Кефир и краставица диета за отслабване, колко дни можете да отслабнете за кисело мляко и краставица

Сред бързи диети за отслабване и изгаряне на излишните мастни натрупвания е използването само на кисело мляко и краставица. Диета е популярна и в търсенето, тъй като позволява за кратко време да загубят няколко килограма. Експертите смятат, че диета предоставени допълнителни опции, които да се прилагат преди всяко важно събитие.

Кефир и краставица диета за отслабване не се използва за дълъг период от време, може да се използва веднъж на 4-5 месеца. Всичко това е обяснено огромен стрес за организма, който не се използва за дълъг период от време, за да получите толкова оскъдна диета с малко калории. Как да се извърши, че това се случи, и положителни, и отрицателни точки представена отслабване вариант ще се счита за по-нататък в тази книга. Внимателното проучване ще се избегнат сериозните последици, които често възникват в резултат на тази диета.

Как работи това

И двата продукта са хранителни, защото съдържат малко калории. И кисело мляко, краставица и леко се прилага за храносмилателната система. Кефирът има леко слабително действие и запазва полза микрофлора в стомаха. А краставица диуретик, тъй като 90% от вода и калий и натрий в състава е наситен в този организъм.

Кефир и краставица диета може не само да отслабнете, но и ще допринесе за почистване на организма от натрупаните токсини. Той се почиства както на стомаха и червата, но на която се образува въси от 1.5 до 7 кг изпражнения. Обемът зависи от тяхното телесно тегло, начин на живот, хранене и честотата на процедури за почистване. Всички опасни вещества човек с наднормено тегло носи в себе си, а това трови живота си. По време на приема на калории диета е много по-ниска от дневната потребност, която е 1200 калории и 100 грама краставица съдържа само 15 ккал. Тялото е под стрес и започва да използва енергията, взета от мастните депа на. Разработено един ден, три дни и петдневна диета на кисело мляко и краставици. Всеки един от тях може да се използва в зависимост от степента на затлъстяване, количеството на мазнините в тялото.

Това е важно: по-дълго на нискокалорична диета не може да бъде, или ще унищожаването на мускулна тъкан. Преди да пристъпите към определена продължителност от време трябва да се изследват.

Свойствата на хранителни продукти

Загубата на тегло на краставици и кисело мляко е ефективен и лесен благодарение на индивидуалните качества на тези продукти.

Краставиците съдържат влакна, че подобрява храносмилането и преминаване през стомашно-чревния тракт на храна. Краставиците имат свойството да абсорбира настъпили вредни вещества, които излизат от тялото с рециклирани продукти. сам краставици тартронова киселина не се произвежда, но е много важно за лицето, неговото присъствие. Тази киселина не се присъединят към въглехидратите в мазнини, като по този начин предотвратява появата на нови депозити. Краставиците имат витамини С и елементи от група В, които са необходими за изгаряне на мазнини. В допълнение, има краставици и минерали: магнезий, мед, манган, фосфор и цинк. С диуретични свойства, краставица помага да експулсира сол от тъканта, която насърчава изцеление на ставите и премахване на отоци.

Това млечен продукт стимулира стомашно-чревни съдържание поради пробиотици подобряване на чревната микрофлора и нормализира киселинност.

Забележка: Тъй като всички нискокалорична диета с изобилие от плодове и зеленчуци, са загуба на време и пари, поради лошото усвояване на тези продукти, въвеждане на кисело мляко диета премахва всички проблеми.

Продуктът стимулира червата да работи ефективно, така че напълно се абсорбира витамини и мазнини и въглехидрати се усвояват преди края. Кефир стимулира метаболизма на мазнините, които допринасят за тяхното разцепване, въпреки че не е ново натрупване на мастна тъкан. Протеини, съдържащи се в продукта е лесно и напълно усвоява, осигуряването на организма с необходимото количество протеин. Също така в киселото мляко е калций и калий, необходимо за тялото.

опции Отслабване

Диета на краставици и кисело мляко да съществува в различни варианти. Най-сериозното от рода си - е използването на един ден на 1,5-2 кг краставици (краставици количество зависи от телесното тегло) и един литър кисело мляко. Освен това, необходимо е да се пие 2 литра вода - неговият дефицит в организма по време на загуба на тегло винаги се случва. За колко можете да отслабнете за кисело мляко и краставици, то зависи от това колко възнамерявате да губят килограми. Ето защо, трябва да изберете от опциите са най-подходящи.

One-дневна диета

Кратко диета от краставици и кисело мляко - това е просто пост ден. През целия ден трябва да се яде до 2 кг краставици, се нарязва на пръстени. От тях можете да си направите салата, която добавя към нарязаните краставици целина, кориандър, копър и други подправки. Рязане се поръсва с лимонов сок и подправете със зехтин или просто кисело мляко.

Това е важно: Към сол и подправки не може да се използва, защото сол запазва вода в тялото, и подправки повлияят неблагоприятно върху стомаха.

Освен това трябва да пият краставици кисело мляко литра и 2 литра вода или билкови настойки. За един ден диета можете да загубите 1-1,5 кг, но се случва, прочистване на тялото и стомаха да работи като нов.

