Как да се увеличи силата на удар - упражнения, за да се засили въздействието

Не е нужно време за бойни изкуства, но искат да увеличат силата на удар си като професионалист? По време на спаринг или когато се борим, хората са по-малко се страхуват да пропуснете и такт на лек изтребител, отколкото от тежка категория. Но ако си мислят, че въздействието ще бъде по-силен и мощен? За да спестите време си върху намирането на статиите за това как да се укрепи силата на въздействие, ние ще проведе кратко отклонение по този въпрос.

мощност Shot

За да знаете как да се увеличи силата на удар, трябва да се разбере неговият принцип. Човек често се объркват значенията на масата на думи и теглото. Говорейки за обекта, то има голяма маса, имаме предвид неговата тежест. Маса също обяснява концепцията на инерцията. Тази съпротива собственост на вектор на движение. От това следва, че ако тялото има голяма маса, на размера на неговата инерция по-горе. Това е най-съществената част от властта в бойните изкуства, тъй като удар от тежка категория по-трудно да се блокира, отколкото на светло боец, тъй като тя не е разработена от силата на ръката си.

В резултат на това ние разбираме, че теглото дава допълнителна сила, като участва в движението. Когато се научите да използвате тежестта на тялото си, а след това ви удари ще бъдат повече, отколкото ако разчитате единствено на силата на мускулите.

Попитайте треньора Уеда Масару ×

За да се увеличи силата на въздействие върху противника си удар, движението на въздействието му трябва да започне с краката, но не трябва да забравяме, че nebhodimo да се преодолее всички части на тялото му. Раждането на енергия и нейното предаване са две различни неща. Следователно, не трябва да забравяме за производството на енергия и че е необходимо да се предава за преодоляване на всички части на тялото. Не е като се вземе предвид този аспект, като ходът движение на горната част на тялото, няма да бъде в състояние да увеличи силата на удар на врага.

Включете се в класа на капитана Уеда Масару ×

За да се развие мощност удря, трябва да се инвестира в това движение на тялото. Силата на това не е само нещо, което идва от мускули, това е инерция, центробежна сила, и на принципа на лоста, и гравитацията. Силата, която се ражда самия мускул не е толкова голям. И ако се използва само мощността на мускулите, човек с малко физика не може да стане силен. Но ако човек използва сила в допълнение към мускулите и други Selonians горе, той ще бъде в състояние да произвежда по-мощна енергия. Не забравяйте, че има не само енергията на мускулите.

Така че, има много възможности за увеличаване на неговата сила:

1. Ударът трябва да инвестира тегло. Когато стачката е продължение на цяло тяло, да увеличите силата на неговото въздействие.

2. Използвайте удари, които прекарват по-малко енергия. Тя ще бъде лошо, когато вие нямате останали сили след няколко мощни и силни удари, които могат или не могат да постигнат целта си.

3. Не забравяйте, че трябва да се скрие своите атаки. Колкото по-малко врага вижда, толкова повече шансове имате за да получите повече от него.

4. Научете се да се отпусна, докато шофирате. Напрегнатите мускули само в момента на контакт въздействие с врага, в противен случай ще се уморяват бързо, а ударите ви ще загубят властта.

5. Не забравяйте да се упражнява, повторете основите на карате.

6. Използване инерция, центробежната сила, тежестта и принципа на лоста в допълнение към силата на мускулите.

Сподели: