Как да да избягаш при първото състезание крос-кънтри здравей да ми помогне просто не ловува нос в земята, за да падне

Можете, разбира се, рициново масло се изсипва в задника. Само аз не съм сигурен, че ще се работи в правилната посока. Довиждане, и че много прах на пистата?

Ако физическа подготовка на ниво, което по принцип всичко е тактика правилни. надпревара мотокрос това включва:






1. Познаване на маршрута.
2. приблизителна представа за потенциалните противници.
3. Наличие на тактика индивидуални.
Оповестяват тези три точки в подробности - това е цялото есе, затова накратко ще последната точка.
Не е тайна, че почти всички пътеки са разделени в два класа:






а) С бърз край, т. е. в състояние бързо довършителни напън. Тогава-добрата тактика за тях това е "седни" зад лидера и бързо дръпване на финалната линия, за да успееш. Тъй като аз не знам далечината, не мога да кажа дори приблизително колко метра преди финалната линия трябва да започне напън. Ако кръста на 3000 m е най-добре да отиде в Белия замък за 400-500 метра преди финалната линия.
б) С лош завършек, т.е. д. в състояние да "експлодира" за довършителни напън. Тогава добрата тактика би srazuzhe да поеме водеща роля при изпълнение на задачата, или тичам много бързи темпове, за да измъкне spurtovikov обратно (но тук е необходимо да се знае на пистата - изкачвания, спускания, и т.н. ...) или "дрипав" джогинг темпо. Тази тактика блестящо демонстрира изключителен бегач минало Мелбърн олимпийски шампион Владимир Kuts.
На добър час.