Тридневна диета

Отзиви и резултатите много положително тридневна диета, защото тялото има време тези дни, за да се очисти човек отслабнете с 3-5 килограма, краставици и кисело мляко през това време не са имали време да се отегчиш. В рамките на три дни от серия механизъм за изгаряне на мазнини и килограми остават незабелязани. През периода на диетата не може да яде нищо друго освен краставици, кисело мляко, вода и билкови чайове, пиенето на кафе, черен или зелен чай също са забранени. Ако диетата на краставица е трудно, защото не е достатъчно протеин за тялото и протеин в кисело мляко е много малък, е разрешено да се използва в деня на 1-2 сварени яйца и филийка хляб. Вместо това, пият нискомаслено кисело мляко и неподсладени или ниско съдържание на мазнини извара. Ако лесно да се държат в едно кисело мляко и краставици, най-добре е да се направи така, в противен случай работата ще бъде напразно, и загуба на тегло няма да се случи.

Диетата петдневна

Тази опция диета дава много добър резултат - в този период, можете да загубите 5-7 кг, напълно почистване на тялото от токсини, токсини, соли на тежки метали. Важно е да се знае, че заедно с вредни вещества от освобождаване на калций, фосфор, натрий, витамини и кисело мляко и краставици на организма, за да компенсирате броят им е невъзможно. Преди да тръгнете на подобна диета трябва да подхранват организма с витамини. За диетата по-лесно да понесе, можете да го променят, като тези продукти при салати или коктейли, смилане в блендер с кисело мляко краставица. Можете да направите студена супа: фино котлет на краставици, зелени, китайско зеле и се изсипва всичко това кисело мляко, сол и черен пипер невъзможно. Студеният супа и салата може да добави репички и канела в коктейл - това помага за намаляване на апетита и загуба на тегло.

Практически съвет: Яжте по време на загуба на тегло трябва да бъде 4-5 пъти на ден. Тази диета помага да не страдат от глад, но не преяждаме.

Доводи за и против

Краставици диета кисело мляко има своите предимства и недостатъци. Предимствата на такава гладно включват:

• бърза загуба на тегло при 1.5-7 кг;
• подобряване на микрофлора в стомашно-чревния тракт, поради кисело мляко за пиене;
• леко чувство на глад.

Чрез минуси диета включва:

• Отделяне на полезните витамини, минерали, които изискват попълване.
• Краткотраен ефект в грешното излизане от диетата.
• Невъзможност да се използва в стомаха на пациента и бъбреците.

След претегляне на всички плюсове и минуси, това е възможно да се вземе решение относно необходимостта от диета. Най-добре е да говоря за това с експерта.

Противопоказания

С помощта на тези продукти, можете да много бързо да отслабнете, но тялото е под стрес. Не можете да приложите представените методи за загуба на тегло, ако:

• Следва да се отбележи наличието на цистит и други бъбречни заболявания, тъй като увеличава натоварването на отделителната система.
• Жената е бременна или да го кърмите, защото детето няма да бъде достатъчно хранителни вещества.
• Не можете да използвате диетата за хора с болно стомаха и органите на стомашно-чревния тракт: язва, гастрит, колит, в противен случай заболяването може да се влоши.

Не се препоръчва да отидете на диета по време на менструация, тъй като увеличава стресово състояние на тялото.

Как да се влиза и излиза от диетата

При вземане на решение относно необходимостта от такава диета трябва да бъде 5-7 дни, за да спре сол храни и части намалени с 25%, след това 50%. Няколко дни след освобождаване от отговорност да се направи на тези продукти, и едва след това преминете към опцията за три дни. Ако това ще бъде добро състояние на здравето и храненето, прехвърля лесно, а след това можете да преминете към петдневна загуба на тегло.

Забележка: По време на диетата трябва да изключва физически дейности като спорт или други подобни дейности. За тези действия изискват много протеини, които не са за изпускане в диетата. Дебел ще изчезне бързо и тялото превключва на мускулна маса.

След 3 и 5 дни от гладуване не трябва веднага да отида за нездравословна храна - необходимо е да се напусне ограничена диета постепенно. Веднага след края на пост трябва да продължи да се използва от следните продукти: ферментирал печени мляко, извара, кисело мляко, зеле, репички, билки и плодове. Само два дни по-късно, за да влязат в диетата на варени картофи, хляб, зърнени храни. Добри резултати се постигат при подобна диета съответствие с всички съвети и трикове, както и поради съпротивата на естеството и характеристиките на организма.

Топ 7 най-добрите лекарства за отслабване:

Това е единствената диета, че аз наистина помогна. Седнах на ИТ две седмици, за да загубят пет килограма, резултатът доволен. Желателно би било, разбира се, повече, но толкова дълго, колкото аз имам почивка. Краставиците не могат да гледат)))

Две седмици със силите, които се опитват да се съберат, за да отидете на диета с краставица-кефир, реалността се оказа по-лесно, отколкото си мислех, че ще по принцип, аз тъпчат с, което усещам психологически глад. Диета четвъртия ден, седмица план, отвес приличен - 3 кг.

Краставици пресни, варени яйца и ръжени бисквити - много вкусно, можете бързо да отслабнете за бързо хранене. Отдавна се научих да се готви у дома кисело мляко или кисело мляко - това е полезно за храносмилането и наистина помага да отслабнете. Запознат съм с квас Bakzdrav и една торба добавите 1,5-2 литра мляко - обикновено skvashivaetsya, въпреки че в съответствие с инструкциите, посочена на литър. Имам един пакет (10 пръчки) достатъчно месец, хранят цялото семейство и да се готви у дома кисело мляко.