Календар на менструация раждаемост признаци
Какво трябва да се направи една жена, която иска да поддържа постоянен контакт с Вашия тялото, духа и здравето на жените? Ние отговаряме: поддържа ясна информация за месечния си цикъл, това е най-добрият начин, за да сме в крак с всички промени, които се провеждат в рамките на вас. В допълнение, той също е чудесен начин да се знае предварително на менструалния си цикъл (дори и да си менструален цикъл са неправилни), а също така да са запознати с най-подходящото време за зачеване.
Обърнете внимание на това, което чувстваш за ежедневни пътувания до тоалетната (болка, дразнене, сърбеж и т.н.). Забелязвате някои влажна изолация по време на менструация? Същата разпределяне трябва да се появи за втори път по време на цикъл, и този път, без да кърви. Външният вид на мократа заустването за втори път поради точно цервикалната слуз.
Всеки път, ходене до тоалетна, избършете външните гениталии на мека тоалетна хартия, и в същото време бележката:
а) това, което чувстваш, триене на гениталиите с тоалетна хартия;
б), която остава върху тоалетната хартия.
Запишете това, което виждате и какво мислите за него.
Можете също така да се отбележи следното:
1) менструация: отбележат дните на продължителността на менструацията, например, боядисване "онези" дни в червено;
2) Ако някой ден не виждам никакъв секрет от влагалището, тогава оставите празно календарен ден;
3) Ако видите или усетите нещо подобно вискозна или лепкава слуз, или просто се чувстват влажността, а след това се направи в този ден, например, една капчица;
4) Ако сте забелязали мазен секрет, след това боя капка тъмен цвят.
След няколко влажни секрети, слуз могат да изчезнат напълно или леко се сгъсти, като става лепкава и лепкава. От този момент нататък, броя дните до пристигането на менструация. При нормална плодородна цикъл, времето между последния ден от слуз и следващото менструално кървене варира от 11 до 16 дни. В най-скоро, след около 3 менструални цикъла, вашите записи в календара, както и ще се научат да правят много точни прогнози "" По отношение на предстоящата ти менструация.
За една жена, за целия период на слуз - това е най-благоприятното време на плодородието, защото в този период (появата на разряд до овулация), процентът на раждаемостта е най-висока. Ако имате намерение да забременеят, трябва да се насрочи секс в тези дни. Но това не означава, че в други дни не можете да забременеете, така че, ако не искате да забременеете, след това намери друг метод за изчисляване на пасивни дни плодовитост. Обърнете се към специализираните агенции на естествената домашна планиране или да възложи на прием в частен лекар.
През целия период, докато разпределят цервикалната слуз, една жена е под влиянието на един хормон - естроген. В резултат на това тя да усетите прилив на нежност, както и чувствата на любов и щастие. Например, един човек, който успя да роди една жена през миналата седмица, изведнъж я прави буря от емоции и чувства, и отново изглежда интересна и привлекателна. Нищо не може да се направи: Майката природа е дарила жена такова качество променливост и непостоянство. През този период жената се чувства все по-голяма нужда от полов акт. Всичко това експлозия от чувства и емоции, причинени от естрогена, който независимо от желанията на жената започва да я подготви да зачене дете. Но като хормонални колебания - това е доста предвидим част от женския менструален цикъл, така че всяка жена може да го управляват по безопасен начин.
След овулация, под влиянието на друг хормон - прогестерон, една жена може да се чувства по-уморен и измъчен, в сравнение с периода от случаите на цервикален секрет. В тялото на една жена, като затишие тя се чувства умора, намалена енергия. Когато менструацията започва и естроген и прогестерон са в еднакво ниски нива, в резултат на една жена става прекалено чувствителен, сам и изоставен. С течение на годините, една жена се научава да слушате себе си, че е по-тънък чувства и най-малките промени в организма и се опитва да се приспособи към нов начин възможно най-бързо.
Тъмночервен менструално кървене по време на първите 3 дни от цикъла показва, че двата хормона са на по-високо ниво, достатъчно за подхранване на ембриона в концепцията на събитието. Въпреки това, повече от 3 дни до тежък период могат да бъдат доста изтощителен процес. Ако менструацията е твърде богат, опитайте се да се пие повече чай с малини листа.
