Как да получите тен правилно, тънкостите и нюансите
Вероятно в този момент не е човек, който не иска да се окажете на плажа или в градския парк, където и да е на брега на езерото, или на морския бряг, където всичко е окъпано в слънчева светлина и не се отвлича вниманието от останалите и съзерцание на природата.
В него има много истина, защото тя е слънчевата светлина е основен източник на витамин D3, така е важен за регулацията на много физиологични процеси в организма. Слънцето има значителен антидепресивен ефект, повишава настроението и зарежда жизнеността, помага в борбата с умора и изтощение. В допълнение, ние не трябва да забравяме, че само лъчите на слънчева светлина може да получите естествен тен.
Злато или бронз оттенък на кожата - мечтата на много жени, а често и мъжете. За да направите това, ние сме готови да прекарват много време на плажа или в зоните за отдих в провинцията, давайки на блажена топлина и слънчева светлина. Ето защо първото лято denechki стане по времето, когато "армията на белите" отива на "война пътя" за своето място под слънцето, се опитва да намери красив и равномерен тен. Често най-нетърпеливите (от които аз лично посети повече от веднъж), са "борба" рана - слънчево изгаряне на всички размери и степен на тежест. Въпреки това, такива "дреболии" едва ли могат да ни спрат в борбата за красота. Obgorite многократно, се опита най-различни популярни рецепти, "ще" и приятелски съвет, реших да представя на багажа на опит в тази статия.
По този начин, процеса и последиците от тен предявени само радост и положителни емоции, че е желателно да се знае как да се правят слънчеви бани правилно и да следват няколко прости правила, които ще ви помогнат да получите красива, здрава и най-важното, безопасен тен.
Според учените, а тен - това е функция на нашата кожа, формиран в продължение на хиляди години еволюция, предназначени да предпазват от ултравиолетовите лъчи с чести и продължително излагане на слънце. Докато слънчеви бани в клетките на външния слой на кожата произвежда вещество, като меланин, излишъкът от която, от своя страна, води до потъмняване - същата злато или цвят шоколад. В зависимост от генетиката и индивидуална предразположеност, всеки орган е в състояние сам по себе си да отговори на въздействието на ултравиолетовите лъчи. Важно е да се помни, че докато някои от функциите на кожата е необходимо да се наблюдава изключително внимателно и отблизо следи продължителността на процеса и интензивността на слънцето. Като правило, същностната характеристика тук е тип снимка.
тип кожа и тен
За незапознатите термин се крие класирането на типове кожа, веднъж, разработени от учени Фицпатрик (Фицпатрик), а сега се използва широко в целия свят. Тя се основава на разпределението на шестте основни групи хора имат различна чувствителност към слънчева светлина и различна чувствителност към слънчево изгаряне. вид на кожата не е в състояние да се промени под влиянието на външни фактори, тя е вродена човешка характеристика. За всеки един от нас, е полезно да се определи вашия фототип. Това ще ви помогне грижат по-добре за кожата си и да си избера най-подходящия защита от слънцето.
Първият тип - Селтик
Как да получите тен правилно към този тип хора? Хора от Селтик тип кожа, е желателно да се ограничи техния престой в пряка слънчева светлина. В горещото южно климат е по-добре да се носят светли хлабав монтаж дрехи, които покриват ръцете и краката, винаги носи шапка с широка периферия, която да оставите лицето в сянка. Ако говорим за конкретни инструменти, се препоръчва да се избере слънцезащитни козметични продукти с максимално ниво на защита (30-50 и по-горе). В "връх" деня (от 12 до 16), за предпочитане напълно избягва престой под слънцето.
Външен вид. Представители на този тип не са изцяло мляко, но също така и много светла кожа и светли очи (зелено, сиво или синьо). Косите им често е светло светло кафяво, средно-светло кафяво или цвят кестен. Луничките са обикновено не на всички, или не е достатъчно. Хората, принадлежащи към скандинавския тип чувствителна към ултравиолетовите лъчи. Те често получават изгаряния. Tan по кожата си лежи дълго и почти никога наистина черно.
Как да получите тен правилно този тип снимка? Този тип снимка, като първите по-висока степен на защита от слънцето (35-40), което е особено важно в първите няколко дни на слънце. Root за предпочитане с 10-20 минути, постепенно увеличаване на времето. Впоследствие, след като първо тъмен оттенък, нивото на защита, може да бъде намалена. Слънчеви бани за предпочитане сутрин (преди 12) или вечер (след 16) часа.
Външен вид. За хората от този фототип особен кафяв, понякога тъмносив очите и кафяв или тъмно кестенява коса. Луничките - не. Кожата е малко по-тъмно, положително реагира на ултравиолетови лъчи, така че е добре тен с удар с хубав тен цвят. Въпреки това, възможността за изгаряния, все още съществува.
правила слънцето. През първите два дни на излагане на слънце, притежателите на кожата от този тип е желателно да се използват слънцезащитни козметични продукти с ниво на защита най-малко 30. Степента на защита може да бъде допълнително намалена до 20 (за тяло) - 25 (за един човек).
Външен вид. Представители на средиземноморски тип, характеризиращи се с тъмно маслиново кожата без лунички. Те имат кафяви, тъмно кафяви или черни очи и черна коса. Tan по кожата си пада лесно и бързо, така че тялото да придобива единна бронзов цвят.
