Как да се отървем от комплекси, за да се отървете от негативните "I" етикети, самочувствие

Тази статия се обсъждат много от вълнуващия въпрос за това как да се отърве от комплексите. защото комплекси имат отрицателно въздействие върху качеството на нашия живот. Хората се използват за класифициране на другите за някои функции: на професионална основа, в темперамент, във връзка с работата, по отношение на себе си, на нивото на доверие и т.н.

Първите етикетите са монтирани на детето в ранна детска възраст, особено за родителите и учителите. Например, настоящето дава на момичето в студио за танци, а тя с удоволствие отиде в клас. Но след като чу лидерът на групата говори за това с колегата си: "Настя негъвкав и тромава. Тя никога няма да бъде в състояние да танцува, както и другите момичета. " В резултат на това изоставено танци, етикетът е окачен. Настя ще нарасне от комплекс, който го тромава и не знае как да се движи грациозно.

Родители, настойници учители не си мислят, че като резултат от неправилното им критика, те са залепени към дъщерни маркера, в която имплицитно без бебе тръстове разпит. Така че детето има от детството към зрелостта, тези различни "Аз не правя ..." "Аз съм се колебаят", "Аз съм като некомпетентен като баща ми", "Не мога да се направи и никога не се учи," и т.н.

Всички човешки системи, отрицателни самостоятелно етикети се основават на използването на невротичните следните фрази:

Аз винаги съм бил по този начин.

Това е моят герой.

Не мога да променя.

Всеки път, когато се произнася по един от тези фрази, те уредя комплексите. Вие сте в затвора, вие смятате, че не може да излиза извън рамките на настоящия си живот. Това саморазрушителен възпрепятства вашето самочувствие, предотвратяване можете да се промени, да се развива, за да живеят пълноценен живот. Те трябва да бъдат освободени от. Това не е истина от последна инстанция. Можете да промените. Това не е лесно, но е възможно.

Помислете за най-типичните отрицателни самостоятелно етикети (комплекси) и тяхното въздействие върху живота ни

"Аз не съм добър в рисуването, танци, спорт, готвене и т.н." Най-вероятно, че това действие е просто скучен и не толкова необходимо. Този подход е съвсем естествено. Много хора не знаят как да се направи, танци, готвят добре. Всеки има своите силни и слаби страни.

"Аз съм непривлекателен, грозен, твърде висок, як, и т.н." Мисли Мадона Ботичели, тя не изглежда като съвременни красавици, но портрета й очарова хората по целия свят в продължение на стотици години. Всеки човек е привлекателен със своята оригиналност. Страданието пред огледалото няма да повиши вашата самооценка и вие няма да се добавят чар. Прехвърлете вниманието от недостатъците им, често е измислил сам за себе си. Научете как да се подчертае тяхното достойнство. Отиди на добър стилист и се научите да използвате грим изгодно, ако сте жена.

"Аз съм невнимателен, разсеян дезорганизиран, и т.н." Владимир постоянно закъснява за работа. "Аз съм дезорганизиран," - казва той тъжно пред ръководителя. Да предположим, че това е вярно, и какво следва? Продължавайки да се крие зад това признание, той все още ще бъде късно и нямат време. Най-лесният начин да се каже: "Това наистина е моят герой, нищо не може да се направи за него." Тя е много по-трудно да се направи опит да се използва силата на волята, за да се промени, за да се отървете от старите лошите навици и формиране на нови, полезни навик.

<





?PHP включва ($ _SERVER [ "DOCUMENT_ROOT"] "/ vstavki / blokvtext2.html".); ?>

Как да се отървете от комплексите - първата стъпка

Вземете лист хартия, химикалка и напишете това, което си ти, как описвате. Помислете за ситуацията, събитията от миналото, и как се справяте с тях описват себе си. Например: "Аз съм срамежлив", "Аз съм бавен", "Аз муден човек", "Аз съм мързелив", "Аз съм непривлекателна," и други.

След това направете списък на положителни твърдения за себе си. "Имах една прекрасна кола кола", "Аз съм силен", "Имах много свири на китара" и т.н. Уверете се, като по-дълъг списък. Дръж го, където често ще го види. Този малък трик помага да се започне да се оценят, подобрява самочувствието.

Как да се избавим от комплексите - самопомощ техника

• Научете как да се отнасяме с чувство за хумор, за да им недостатъци. Все още няма хора без недостатъци. Не забравяйте, че това няма значение, нали знаете как да направите нещо или не, а дали искате да научите. Ако не, тогава добре. Просто живеем и се наслаждавайте. Има много хора, които се чувстват перфектно, без да забелязват недостатъците си.
• Ако изпитвате поради външния си вид, личностни черти, невъзможността да се направи нещо, а след това да започне да се отърве от своите комплекси. Един от начините е да проведе личен дневник. Всеки ден, пише в нея своите действия, негативните "I" етикетите, в основата на вашите действия и чувства, които сте имали в това. Водят дневник месец. Постепенно ще бъде в състояние да контролират поведението си, проследяване на негативните "I-етикетите" и замяната им с позитивни утвърждения.
• "TV". Този метод е добре описана в книга от S. Mammoth "Практика ефективно поведение." Подредете удобно, представете си, че гледате филм, където в главната роля. Тук се появява на екрана. Ставаш, закусвам, ти ще караш да работят, работят, да общуват с колегите си у дома след работа и т.н. Тук можете да си легне през нощта, в съня си, трябва да се превърне в човек, без да има липса на което ви пречи zhit.Vy събуди различен човек. Смятате ли да се видите на екрана, така че ставам, закусвам, и т.н. Както ви преобразуване засяга вашия живот, вашето поведение, чувството си за себе си? по-ефективни в работата си? Как да има взаимоотношения с други хора? Как да реагира на новия си начин на приятели и роднини?

Изключете телевизора въображаем. Напишете емоциите, породени във вас екран герой. Тази техника ще ви помогне да разберете дали наистина искате да се отървете от дефекта, или които могат да имат този дефект не ви попречи да живеят добре и да работи (след това просто престава да се спра на неговата липса на). Ако искате да се отървете от недостиг ", гледате филм" няколко пъти, за да консолидира новата си положителен образ.

Аз препоръчвам да се запознаете с ценни съвети за това как да се отърве от комплекса за малоценност. който е един от основните системи за човека.

В заключение, искам да повторя, че всички ние сме красиви в своята уникалност. Всички сме различни, и това прави живота интересен и разнообразен.