Calorie краставици, пресни, осолени или мариновани, осолени

ползите от краставици

Веднага трябва да се отбележи, че краставици парникови са по-нисши в броя на почвените витамини. Желателно да се използват от 10 до 18 ч - е оптималното време за храносмилането и усвояването.

Зеленчуци насърчават добро разграждане на протеини и мазнини, ниско кръвно налягане, пречистени съединения, токсини и отпадъци, пречистени чревна микрофлора, повишава киселинността на стомашната секреция. За хора със сърдечно-съдови заболявания, са помощници в отстраняване на вода и соли. Тя отдавна се отбележи, че краставицата има диуретично и слабително действие, така че е полезно да се използва продукта за запек, атония на червата.

Сок от краставица с мед се използва за улесняване на отхрачването и успокояващо кашлица. В козметологията се използва за почистване и затягане на разширени пори. Систематичното използване на течен тор или сок кожата става по-бели придобива еластичност изчезва блясък, еластичност и появата Отбелязва се по-малко бръчки.

Краставици неутрализират киселинните съединения, които се съдържат в храната и да нарушат метаболитни процеси. Тя дава усещане за пълнота, поради големия размер на фибри и забавя обработването на въглехидратите в мазнини.

Солени и кисели да допринесат за повишаването на секрецията на стомашния сок.

енергийна стойност

Краставиците се състои от 95% вода.

Те съдържат висок процент на никотин (участва в тъкан дишане, възстановява чревната подвижност, подобрява кръвообращението, помага на черния дроб да се справят с токсини) и пантотенова (подобрява процеса на регенерация, регулира вода и протеинов метаболизъм) киселини. Малкото количество фосфор присъства, магнезий, калий, калций. Те са добър източник на йод.

Калория пресни краставици

Пресни краставици се вписват перфектно в една диета за отслабване, тъй като продуктът е идеален за обработка на деня, тъй като напълно отговаря на глада и е с ниска калоричност.

Калории пресни краставици: 15 ккал / 100 г

Калории пресни краставици обелени: 12 ккал / 100г

По време на химическо почистване на зеленчуци, произведени киселина, която подобрява функционирането на храносмилателната система, понижава кръвното налягане, се пречиства мазнини и изходи на кръвоносната система. Туршия съдържат големи количества фибри, полезни бактерии, които предотвратяват размножаването на вредните микроби.

Калории туршия: 11 ккал / 100 г

маринован

Мариновани продукт подобрява апетита, улеснява храносмилането. Туршия имат леко слабително свойства, но една малка част от минералните микроелементи, съхранявани в тях.

Калории туршия: 16 ккал / 100 г

слабо насолен

Калории кисели краставици: 12 ккал / 100 г

Салата от пресни краставици и домати

• Краставиците земята: 313 - 46,95 ккал.
• смлени домати: 349 г - 69,8;
• Зелен лук: '37 - 7,03;
• Копър: '26 - 9,88;
• маслиново масло: '30 - 269.4.

съдържание на калории от маруля 406,06 ккал. 100 грама от продукта - 53.39.

Салата от зеле, краставици и домати

Към горната ниско калорични рецепта, можете да добавите зелето: Пекин (16 ккал / 100 г), бял (27/100 ж), морето (49/100 гр), цвят (30/100 ж).

Салата с добавянето на всякакъв вид зеле, с изключение на морето, всичко остава като нискокалорични. Зеле могат да бъдат включени в диетата за хора на диета. Тя не само съдържа малко количество калории, той има свойството да изгаряне на мазнините, тя елиминира запек, токсини и отпадъци.

Противопоказания

Както видяхме, краставица трябва да се проведе при всяка трапеза. Преяждането води до подуване на корема и диария. Използването на тези зеленчуци в храната има своите ограничения, доколкото е изключване от диетата. Пресни краставици са забранени за използване при:

• стомашна язва;
• язва на дванадесетопръстника;
• остър и хроничен ентерит, гастрит, ентероколит, колит.

Солени и мариновани забранено да се използват при:

• остър хепатит и холецистит;
• възпаление на стомаха и червата.

И двете пресни и солени (кисели), не е препоръчително да се яде най-:

• хипертонична болест;
• атеросклероза;
• остър и хроничен нефрит;
• хронична бъбречна недостатъчност;
• уролитиаза.

Всяка болест има различен етап на развитие, консултирайте се с вашия лекар преди употреба на продукта.

Какво да търсите при покупката?

1. При разглеждане на един, обърнете внимание на външния вид: цвят свеж ярък остаряла. Ако те могат да видят жълти петна - най-вероятно те ще бъдат горчиво.
2. Опашката трябва да е еластична, толкова по-бавен на опашката - на по-малко чист продукт.
3. Не избирайте прекалено големи краставици, те съдържат много слънчогледови семки. Краставички (5-9 см), се считат за най-вкусна и салатата и химическо почистване.
4. Преди продажбата, те често се измива, но без защитен слой, те бързо избледняват. По-добре е да се даде предимство на зеленчуците, където могат да се видят останки от земята.
5. Краставици с пъпки черен цвят по-подходяща за съхранение, както и с бял осоляване. За яденето на пресни цвета им не е важно.