Как да не позволи песимистите са ви впечатлили

В живота си там песимисти - хора, които мислят повече за отрицателните страни на всяка ситуация, а не обратното? Ако сте оптимист и се радвайте на живота, най-вероятно ще бъде трудно да се разбере и да се съгласи с техните песимистични възгледи. Когато става въпрос за такива хора, най-важното - не им позволи да се притесняваш и да се намали въздействието им песимистични. Важно е да се знае за песимизъм и се научи да общува ефективно с хора, които имат по-малко положителен възглед за живота.

стъпки Редактиране

Част 1 от 3: Намаляване на влиянието на песимизъм Редактиране

Концентрирайте се върху себе си. Понякога можем да прекарват много време да се притеснявате за другите и чувствата си, защото от това, забравяйки за себе си. Поемане на отговорност за вашите чувства и реакции срещу песимизъм. [1] Чрез фокусиране върху вашето щастие и по-малко от другите, да се отървете от негативното влияние.

• Напомни си, че имате всичко под контрол. Вие контролирате колко мисли и чувства на другите ви засягат. [2]
• Дори и да ви е трудно да възприема песимизъм се разбере, че песимизмът на други хора - отражение на собствената си, и можете да контролирате чувствата си. Вие решавате, че да засегне чувствата си.

Не се опитвайте да се контролира. Разберете, че не е нужно контрол върху мненията и поведението на другите хора. Доверете се на факта, че песимист е отговорен за своя песимизъм. Той вижда нещата по отрицателен начин, така че да му позволи да тълкува събития и живота. Приемете факта, че едно лице може да избере как да го мисля. [6]

• Съветва песимист направи този избор, което е по-удобно за него. Не ви съветвам, а не сила, налагане на различно мнение.

Не се опитвайте да се прави на герой. Не се поддавайте на естественото желание да се опита да насърчи песимист. В края на краищата, трябва да се избегне засилването на негативните мисли на този човек в песимистично неговото мислене (от внимание, подкрепа и т.н.). [7]

• Не се опитвайте да убедите песимистът, че всичко е наред. Не забравяйте, че не можете да контролирате как се интерпретира ситуацията.

приемане практика. Не отказват да общуват с песимистът веднага. Общуването с хора, които не ви харесват - това е важна част от собственото си развитие и социализация. [8]

• Да бъдеш песимист, не винаги е лошо. Някои философи и учени казват, че всъщност може да направи хората по-щастливи и по-близо до реалността, тъй като те подготвени за разочарование, ако разберат, че най-лошият възможен изход. [9] [10] По този начин, когато нещо не е наред, те са по-способни да се справят с него.

Част 2 от 3: Ефективна комуникация с песимистични Редактиране

Бъдете настоятелни. Осигуряване на обратна връзка и си помагат един песимист разбирам как това се отразява на другите. Бъдете зрял съгласувано с него. [11] [12]

• Бъдете честни. Ако песимист ви притеснява по определен начин или отрицателно въздействие върху вас, нека знае. Да речем, че сте съжалявам, приятелят ви вижда всичко в този свят, но имате друга гледна точка.
• Използвайте изречения с "I", "Чувствам се ____ когато _____". Съсредоточете се върху чувствата си, а не от действията на другите.
• Не затваряйте тагове. Кажете на човека, с песимистични мисли, че песимизмът е вероятно да бъде безполезно и може да доведе до конфликт.

Нови рамки отрицателно. Друго нещо, което можете да направите, е да предложим алтернативни мнения по проблема. [13] [14] Въпреки това, не забравяйте, че не се опитва да спаси човек от песимизъм или насърчи. Можете просто да изразят мнението си и не са съгласни с вижданията си за ситуацията.

Задаване на лимити. Може да се наложи време да стои далеч от човека. [15] се определят граници за това, което можете да обсъдите с човека, и колко дълго да се намери под негово влияние ще ви даде възможност да се преодолее неохотата си да негово присъствие. [16]

• Не го игнорира, тъй като тя може да се разглежда като пасивно-агресивен комуникация.
• Ограничете контакт, ако е необходимо. Все пак, ако това ти е приятел, колега или член на семейството, тогава няма да има възможност или желание да го избегнат. В този случай, само намаляване на времето, прекарано с него, ще бъде от полза за вашето благополучие.

Не забравяйте и за образованието. Бъдете разбиране, когато общуват с хора, които мислят по различен начин. [17]

• Ако песимистът не иска да направи същото като вас, да отговаря на техните проблеми и трудности. Той е мек, макар и по-фин начин да се разпределят нещо негативно за него, като се фокусира директно върху нея, и изразяват съчувствие към неговата тревожност и болка.
• Бъдете разбиране и симпатичен, но се избегне негативите. [18]
• Например, да речем песимист, който не иска да ви подкрепят в дейност, която той може да се прибера вкъщи / не идват, но все още правя това, което сте искали да направите. Кажи нещо като: "Съжалявам, но ми е трудно да се направи с вас това, което мислите, че е прав (прибера вкъщи / не идват / остана тук / свършат работата по-лесно, и така нататък).".

Признаци на песимизъм. Първоначално си радостен мислене може да е под заплаха заради песимистични натиска на друго лице. То може да бъде полезно да се знае модела на песимистично мислене, за да ги откриете сами. Признаци на негативното мислене са:

• Идеята, че всичко е лошо. [19] Той е известен също като disasterization, което означава, че идеята, че най-лошото се случи.
• Убеждението, че негативен изход е неизбежно. [20]
• Едно лице може да себе си или другите виновни за това, че нещата се развиват зле. [21]

Разберете възможните причините. Възможна причина за съществуването на песимистично мислене - това е депресия. [22] Ако това е така, може да се наложи песимистична психологически или медицинско лечение.

• Научете как да се справи с депресията, да знаете симптомите и лечение на това заболяване.
• Ако се притеснявате, че вашият приятел или член на семейството има психически проблеми, можете да изразят своите притеснения и оферта лечение. Просто кажете: "Мисля, че изглежда тъжен (или ядосани, или отрицателни) през последните години може да бъде да се обърнат към специалисти в това отношение мисля, че ще бъде от полза.?".