Какво трябва да се пие сутрин на здравето и жизнеността

Само една чаша чиста, топла вода. Ние подценяваме в полза на обикновена вода. Съвсем наскоро четох, че липсата на вода е само намаляване с 2% на психическа и физическа активност от 20%. Но за пиене се препоръчва за около 2 литра вода на ден (обърнете внимание на водата, а не в течно състояние при всички).

Друго полезно да се пие вода с лимон, почиства тялото; вода, мед, плодов сок, желе бельо (лен не се вари и се изсипва топла вода и настояват), билкови чайове.

Кафе и чай са изключени, толкова повече алкохол.

Вместо кафе можете да изпиете цикория, от печени зърнени напитки (ечемик и т.н.), не само не е вредно, но и полезни.

Ако обичате млечни напитки, най-добре е да не се пие мляко, кисело мляко: кисело мляко, ферментирали печени мляко и т.н.

Ако още един ден да се започне с най-малко една малка такса, както и с добро, добро настроение, а след това на ползите ще са стотици пъти повече.

Бих посъветвал да изпиете чаша мед напитка, всъщност се оказва полезен и лекарствен напитка, която носи ползи за организма.

В себе си лично за дълго време напитка медовина.

При топло, не е напълно преварена вода - Добавяне на 1 чаена лъжичка мед, можете да добавите лимонов сок (на вкус), разбърква се и се пие на празен стомах под формата на топлина. след сън. Но във всеки случай не добавя мед - варени в гореща вода практически полезни свойства на меда се влошат в гореща вода.

Тази напитка носи повече ползи, отколкото чай или кафе, за медовина укрепва имунната система, нормализира червата, почиства организма и укрепва, добавя сила.

Толкова много мнения по този въпрос. Аз самият също се опитах много неща, не забележите промяна особено в това. Един път видях гореща преварена вода трябва да се пие толкова много ви горещо потапяне. Портокалов сок, четем, че той показва всички токсини, натрупани по време на предишния ден. В останалата част от сока от плодове на празен стомах не може да се пие, може да доведе до най-различни проблеми, свързани с стомашно-чревния тракт. Но шейкове, можете, защото те съдържат мляко или вода. Някой кисело мляко за пиене, някой напротив тя счита вечер napitkom.Ovoschnye всеки сок може да се пие на гладно, един млечен шейк. Girlfriend Веднъж донесъл от Египет, черен кимион масло, така че аз го направих, също по едно време видях една чаена лъжичка сутрин, пия вода с мед. Колега питейна вода с мед. Аз съм вече на сутринта изпийте чаша само топла вода. Като цяло, според мен, човек трябва да пие, което ви харесва. И това, което ви носи удоволствие, и ще бъде от полза)

За здраве и жизненост на сутринта се препоръчва след вдигане на чаша вода със стайна температура с резен лимон, който започва на всички процеси в организма.

А след това можете да се измие, да бъдем ангажирани зареждане и prochee.Voda пиян преди закуска и след като се събуди.

Има някои хора, които обичат да пият сутрин прясно или пресен сок, аз току-що са били подготвени.

След закуска на човек, се препоръчва да се пие една чаша зелен чай без захар.

Налице е добър заместител на кафето е от цикория, който също ще бъде идеалното допълнение към закуската.

Има хора, които обичат да пият вода с една чаена лъжичка мед и така е добре.

Използвах да бъде kofemankoy, но от 16 години разбрах, че момичето да се пие до 6 чаши кафе на ден - това не е нормално. Това като цяло е поставена диагноза. Отидох на черен чай без захар (кафе твърде пиеше без захар) - прекалено сладък вкус от него - не разбирам защо хората в него все още захар хвърлят.

Аз преминах на зелен чай без захар - това е моят и супер.

Особено с лимон или кори от цитрусови плодове (по-специално, портокалова кора).

Въпреки, че аз започнах да пия кафе като лекарство - кръвното ми налягане. За профилактика (по няколко пъти на месец) капучино. Уважение цикория сутрин с вода или лимон и джинджифил.

Ако лятото, а след това на мястото на чай освежаващи Пресни ябълки, моркови, домати. По принцип обичам да правя комбинация от аромати в сокове и обичам сок от краставица, киви, ябълки и моркови, домати и чушки.

Като цяло, на сутринта може да развесели дори обикновена вода, ако се изпие веднага след като се събуди, и е важно, че достатъчни количества.

Сутринта е най-добре да се пие горещ чай, но повечето предпочитат кафе. Обикновено на сутринта всички сме в бързаме, и затова често трябва да се пие разтворимо кафе. Въпреки това, разтворимо кафе не притежава същите свойства като заварени. Ето защо, усещане за жизненост и не може да бъде.

Възможно е да се пие минерална вода на сутринта, тя ще изпълни доставката на сол, също се пие и сок (закупени и прясно), газирана вода (например в укрепващата-броя сутрин).

Аз предпочитам чай все пак, тъй като те могат да бъдат измити с пълна закуска. аромат на кафе прекъсва вкуса на храни и напитки в основната причина. Същото важи и за минерална и газирана вода.

Не за нищо, те казват, че "яде закуска себе си, вечеря Сподели с приятел, а вечерята -. Даде на врага"