Какво е полезно лешници - за човешкото тяло и противопоказанията видео

Сурови и печени лешници (И двата вида са полезни, но по-често се препоръчва да се използват сурови лешници, тъй като пържени губи някои хранителни вещества, в резултат на топлинната обработка и съдържа значително повече калории).

1. Освобождаване на тялото от токсини и примеси.
2. Укрепване на имунната система на човека.
3. Ускореният растеж, развитието на мускулите.
4. Лешник мед (или стафиди) увеличава хемоглобин в кръвта.
5. Ефективната борба с безсъние, депресия, главоболие.
6. Стабилизиране на централната нервна система.
7. Премахване и предотвратяване на недостиг на витамини.

Черупки от лешници и люспи

Натрошени шушулки, обвивки и орехови листа често се използват в народната медицина. Отвари, настойки помагат при повишено налягане, хемороиди, диария, виене на свят.

1. Антипаразитни действие (изхвърля екскретират червеи и други червеи).
2. Нормализиране на работата на сърцето.
3. Отлични средства горят (фъстъчено масло + бита протеин).
4. Използва се в козметиката (борят с проблеми с кожата, подобрява състоянието на косата).
5. Яденето на храни масла, направени от лешници, тя дава енергия по време на интензивно умствено, физическо натоварване.

вреда лешник

Лешниците могат не само да донесе ползи за организма. Понякога това може да навреди на здравето. Това се случва, ако продуктът се абсорбира в големи количества, вместо нормалната, безопасна дневна норма. В един ден, максимално допустимата да яде 50-60 грама лешници. Освен това, можете да сложите много на черния дроб, получи стомашни проблеми или да "печелят" силно главоболие (вещества, които са съставени от лешници може да доведе до съдови спазми). Трябва да бъдете много внимателни за лечение на ползване на горски плодове в присъствието на диабет, алергии.

Колко полезна за здравето лешници

Лешник е еднакво полезна за деца и възрастни. Всички хранителни вещества, които са в продукта, имат по тялото благоприятен ефект. Лешник се препоръчва използването на мъжете, така и за нежния пол. По време на периода на бременността на детето, този продукт носи изключителна полза за бременната жена и бебето.

по време на бременност

Полезните свойства на ядки по време на бременност не е първият тестове на голям брой бъдещи майки. Основният плюс лешник за жените в позицията са:

1. Хейзъл, включени в ежедневното меню, дава възможност да се коригира лесно диетата и теглото.
2. Лешник не по-малко полезен за плода: положителен ефект върху формирането на скелета, на нервната система на детето.
3. На всичкото отгоре, лешник позволява на практика елиминира употребата на лекарства по време на бременност. Лешник ефективно укрепва имунната система на жените успешно се бори умората.

за мъже

Hazel съдържа в състава си много "добър", в които тялото се нуждае от всеки представител на силния пол. Всеки експерт ще потвърди, че в храната на всеки човек трябва да присъстват лешници. Лешник има мъжки здравни такива "услуги":

1. Съдържа фитостерол - компонент, който ефективно намалява нивото на холестерола в кръвта, тя е идеално средство за профилактика на заболявания на простатата.
2. Още лешници насърчава развитието на мъжките полови хормони, както укрепва организма след физическо натоварване.
3. Лешници са полезни за активност. Те имат положителен ефект върху продължителността на половия акт, за подобряване на функцията на размножаване.
4. Протеинът, който се състои от леска, подпомага растежа, подобряване на мускулите.

за жени

Какво е полезно лешници за жени? На тялото на всеки един от представителките на нежния пол, този продукт има само положителен ефект. Положителните свойства на лешник:

1. Стимулиране на производството на мляко по време на кърмене. Тя става все по-здравословна, питателна, полезни за бебета. Главна -priderzhivatsya разумен дневната потребност от използване на продукта.
2. Обогатяване на косата с важни витамини и минерали за здравословен блясък, плътност и блясък (маската на фъстъчено масло и яйчен жълтък).
3. Почистване на кожата от различни възпаления (акне, абсцес, циреи, акне, и така нататък).
4. Чрез гайка често може да се излекува безплодие.