Как за лечение на ДПХ у дома

Как за лечение на ДПХ у дома?

Уважаеми читатели, днешната тема на статията "Как да се отнасяме ДПХ у дома" изглежда е важно и необходимо за мъжкото население. Adenomaprostaty (аденом на простатата) - остарели план. Въпреки това, по-голямата част от населението все още използва за тях. Ето защо, заглавието на тази статия е взета остарял термин, за който често има заявка за търсене. Би било добре да се говори за "уголемена простата" или "доброкачествена хиперплазия на простатата (ВРН)."

Разширения на простатата (ДПХ) е заболяване, което обикновено засяга мъжете на 50 и повече години, въпреки че може да се появи и в 30-40 годишни мъже. За повече информация относно този тип разстройство може да се прочете тук.

Простатата е малък, мускулна жлеза (под формата на ореха) в мъжката полова система. Тя обгражда уретрата точно под пикочния мехур и простатната добавя към семенната течност за подвижността на сперматозоидите.

С възрастта, клетките на простатата започват да се размножават (хиперплазия), който води до увеличена простата. Въпреки че точната причина за този процес е известен, се смята, че промените, които настъпват с възрастта при мъжките полови хормони, може да бъде един от факторите. Други рискови фактори за уголемяване на простатата е семейна история на диабет, сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване.

Много мъже с ДПХ или нямат симптоми или само много слабо изразени. Въпреки това, много хора, които имат сериозни симптоми на уголемена простата (ДХП). засягащи качеството им на живот. Можете да назове някои от тях:

• често уриниране;
• увеличаване на честотата на уриниране през нощта;
• затруднено уриниране;
• слаб поток на урината;
• след уриниране продължава пикочно изтичане (дрибъл);
• чувство за непълно изпразване на пикочния мехур.

Ако не се лекува, разширения простатата може да блокира потока на урината от пикочния мехур, което ще доведе до по-сериозни усложнения, като например задържане на урина, инфекции на пикочните пътища, камъни в пикочния мехур и бъбречните функции.

Има няколко ефективни лечения за разширения на простатата, включително лекарствена терапия и хирургия. Въпреки това, в тази статия ще разгледаме как да се отнасяме ДПХ у дома. т.е. дома си средства за защита, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на уголемена простата.

Кегел упражнения могат да помогнат за облекчаване на някои от недостатъците на уголемена простата, като те помагат да се затегне и укрепване на специфични тазовите мускули етаж, които контролират уриниране.

• Изпразване на пикочния мехур, легнете по гръб, сгънете коленете си, така че бедрата ви да са вертикални на пода. Повдигнете таза стягат мускулите на тазовото етаж за 5 секунди, а след това ги отпуснете за 5 секунди и по-ниска леген на пода. Повторете това упражнение 10-20 пъти. Упражнения за вършене всеки ден 3-4 пъти. Ако имате затруднения при намирането на мускулите на тазовото етаж, опитайте по време на уриниране спре отделянето на урина от мускулите. Това е мускулите на тазовото етаж.
• Друг вариант на Кегел упражнения е да компресира мускулите на ануса, а след това в тяхната почивка. Правете това упражнение 10-20 пъти по няколко пъти на ден. За повече подробности относно тази възможност, Кегел упражнения могат да бъдат намерени в статията "Упражняване на простатата."

Кегел упражнения се изпълняват редовно през целия ден. Можете да ги правя сутрин след събуждане, по обед, вечер и преди лягане. Целта на упражненията е да се подчертае, само на тазовите мускули. Избягвайте напрежение на коремните мускули, задните части или бедрата.

Забележка: Мъжете, които страдат от хроничен простатит или синдром на хроничната болка в таза не трябва да се правят на Кегел упражнения.

2. упражнения и обучение съпротива аеробика

Физическата активност подобрява цялостното ви здраве, включително здравето на простатата. Заседнал начин на живот (липса на физически упражнения) допринася за затлъстяване, което е един от рисковите фактори на уголемена простата на.

Дори и малко количество от аеробни упражнения (кардио) и силова тренировка ще помогне за намаляване на пикочните проблеми, причинени от увеличена простата и дори да ги предотврати.

• Аеробни упражнения (кардио) може да ви помогне да се поддържа здравословно тегло. Ето защо, в ежедневието на деня, в който искате да включите аеробни упражнения. Това може да се върви. Скандинавско ходене. джогинг, бягане, тенис, баскетбол, гребане и т.н.
• Устойчивост упражнения могат да подобрят силата и мускулния тонус. Примери за плуване резистентност упражнения, изстискване и вдигане на тежести. Направете ги всеки ден в продължение на най-малко 30 минути няколко пъти седмично.

