Как да пърди съвети за срамежлив
Първо, нека да се разбере, че ако искате да пърди, не трябва да се толерира дълго. Възрастен човек на ден натрупва около 700-1000 мл газ и набъбва, причиняващи стомаха метеоризъм excruciates проблем. Когато чревни разстройства, дължащи се на заболявания обгазяване увеличава.
Трябва да преразгледаме Вашата диета. Много мъже и жени пръдни, дължащи се на хаотичен храна остава в червата. По принцип, метеоризъм причина несмлени въглехидрати се съдържат в бобови, зърнени храни, зеленчуци, плодове, сладкиши и захарни изделия, газирани напитки. Техният брой по време на подготовката на менюто за седмицата са намалени значително. Миризмата на метеоризъм просто събаря
Много пръдни, дължащи се на факта, че по време на сън, говори или поглъщат въздух прием на храна. Провокира метеоризъм и използването на дъвка минерална вода. Тя е там в мълчание, пиене на по-малко сода, минерална вода с газ, за да се опита да спи с устата си затворена, време за лечение на хрема.
Понякога изключение на някои продукти, помага за намаляване на пръдни. Метеоризъм често провокира грах, боб, зеле (Брюксел и цветни), мляко, лук, пшеница. Много пърди след яденето на сладки плодове, пресни зеленчуци, пушени месни, мазнини и месни ястия. няколко седмици се препоръчва да гледате реакцията на организма към тези храни, ги отстранят от диетата си, колкото е възможно. Много пърди след ял грахова супа
За да пърди по-малко, е необходимо да се следват прости правила: не пийте напитки със сламка, дъвчене всичката храна е на малки глътки, за да не се запази газовете в себе си от страх да не затруднявам.
Тези, които наистина иска да пърди, но срамежлив, прости съвети ще ви помогнат. За да се "нека доносник" мълчаливо, първо трябва да компресирате задните части, а след това се повиши с една ръка и бавно освобождават газове. Всичко се случва в мълчание, обаче, той няма да напусне един куп един, а два или три приема.
