Как да приемате цинк
- цинк
- чаша вода
- Резюме на лекарството
- консултация лекар
Трейс елемент цинков дефицит може да предизвика смущения в целия организъм. Сложността на попълване на цинк в организма е, че топлинната обработка е почти напълно разрушен в продуктите, в които е налице. Днес има много хранителни добавки с цинк. Неговото освобождаване в таблетки, капсули и като част от минерални комплекси. Цинкът също е в състава на свещи и мехлеми за лечение на хемороиди и фисури.
Препоръчват като цинк в нарушение на имунната система, настинки инфекции, хроничен простатит и импотентност. Цинкът активира обмяната на веществата, обновяване на клетките, лекува рани, порязвания, подобрява паметта и процесите на мислене. Това е особено важно да се вземе лекарството в зряла възраст, за да се подобри функционирането на репродуктивните органи.
Бременните жени също са важни, за да се вземат хранителни добавки с цинк. Важно е да се знае как да се пие цинк. Особено важно е по време на бременност да се пие цинк в първия триместър на бременността. Тя е по време на този период на интензивна плодове се формира и всички негови органи. Възрастен човек за нормализиране на нуждите на организма да отнеме дневно 20 мг цинк.
Как да приемате цинк? След това количество от микроелемент е трудно да се получи от храната. Съгласно това, цинкови добавки трябва да се приема с други микроелементи като калций и фосфор, и витамин А. Тази формулировка ще допълни действието на всеки микроелемент. За да се използва правилната доза цинк е да го пия предварително четене обобщение. цинкови дози могат да бъдат съвсем различни.
Дневната норма на потребление на не повече от 20 мг. Ако приемате цинк за предотвратяване, след това дозата не трябва да превишава 10 мг на ден. Цинкът се абсорбира най-добре от организма по време на или след хранене. При липса на витамини и минерали в тялото, и предишни заболявания след лечение с антибиотици е важно да се един хапчета и дали една капсула два пъти дневно след хранене.
С цел да се знае как да се пие цинк за деца и бременни жени трябва да се консултират с лекар и препоръка. Различни дози могат да се прилагат, както и прилагането на лекарства, на тези групи от хора не е позволено без експерт дестинация. Ако сте приели цинк, тогава трябва да се откаже от пиенето на алкохол, хормонална терапия и противозачатъчни хапчета. Важно е също така да се ограничи приема на сладки, солени храни, както и чай и кафе.