Как да изберем протеин
Здравейте, посъветва какво най-добрият протеин напитка след тренировка, ако времето за обучение от 6 до 7. Или 6-8. Т.е., докато аз ще се прибера у дома, ще има по часовник 8. суроватка или казеин? В рамките на 30 минути да го пия? Или чака до час ще се проведе след боклука, че ще го пия, благодаря предварително. Моята цел е да отслабнете, стегнете мускулите, и да направи облекчение.
можете да пиете веднага след триене. отнеме казеин.
Благодаря ви, а след това аз ще взема казеин. Whey не е подходящ? Но ако една тренировка винаги ще вечер. от време на време може да бъде през деня.
Взех го, благодаря. Злато мярка за обем стандартни на Optimum nutrishn отидете? Обикновено след тренировка ще капсули GCA незабавно и след 30 минути на протеин.
Да, това ще стане. И да, можете да се направят.
Моля, кажете ми дали е възможно да се използва протеин в сухо състояние, тъй като е (на прах). Всички пишат, че измерването на лъжица, за да се разтвори във вода, мляко или други напитки, разклаща се в шейкър и след употреба на алкохол. Ако това не е възможно, то е възможно да се използва една и съща измервателна лъжичка вътре само под формата на прах? Или например, за да го попълните използваем zhelatnovuyu черупка и погълне? Ако мислите, че научно, в стомаха и стомашно-чревния тракт се случи tezhe процесите на асимилация, като приема, когато течност.
Възможно е, но тя изсъхне там не е много хубаво.
Добър ден. Наскоро купих MXL протеин. Последователно протеин 85 и когато се отвори капакът не е обичайната защитна мембрана. така си мисля, може би това е фалшив. когато те срещнах опита си срещу такива. и как можете да най-малко да го проверите, тъй като е у дома си. много благодаря.
Това е една фабрика, брак, или защото те произвеждат един продукт, а след това не проверяват срока на годност нормално ли е?
Това беше срещу акциите в края на срока на годност. но преди изтичането на останалите три месеца. и в този случай.
На мембрана технология, за да бъде на всички продукти.
Взимам суроватъчен протеин сутрин преди и след тренировка, както и казеин за една нощ.
Когато BCAA е почти същото, че полученият протеин е достатъчно да се вземат само ВСАА за изграждане на мускулите и възстановяване. или всички и и BCAA и протеин и през нощта също казеин протеин?