Как да постоянствате в отношенията

Започнете с малко. Ако се страхувате от големи промени, а след това започнете малък. Не променяйте всичко наведнъж, но с всяка стъпка, показваща повече постоянство. Единственият начин да се избегнат проблеми и спорове с партньори.

• Например, често се даде гласност на техните желания при избора на ресторант. Не позволявайте на партньора да реши всичко за вас. Вместо това се съгласява предлагат места с кухненски бокс, който ви харесва.

Вземете валидността на техните виждания за отношенията. Понякога в една романтична връзка, ние се отказа от настояването от страх от загуба на партньор. Това не е основание да се счита, ако вашето мнение не означава нищо. всеки Вашият емоция има право на живот и партньорът трябва да е готов да обсъди всички аспекти на отношенията.

• Засилване на вашата вяра в себе си, разширяване на важни аспекти на живота и взаимоотношения. Ако имате мнение или отношение към ситуацията, а след това се убедите в истинността на това мнение. Вашите чувства и мисли имат право на живот, дори и ако не винаги ги кажа на глас. С течение на времето, тя ще бъде по-лесно да ги приемат и да уведомят партньора си.
• Ако имате някакви притеснения или желание да изразят емоциите около връзката, кажете за следните насърчителни думи: "Моето мнение е оправдано, ако партньорът обича мен, моето мнение не се отразява на факта.".
• Ако партньорът не приема вашето мнение или чувства за връзката, тогава ще трябва да преразгледа естеството на комуникацията и за изграждане на равни отношения, без изопачаване на една страна.
• Не се държат пасивно, агресивно или пасивно-агресивен в обсъждането на чувствата си с партньора си. Изразете емоциите си силно, но положително и без такси. [1]

Капка остатъчен вина. Ако през повечето време сте наоколо, за да се споразумеят с партньора си, вината може да бъде на първите прояви на постоянство. Това е често срещана реакция на ситуация, която може да доведе до депресия. Сега трябва да натиснете вината и осъзнавам, че имате пълното право да изразят своето мнение.

• Ако най-напред, че ще бъде трудно, след това поемете дълбоко дъх. Представете си как мирно, спокойно и уверено вдишвайте и издишайте чувство за вина, срам или тревожност. [2]
• Например, остатъчният чувството за вина може да се прояви в ситуация, в която да ви кажа на партньора си, че не ви харесва упражнения, които можете често се е случвало в миналото (например, риболов). Това усещане ще премине, и вашето мнение е разумно. Сега, когато сте честно да кажа всичко на партньора, можете да правите неща, които ви харесват и двете, и партньорът може да отидете на риболов с приятели или сами по себе си.

Правилно формулира мисли. Ако ще да говоря с партньора си, уверете се, че правилната формулировка на вашите коментари. Няма нужда да се сърди или обвинявам. Просто изразите своите чувства и мисли.

• Например, вместо да каже "Ти си егоист и не ми помогне", казват "Бих ви помогне да помогне с домакинската работа и с кучета. Опитах се да ви кажа това и преди, но не успя да достигне до вас. " Второто изречение изразява същата идея, но това звучи по-позитивно и спокойно. [3]

Знаеш ли как да се мълчи. Да защитават мнението си и чувствата е важна, но това не означава, че непременно трябва да говорим за всичко. Отношенията са изградени върху компромиси, така че понякога ние не получите точно това, което искаме. Това не е отхвърляне на постоянство. чувствата на партньора ви са важни не по-малко от твоята.

• Това означава, че не може винаги да е право или винаги обяви всичките си мисли, особено тривиални или безполезни за връзки ситуации.
• Например, ако сте скъсали с партньора си мнение относно политиката или подкрепа за спортен отбор, не е нужно да убеди партньора си мнение, най-правилен. Приемете различия в мненията и не им позволяват да навреди на връзката ви. Не се ядосвайте и не продължи да настоява за.
• Следвайте прости правила, защото това е това, което очаквате от партньора си.
• Ако упорствате по-често, тя ще бъде по-лесно да се разбере това, което искате и очаквате от един партньор. Само по този начин може да се разбира, когато тя е по-добре да мълчи или да се правят компромиси, и кога да се мълчи, не може. [4]

Не се поддаде на емоции. Романтика обвързан с емоции, но в опита си да станат по-устойчиви човешки емоции малко по-добре овладян. Не позволявайте на вашите чувства на агресия, или заместител на постоянство пасивност. Винаги тихо размишлявам връзката и всички ситуации, които възникват.

• Ако чувствата вземат превес, а след това да отнеме няколко дълбоки вдишвания и се опитват да се предпази от излишни емоции в дадена ситуация. Ако всичко друго се провали, оферта за почивка в разговора или да говорите, докато емоции отшумяват.
• В противен случай, може да се каже нежелани думи, които вредят на чувствата на партньора. [5]