Contrast половината тяло баня е успокояващи и ефективни средства за уголемена простата. Гореща вана (температура 0 36 -40 0 С), за да ви помогне да се отпуснете мускулите на тазовото етаж, намали подуването на простатата. От друга страна, една студена баня облекчава болката.

Забележка: Не извършването на тази процедура, ако имате остър бактериален простатит.

Коприва съдържа основни биоактивни фитохимикали, които помагат за намаляване на симптомите на уголемена простата. Освен това, коприва е естествен диуретик.

• Добавете 1 чаена лъжичка сушени листа от коприва в чаша гореща вода. Steep продължение на 10 минути, след това се филтрува. Пийте чай от 2-3 пъти на ден.
• Можете също така да се вземат добавки от коприва. Обичайната количество е 300 мг на ден. Преди да приемате добавки в правилната доза за вашето състояние, винаги се консултирайте с вашия лекар.

5. Царевица стигма

Царевица коприна (дълги влакнести нишки) са проверени от времето средства за намаляване на разширения симптоми на простатата. Те съдържат различни органични киселини. Stigma действа като естествен диуретик и помощ, за да се отпуснете мускулите на уретрата и пикочния мехур, което води до подобряване на потока на урината.

• Напълнете муцуна шест уши прясна царевица с четири чаши вода. Довежда се до кипене, след което оставете да къкри за 10 минути. Щам, хладно и се пие до 3 чаши чай на ден това.
• Друг вариант - да се добавят 15 капки екстракт от царевица влакънца в 1 чаша вода и я изпийте няколко пъти на ден.

Raw, нефилтриран ябълков оцет има стягащи свойства, които помагат за намаляване на уголемена простата жлеза. Той също така насърчава загуба на тегло и помага за предотвратяване на това усложнение на разширения на простатата като инфекция на пикочните пътища.

• Смесете 1-2 супени лъжици суров, нефилтриран ябълков оцет и 1 супена лъжица мед в чаша топла вода. Пийте два пъти на ден.
• Друг вариант е да добавите 1 чаша ябълков оцет във вана с топла вода. Вземете една баня за 10-15 минути. Използвайте успокояваща баня няколко пъти в седмицата.

7. Тиквени семки

• Най-добрият начин да се насладите на тиквени семки - да ги ядат без добавяне на сол. семена шепа на ден е достатъчно.
• Като алтернатива, можем да сложим шепа нарязан пресен тиквено семе в чаша, добавете гореща вода и се охлади до стайна температура. Прецедете и изпийте чаша чай по няколко пъти на седмица.

Доматите са богати на ликопен, който помага облекчаване на симптомите на уголемена простата. Ликопен помага за намаляване на нивото на простатно-специфичен антиген (PSA). свързана с възпаление на простатата и уголемена простата. Това помага за намаляване на налягането в пикочния мехур и на свой ред помага за намаляване на уголемена простата.

• Включете доматите и доматени продукти като доматен сос, пюре и сок във вашата диета.
• Можете да използвате и ликопен добавки след консултация с Вашия лекар.

За да помогне за намаляване на простатната жлеза, може да започнете да приемате хранителни добавки с цинк. Цинкът е важен микроелемент, който играе важна роля в растежа на имунния отговор и клетка на организма. Този минерал е в простатни клетки, където играе защитна и противовъзпалителна роля.

10. промени в диетата

Здравословно хранене също може да помогне в контрола и намаляването на симптомите на уголемена простата.

• Опитайте се да изпразване на пикочния мехур, веднага щом усетите желание за уриниране.
• Направи навик да ходят до тоалетната да уринира, дори и да не се чувствам като.
• Избягвайте алкохола и кофеина, особено в следобедните часове или 2 часа преди лягане.
• Избягвайте да пиете много течности веднага. По-добре е да се пие малки глътки през целия ден.
• Ограничете приема на течности в продължение на няколко часа преди лягане.
• Не използвайте никакви лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар.
• Пазете себе си топло и, ако е възможно, избягвайте да излиза навън в студено време.
• Намалете стреса и напрежението, тъй като това може да доведе до често уриниране.
• Ограничете консумацията на мазни храни и червено месо.
• Ако сте излишък. предприеме действия, за да отслабнете. Затлъстяването се свързва с увеличена простата.
• Опитайте се да запазите сексуалните отношения са били редовни. Това ще позволи на една минута кулминацията полов акт изолира течност от вашата простата, която естествено се намали подуването.
• Избягвайте продължителното заседание в една позиция, тъй като това може да влоши състоянието на вашата простатата.
• Дихателни упражнения и пози от йога може да помогне за намаляване на стреса и облекчаване на симптомите на уголемена простата.

Здраве и късмет на вас, скъпи човек!

Прочетете повече за "простата":