3-5 дни, изолация влажна и хлъзгава слуз за 11-14 дни преди следващата менструация - показател за нормална овулация и плодородна цикъл. Цикли обикновено се появяват на всеки 28-30 дни, считано от първия ден на кървене до първия ден на кървене на следващия менструален цикъл. Въпреки това, нередовни цикли не означават, че ви са безплодни. Ако времето между последната версия на хлъзгави слуз и следващата менструация - 11-16 дни, също така е съвсем нормално. Дори ако един цикъл не е плодородна, а в следващия може да се окаже плодородна. Много зависи от външни дразнители и стрес, че една жена може да изпита.
базалната температура на
Ако не сте сигурни, че са в овулация, може да се измери температурата. Под влиянието на прогестерона, получен по време на овулация обикновени температурни релаксиращ увеличава тялото с 0.2% по Целзий. За да изпробвате тази функция, трябва да се измери температурата си по едно и също време, рано сутринта. (Това не е толкова трудно, колкото изглежда. Процедурата отнема по-малко от 2 минути, а след това можете да отидете в леглото отново, ако искате)
За да се наблюдава увеличение на температурата ви, ще трябва да си купя един добър дигитален термометър, който произвежда точно измерване. Уверете се, че батерията е заредена. (Можете да го промените) Редовен клиничен термометър не е достатъчно точен, за да се определи плодородие.
Измерете температурата си всеки ден, след като се събуди, за да 07:30. ритми на тялото (циркадните ритми) възникнат 24 часа на ден. Вашият температура е с най-рано сутринта, а най-високите - в следобедните часове. След 7:30 ритми ускорени. Ако отидете в леглото преди полунощ и се събуди, докато 07:30, а след това вие ще получите най-точните температурни показания.
График на температурата си
Равен точка в диаграмата, температурата, съответстваща на стойността на всеки ден. Свържете всички точки на последователни дни. Ако сте в някоя дни не се измерва температурата, не свързвайте през точката брои този ден. Също така, това е желателно да се влиза числови показатели за температура, за да се избегнат грешки, които могат да се появят в графиката.
Тълкуването на графиката:
1) диша и отпуснат. Изучавайте диаграма.
2) Виждаш ли шестте показатели за ниски температури в дните слузни на цикъла си? (Можете да въведете дните на слуз и менструално кървене в една и съща графика.).
3) Draw хоризонтална линия на нивото на най-високия индекс на шест ниски температури. Това е вашата ниска температура линия.
4) При равен друга хоризонтална линия 0.2 градуса по Целзий над най-ниската температура индикатор. Тя е пълна с вашата линия на промяна на температурата.
5) Има ли някакви по показател ви Висока температура диаграма 3 веднага след ниско отчитане на температурата? Всички висока производителност трябва да е над определена температура линия. Най-малкото,
3-та най-висока температура трябва да бъде равна или по-пълна гама температурни промени.
6) Тази проба е ниска температура и висока производителност температура наречен двуфазна проба с пълна термична промяна. Той потвърждава или отрича факта на овулацията.
Ако искате да забременеете, следвайте тези лесни съвети:
- Обърнете внимание на това, което ядете;
- Яжте естествени храни, които не съдържат химикали;
- Вземи умерени упражнения;
- Взимайте почивка;
- Избягвайте стреса;
- Прогонва лошите мисли;
- Молете се за бъдещото здраве на детето, а сега започваме да го обичам;
- Поставете топла връзката между вас и вашия партньор, възстанови отношенията с родителите си, ако преди да бъдат разделени;
- Вашият партньор трябва да избягвате приема горещ душ или вана, както и носенето на прекалено тесни дрехи, тъй като и двете от тези фактори се намали броят на активно сперма;
- За да увеличите шансовете си за зачеване на дете, всички сексуални контакти, е планирана за дните на шийката на матката секрети.
И накрая, ако в 18-дневен срок от последните слузести секрети менструалния си цикъл все още не е започнало, то е вероятно да означава, че сте бременна.