Какво е тежък и скучен храна

Лесно храна - тялото, което е лесно за храносмилане и асимилира, не се зарежда на храносмилателния тракт. Тежка храна, тя е тази, на която обработката, тялото се нуждае, за да прекарват повече усилия.

Лека храна: супи, пюре от зеленчукови супи, варени мляно месо, риба, яйца, варени варени, омлет, задушени, немазна и кисел извара прясно приготвени, прясно приготвени млечни продукти, течности, включително мляко, варено каша от зърнени храни, желе, мусове, желета от плодове, с минимално съдържание на захар, както и по-добре без него, слаб чай.

не "леки" Плодове и зеленчуци: банан, авокадо, грозде, круши, картофи.

тежки или по-калорични храни: месо или риба, силни бульони, пържени храни, консерви, пушени, консервирани месни и рибни, млечни продукти с висока киселинност, шоколад, силен чай, кафе, газирани напитки и алкохол.

По-лесно храна също се отразява на начина на готвене, "сух" храна винаги е по-тежък, неговата температура (в идеалния случай, температурата на тялото ни)

Bland храна - храна, която се усвоява в организма, без да се изисква много енергия, за разлика от нездравословна храна. Лека храна допринася за mogza и тежко се нуждае от повече енергия, за да смели храната, така че на храносмилателния тракт е по кръв, и по-малък мозък.

За тежки храни включва млечни продукти, сурови плодове и зеленчуци, говеждо, свинско, черен боб. За по-лесно храна включва ориз, Папуда, птиче месо, мед, ядки, семена. Но ясно разделение в лека и тежка храна не е така.