Как да се грижим за очите - какво да се прави, за да се запази зрението

Здравейте скъпи читатели! Нашето здраве е съществен компонент на комфортен живот. Ние винаги трябва да се стреми да поддържа пълноценен живот, който никога няма да бъде, ако не се грижат за тяхното здраве.

Нашата визия опасения не издържат. Особено през последните години се е увеличил на натоварването на очите. , Болка, зачервяване, чанти и много други. От статията ще научите как да се грижим за очите.

За да се запази безценния дар на "визия" в продължение на много години, трябва да се знае, че може да съсипе очите ви. Какво очни заболявания могат да доведат до неправилно боравене. Как да се облекчи възпалението, какви витамини, необходими очи.

Как да се грижим за очите

Това засяга преди всичко много лошо за очите - натоварването, което води до болка, зачервяване, подуване, чанти, и повече натъртвания до по-сериозни проблеми, които могат да доведат до влошаване или дори загуба на зрението.

Как да запазим този безценен дар от Бога, в продължение на много години?

• Правилното хранене - (странно, но е необходимо да се започне с храната - какво и как ядем). Важно е, че диетата е достатъчно витамин А. Той е много полезен за цвекло очите и цитрусови плодове. Трябва да се ядат боровинки на регулярна основа за мнението.
• Зареждане на сутринта - вие трябва да се уверите специалните упражнения за очите за укрепване на мускулите на очите. Те ще премахне напрежението, подобряване на циркулацията на кръвта в очите. Упражнение не е сложно.

Това са упражнения:

1. Потърсете в нещо, което е там, а след това преместите изгледа до точка в далечината, и отново по този въпрос, лежеше до (10-15 пъти).

2. следващото упражнение също не е трудно. Без да се обръща главата си преместите очи нагоре и надолу, а след това от дясно на ляво и обратно. След това направете кръгови движения на очите, и в края на мига плътно затваряне на очите си.

Ако ви интересува темата как да се грижим за очите, използвайте тези съвети и ще видите, че става по-лесно. Да упражненията трябва да бъдат редовно - това е много важно условие.

Здравословен начин на живот - това е важно за поддържане на добро зрение.

Много важно корекция - какво означава това? Ако имате слабо зрение, очила трябва да бъдат избрани само от лекар. Може да увреди зрението крив - това е, когато трябва да нося очила, но се колебаете и не ги нося. Започвате да кривогледство, за да се види по-добре и гледката го прави по-лошо.

Защо е зачервяване на очите. Фактическите мотиви, една голяма част. Може би не е човек, който не би имал този проблем. Това може да се дължи на това как болестта. Така че, ако очите ви стават червени, много често, че е необходимо да бъдат изследвани.

Поради какви причини могат да бъдат зачервяване на очите:

• не получават достатъчно сън
• конюктивит
• блефарит
• глаукома
• язва на роговицата
• наранявания на очите
• бременност или пренапрежение по време на раждане
• кашлица, настинки
• злоупотребата с алкохол
• козметика
• контактни лещи или неподходящи очила
• проникване на чужди тела, прах, почистващи препарати, вода
• недостатъчно осветление на работното място или на по-общия потенциал на

И разбира се има зачервяване на очите с толкова много очни заболявания, като склерит, кератит, увеит, астенопия, астигматизъм и така нататък.

синина

Понякога синини под очите му са за хора, през целия си живот. Понякога те се произнасят, понякога много по-бледо. Всичко зависи от съдовете, които се намират под очите.

Синините под очите му са в стачка в носа или очите. Повредени стените на кръвоносните съдове, и поради това има натъртване. За да го намали, че е необходимо да се направи веднага студа.

Синини по очите може да предизвика умора за очите с дълга на седящ в компютъра, телевизора, или всеки друг щам на очите.

С възрастта, кръвоносните съдове стават по-крехки, отколкото. В повечето случаи това се случва при жените над четиридесет години. Fading сексуалната функция, хормонална недостатъчност в организма и състоянието на кожата се влошава.

Но това не е всичко, страдат долни клепачи, поради повреда в пикочно-половата система. Синини по очите може да се говори за остра бъбречна недостатъчност. И това не е всичко.

Тъмните кръгове под очите могат да бъдат, когато:

• болест на сърцето и кръвоносните съдове
• с недостиг на хормон (вазопресин), които произвеждат надбъбречните жлези
• розацея - е, когато капилярите се разширяват и образуват мрежа
• генетично предразположение
• заболявания, причинени от бактерии и вируси
• в очната кухина влошава венозен отток

И много други причини, които могат да бъдат синини под очите му. Болести по този играят важна роля. Ето защо, не забравяйте да отидете на лекар. Защото, ако не знаете, че имате синини под очите, е необходимо да се премине проверка.

Торбички под очите

Нищо така че не се развалят външния вид като торбички под очите. Особено, ако те са една жена или младо момиче. Какво мога да кажа, каква красота тогава можем да говорим! Те може да се появи веднъж и може да се случи всеки ден, поради натрупване на течност.

Ако торбичките под очите, свързани с растежа на мазнини, има напрежение на стените на окото. В резултат на това той отива отвъд орбитата този начин се формира торбички.

Какви причини все още може да провокира появата на торбички под очите:

• наследственост
• алкохол, наркотици
• когато излишък на сол в тялото
• в различни бъбречни заболявания, алергии, ендокринни заболявания, инфекции и т.н.
• възраст
• умора, стрес, лоша среда, липсата на свеж въздух

По някаква причина, имаше торбички под очите му. Ако те са налични за дълго време, постепенно се засили пигментацията век. Как да се справим с този проблем? За да започнете, да се определи причината, без нея не може да се отърве от торбички под очите.

