Какво да изберете боксови или тайландски бокс разлики, правила, плюсове и минуси

Все по-традиционен набор от упражнения, насочени към набор тегло, разтягане и укрепване на мускулите, давайки път на бойните изкуства. През последните години, огромна популярност придоби различни видове бойни изкуства. Най-важната, бокс и тай бокс, или, както го наричат ​​спорт, муай тай. Ефективността на бойните изкуства е десет пъти по-голяма от ползата от класическите фитнес упражнения. Бойци горят огромно количество калории, работим почти всеки мускул. И хората избират за себе си бойни изкуства, обучени и психическо здраве.

Бокс и тайландски бокс: Основна информация

Много често засегнатите начинаещи около въпроса: какво да изберат - бокс или тай бокс? За да отговорим на този въпрос, е необходимо да се запознаят с видовете борба отблизо. Основната прилика между тези два вида бойни изкуства е да се бори технология. Тя се основава на удара. И бокс, тайландски бокс и е оптимално пригоден за защита в реалния свят. В края на краищата ударите не изискват запазване на врага, и по този начин осигуряват мобилност. В допълнение, и двата вида се нуждаят от правилното отношение към врага. Съперници е забранено да се използват устни и физически начини за обида не само преди и по време на състезанието, но също така и след него. Има кодекс на честта, според които мъжете са длъжни да спазват законите и традициите на страната, където на конкурса, за да бъдем пример за честност и щедрост.

Стилове на провеждане на дуел: има ли разлика?

• да настоява;
• ухапване;
• да отвърне на удара на главата;
• победи на бъбреците.

Забрана за поведение припадъци и бокса и тайландски бокс. Разликите се крият във факта, че в тайландски бокс "мирно разстояние" между спортисти намалява значително. Муай Тай е много по-твърд вид бойни изкуства. Освен камери, тайландски бокс може да удари своите колена, пищялите, коленете, стъпалата. В САЩ муай тай, основно поради жестокостта и ефективност се нарича "смъртен бой". След всички удари, които причиняват взаимно врагове, мощни и бързи, те са изключително трудни за не само блок, но дори и да видите!

Друга уникална характеристика на бойните изкуства муай тай - музика. Специални развлекателни битки дава невероятно съчетание на флейта и барабани, традиционен тайландски музика.

За да отговарят на тайландски бокс и бокс?

Бойни изкуства, достъпни за хора от всички възрасти. Въпреки това, за да започне кариера най-доброто, на възраст от седем до десет години. Много често родителите са убедени, че бокса - синоним на високо контузия, но трябва да се отбележи - учители компетентно изграждане на процеса на обучение, като същевременно минимизират рисковете. За да се откаже от дейности, което оправдава наличието на наднормено тегло, то не е необходимо. В хода на работа по бокс или муай тай е много лесно да се постави във форма.

Подобно на други спортове, бокс и муай тай не са подходящи за всеки. За практикуване на бойни изкуства се нуждае не само здрав дух, но и здраво тяло. Има редица противопоказания. В тайландски бокс клуб няма да приема хора:

• атеросклероза на мозъка;
• епилепсия;
• аритмия;
• коронарна болест на сърцето;
• сърдечно-съдови заболявания;
• астма;
• туберкулоза;
• пептична язвена болест;
• левкемия;
• анемия;
• хемофилия;
• диабет;
• артрит.

Условия за бойни изкуства

Ако решите, че бокса или тайландски бокс просто трябва, е да се запознаят с основните принципи и правилата на спорта и неговата история.

Муай Тай е известен на човечеството още от древността. Според историците тайландски бокс появи преди повече от двадесет века! Бокс много по-млад - като спорт, той е признат само през осемнадесети век. И само първите професионални мача започнаха да се проведе през 1892 година.

Екипировка боксьор и вратовръзка-боксьор

В зависимост от това, което сте избрали - бокс или тайландски бокс, трябва да помислите за избор на висококачествено оборудване. Преди няколко века, "Таис" са били необходими само две ленти от кон на кожата. Техните бойци рани на юмруци. Днес, за да се избегнат сериозни наранявания, спортисти използват цял ​​арсенал от средства за защита. Запазване на езика и зъбите помага шапка, простираща се от глезените ще спаси голф глезените. Да не са в ред и слабините, изработени от метал. Подложки и наколенници - важното докато спаринг. В допълнение, начинаещи ще трябва бинтове, което помага да се поддържа правилната позиция ръка и леки ръкавици. Тайландски тренира бокс осигуряват светлина за обувки и тайландски шорти.

Подобен набор от нужди и тези, които са избрали по бокс: капачката и лента-обвивка, удобни спортни дрехи и обувки, бинтове и ръкавици. Shake и дисекции боксьор защити специална каска. Специално обувки - боксерки - истинско спасение от навяхвания и изкълчвания.

Kit боксьор First Aid

Спортистите, които са избрали за бокса или тайландски бокс, склонни към различни наранявания. Ето защо е важно да вземем необходимите лекарства. Първото нещо, което да си купя - превръзки, памук, бактериални превръзки, водороден пероксид. Не е излишно да бъде йод, амоняк, затопляне и охлаждане кремове и спрейове. Антинеопластични и болкоуспокояващи могат да бъдат полезни.

Как да стане шампион: 7 съвета за начинаещи

Бокс - е сила, но скоростта е различна тайландски бокс. Плюсове и минуси на тези два бойни изкуства всеки определя за себе си. Но на спортистите, които в продължение на няколко години са посветени битки могат да дадат съвети за начинаещи:

• Струва си да се използва измамно движение, последвано от атака;
• провокират противника да атакува и рязко го атакува;
• да не се излагат на главата на врага и обратно;
• не се определя така, че противникът не успя да намери слабото място;
• промените в ритъма на борбата и позицията, че противникът не е бил използван за него;
• разбъркайте дълги и къси атаки;
• наблюдение на външните прояви на болка и умора, и в никакъв случай не трябва да ги покажем.

Не е слаб пол: Жените в бокса и "тае"

Все по-често на бойните изкуства са избрани представители на глоба половина на човечеството. Причините за това са много: от една страна, бокс и тайландски бокс - това е добра кардио. С редовна практика, можете да отслабнете, спретнат на сърдечно-съдовата система.

На второ място, жените са привлечени незабавен ефект: мускулите почти веднага да получат облекчение и затегнати. Е, и на трето място, обучението в бокса и тайландски бокс помага за развитие на реакция и да научат основите на самозащита. Главното условие за жените - използвайте защита за гръдния кош, изработен от еластичен материал с зашити пластмасови чаши.