правила слънцето. Специални предпазни мерки не са тук, а за дясната защита през първите дни е невъзможно да се забрави всичко. Желателно е да се използват средствата, 15 с нивото на защита, която може да се намалява постепенно.
Външен вид. За представителите на този тип се характеризира с много тъмни, кафяво, кожа, тъмни очи и тъмна коса. Те са лесно можете да получите еднородна и дълбок тъмен тен.
правила слънцето. Потребителите на този вид външен вид почти не се влияе от слънчево изгаряне, те почти нямат никакви противопоказания за честото и продължително излагане на слънчева светлина. За първите слънчеви дни те са подходящи инструменти с минимално ниво на защита.
Външен вид. Черна коса, черни очи и много тъмна кожа е различна от характера на представителите на афро-американски тип. Те няма да получат слънчево изгаряне, дори и при продължително излагане на слънце.
Как да получите тен правилно този тип снимка? не се изисква допълнителна защита. Единственият съвет - използвайте добър подхранващ масло, овлажняващ крем или лосион за тяло.
В европейските страни, включително и България, са по-чести през първите четири типа кожа. Аз самият се отнася до втория тип снимка, и се опитват да се придържат към по-горе правила слънчево изгаряне. В същото време, на тази класификация, научих наскоро, а преди това време на съдебен процес, грешка и експериментиране успя да спечели "опит" да се използват най-различни начини.
Общи съвети е добър и безопасен тен
Независимо от индивидуален вид на външен вид, има някои насоки, които могат да бъдат от полза за всички. Аз предлагам да направят свои собствени изводи от грешките на другите.
Е, как да получите тен правилно, какво друго има правила тен?
- Първият "рейк", който напредвах всяка година, със завидна регулярност - желанието да се "всички наведнъж". Както може да се очаква, когато мургав приятелка отдавна е изненада всички с тена си? Така че, които искат да "постави нов рекорд", в първия ден на плажа се превръща в неустоимо изкушение. Тя е само по-късно, в късния следобед, след 3 или 4 часа под палещите лъчи на слънцето, да започнете да се разбере, че търпението е може би най добродетелта, изрази човек. Но покаяние, дори и искрени, идва по-късно, когато, вместо желаната златист оттенък на кожата става по-бляскав горещ розов цвят. Ето защо е много важно да се контролира продължителността на първото излагане на слънце. Запалката кожата, по-малко време прекарвате на слънце. Опитайте се да се започне с 10-20 минути, постепенно увеличаване на продължителността.
- Второ - не забравяйте, че слънцето изсъхва. Дори и да решите да не използвате допълнителни предпазни средства, опитайте се да изберете овлажнител или подхранваща масло (често тези инструменти са отбелязани със звездичка «след слънце»), което е особено важно за суха кожа.
- Трето - известно е, че тен попада равномерно, ако редовно използвате ексфолиращ скраб за тяло. Но също така не може да ги прекалявайте. Не е нужно да отидете на плаж веднага след употреба, и не ги използвате веднага след слънчево изгаряне. Дайте на кожата си починете за няколко часа.
- Четвърто - не забравяйте, че е важно да се предпази лицето, защото е по-чувствителна към UV - лъчи.
- петата - трябва да са наясно с шапки, пийте много течности и да се избегне повишаване на телесната температура. Следете здравето си.
- Дори и ясно се придържат към всички правила, уверете се, че под ръка винаги е било ефективно средство за защита слънчево изгаряне. Ако такъв не е бил, и зачервяване на кожата е ясно, можете да използвате обикновен овлажняващ, успокояващ крем (например, деца). Според народните рецепти, използвани за тази цел, ние използвахме заквасена сметана или кисело мляко. Можете да опитате, ако нищо повече от дясната ръка не, но в случай на тежки изгаряния, ефектът е малък.
- В такъв случай, ако желанието за бързо получи тен е все още там, опитайте по-често се прилага върху кожата или нормално минералната вода (във всеки случай след сушене). В този случай, тенът ще си лягам скоро.
- Не забравяйте, че вие не можете да си правят слънчеви бани на празен стомах, като нещо, което не може да бъде на слънце за дълго време, веднага след хранене.
- И още. Някои неща, които могат да се учат от природата. Колкото по-тъмна кожа - толкова по-добре тен. Това е вярно, почти винаги. Дори ако имате светла кожа, но бихте могли да получите, дори леко, тъмен нюанс на тен ще остане до много по-бързо.
И сега най-важното правило на слънчево изгаряне. За всеки един от нас слънцето и своето въздействие. Преди да отидете на плаж, консултирайте се с вашия лекар и да разберете дали имате противопоказания за слънчеви бани. Не забравяйте, че и мрамор-бяла кожа може да бъде много красива, тя не е случайно Мерилин Монро никога не светва, които искат да бъде блондинка цял.
Надявам се, че тези прости съвети за това как да се правят слънчеви бани правилно, ще бъде от полза и ще ви помогне да получите хубав тен без сложността и проблеми. Къпят в слънце през свободното си време и да се насладите всяка година Пролет е! Нека ви ще бъде само положителни впечатления от лятото.
С уважение, Татяна Радуга.