Кръгове под очите

Много тънка и деликатна кожа около очите ни. И кръгове под очите могат да кажат много. Ако това не е патология, те все още се даде на лицето уморен и измъчен вид.

За да разберем причините за появата на кръгове под очите, тя няма да бъде излишно да отидеш на лекар и да се провери.

Защото от това, което може да се окаже кръгове под очите:

• поради липса на кислород в тъканите
• при нерв щам и стрес
• с бърза загуба на тегло
• поради злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето
• поради вътрешни болести
• поради консумацията на кафе в големи количества
• поради метаболитни разстройства в тъканите (липса на влага, подуване около очите)

Какви са кръгове под очите:

• сини кръгове около очите
• жълти кръгове под очите
• кафяви кръгове
• червени кръгове под очите
• бели кръгове

Как да се премахнат кръгове под очите:

• след установяване на причината за възможно лекарства, предписани от Вашия лекар
• използване на народни средства
• превантивни действия
• козметика

Подуване под очите

Всяко момиче или жена, вероятно се сблъскват с този проблем. Нека прочетем защо са подуване под очите. Най-често те се срещат при хора, по-старо поколение, където годините, така че след четиридесет.

С тази на тялото е в състояние да се справят с метаболитни процеси, отнемането на мастната тъкан или вода. Има много начини за премахване на отоци под очите.

Искам да ви предложим популярни средства, чрез които можете да се отървете от подуването под очите.

Сурови картофи - това нарязани на филийки и се облякоха с няколко минути в хладилника. След това сложете върху очите и под очите подуване стихва в кратък период от време. Ако е необходимо, променете топлите картофи кръгове в студа.

Млечни продукти - зачервяване и подуване може да помогне за отстраняване на млечни продукти. студено мляко натопи памучни подложки и ги поставете върху очите си за петнадесет до двадесет минути. Този метод е добре облекчава подуването, дори и след купоните късно.

Пакетиран чай - ако имате някакви торбички под очите неприятен удар, мокри пакетчета чай в студена вода и ги сложи на известно време в хладилника. След това поставете на няколко минути очите.

Обикновено протеин - подуване тежко под очите могат да бъдат отстранени с помощта на белтък. За да привличам протеина от две яйца охладени, сложи на подуване и го оставете да изсъхне.

Ледена вода - подуване под очите могат да бъдат отстранени с помощта на ледена вода и супени лъжици от неръждаема стомана. Място в ледена вода и лъжица от своя страна да ги прилагате към отоци. При нагряване промяна лъжица.

Витамини за очите

Витамини за зрението са необходими на всички, без изключение. Днес е много трудно да се запази зрението поради продължителна работа пред ярките компютърен монитор. Много от седнало гледане на телевизия, и така нататък. Затова витамини за очите е много важен за зрението.

Какви витамини са необходими за очите ни:

Лутеин. Повечето експерти смятат, че лекарства, които съдържат лутеин, са много полезни и ефективни за подобряване на зрението, отколкото всички други витамини.

Цинк. Ако достатъчно цинк в организма, влошаване прием на глюкоза, очната леща. Поради това повишен риск от развитие на катаракта.

Витамин А. Поради липса на витамин А в организма е нарушение на цвят. Това означава, че можете да загубите възможността да видите обекти в тъмното и здрач.

Витамин С. Поради липсата на аскорбинова киселина структура страда цялата тъкан око. Отслаби съдовата стена и мускулите, които са отговорни за движението на очната ябълка. Отслабва и попада визия.

витамини от група В

• Витамин В1 помага да тече очите на нервните пътища. Яжте млечни продукти, говеждо черния дроб и бъбреците, както и сладкиши, направени от пшенично брашно.
• Витамин B2 от липсата на този витамин се развива фотофобия, блефарит и конюнктивит. Яжте повече зелени зеленчуци, млечни продукти и яйца.
• Витамин В6 е поради липса на този витамин в организма започват да потрепва неволно клепачите. Нейната много млечни продукти, яйца, плодове, зеленчуци, месо и риба.
• Витамин В12 Този витамин е много важно да се възстанови нормалното кръвоснабдяване на очните тъкани. То се намира в рибата, яйцата, черния дроб и млечни продукти.

Ако не знаете как да изберете правилните витамини за подобряване на зрението, консултирайте се със специалист. Ако приемате лекарства, на собствения си, можете не само да помогне на вашата визия, но и да навреди.

Здраве - това е един много важен компонент на комфортен живот. Тя се стреми да се поддържа в здравеопазването винаги трябва да бъде. Sight това не е на последно място. Особено през последните години сме преследва силна умора за очите. Само от нас зависи как правилно да се грижим за очите си и да се запази зрението.

Бъдете здрави и щастливи.

Да Аня за бедните е по-добре да не се говори, а не да се мисли.

Ирина Гончаров казва

Беше много трудно да се научи да пие вода. Това не е да го изкачи в мен, и това е всичко! А как е в надпреварата на мотора, така че всички правила наведнъж и отрязани.
През горещото лято той спечели с три термос с топла вода. Целият ден ходене в парка с бебето кърмила.
е бил използван Това лято и цялата вода. Ставам сутрин, първото нещо, малко вода 500-700 мл Грей. Полезно е да се пие 40-45 градуса. Е, поне не по-малко от 36-37, така че тялото да не губи енергия за отопление.

Ти пишеш, че Ирина не искаше да пие вода, колегите ми имат същия проблем. Тя не пие вода изобщо. Харесва ми, че тя се опитва да научи, изсипете я чаша вода, напитки. Разбира самия човек, толкова по-възрастен трябва да е наясно с това и да пие вода.

Благодаря ви за това информативна статия, толкова много полезни съвети за по-дълго запазват своята младост и красота. И най-важното цялата налична съвет, най-важното е да не се мързеливи, за да се грижат за себе си.