

Дълъг сън може да бъде полезна в случаите, които зависят от физическото и психическото състояние на човека. Например, когато умора, дневна тежка физическо натоварване и липса на нормален сън. В този случай, тялото се натрупва липса на сън, всички човешки ресурси се изчерпват в някакъв момент, и с цел да се възстанови напълно, лицето се нуждаят от повече време за почивка.

В тези случаи, когато човек е твърде посърнал, сън може да продължи с часове. В същото време, това ще отнеме болният да се възстанови силата си.

Harm дълъг сън

Вреда дълъг сън се основава на умора, при което човек се потапя по време на сън хормон излишък. Когато прекалено дълъг сън тялото започва да се отегчава, и като резултат не се възстанови силата и да ги губи. Летаргия също разрушава вътрешната хода на биологичния часовник, и следователно, до известна степен възстановява работата на организма. Това повишава нивото на мързел и нежелание да се направи нещо. Резултатът може да бъде силен стрес и висок риск от развитие на депресия.

Често, дълъг сън е умишлено отклонение от проблемите, това е, "аз спя. - така че аз не виждам нищо, не реши нищо" Това е в основата на много психични разстройства, появата на нови и укрепване на стари комплекси. Що се отнася до физическо здраве, продължителен сън може да доведе до увеличаване на мигрена, кръв застой в съдове, хипертония, оток различна степен.

заключение

Какво, всъщност, това е един дълъг сън, колко време е необходимо? Лекарите казват, че нормалната продължителност на съня и будното състояние за определен човек има своя собствена. Но има един груб разграничение, на който можете да разберете дали един човек е заспал в нормални граници. Така че, на сън, се счита за дълго, ако дължината му е над 10-14 часа или повече. Ето защо, човек, който няма да спи 7-8 часа, 10 -11 часа за мнозина. Произволен разграничение, но помощ, за да отсее изчисления на времето, прекарано на сън.