Как бързо да отида до тоалетната по голяма запек

Качествена храносмилането - това е важен етап в работата на организма. Запекът може да доведе до развитието на голям брой нарушения и заболявания. Създаване на червата важно.

Органи на храносмилателната система може да се разстрои във всяка възраст. Disfunkitsonalnye разстройство не зависи от пола на лицето. Най-често срещаният и чест симптом е нарушения запек червата (запек). процес Забавяне дефекация създава не само дискомфорт, но и води до изтичане на опасни патологии. Образуването на злокачествен тип в кратък период от време може да предизвика заболяване в работата на редица системи. За да се подобри тяхното функциониране може да бъде медикаментозни лекарства и средства за защита народни лечение. Как да се създаде един стол за запек ефикасно и ефективно? Какво днес има формула и начин на отстраняване на запек?

особено запек

Запек забавяне процеса на чревното изпразване повече от 48 часа. Такава почивка при дефекация може да бъде доста дълго (до 7-8 дни). Основната опасност на патологично разстройство е интоксикация. След стол и разпадни продукти в черупката на засмукващата тялото постепенно започват да се разлагат и отделят токсини концентрират. Причините за появата на това заболяване медицина знае много. Ето някои от тях:

• развитието на тумори на дебелото черво;
• миопатия, дискинезия на всмукване на тялото;
• нередовни (небалансиран) фуражи, която се състои предимно от рафинирани продукти и вида на мазнини;
• прекомерно преяждане (особено храна, богата на влакна);
• дългосрочно увреждане на нервната прояви + психологически щам;
• силно физическо усилие;
• заседнал начин на живот;
• рязка промяна традиционния си начин на живот + дълги пътувания.

Проявите на запек има свои собствени характеристики и симптоми, които характеризират болестта като сериозно заболяване:

1. преобладаване пациент човек постоянно чувство за тежест в коремната кухина;
2. силни коремни болки на дълъг период;
3. + Остра загуба на апетит намаляване на телесното тегло;
4. главоболие (мигрена) + замайване;
5. гадене е тясно свързани с рефлекс GAG;
6. киселини + покритие език;
7. честото безсъние.

Симптоматиката на патологични разстройства е богат и разнообразен. Последици от забавяне на един стол, понякога може да са непоправими за здравето на човека? Как да отида до тоалетната при запек? Има цяла система от знания, което позволява качествено отстраняване на нарушението.

Препоръки за борба с запек

Преглед

Правилното и балансиран начин на живот, ежедневието и оптимизъм - е в основата на формирането на човешкото здраве. Медицина има цял набор от правила, които позволяват да се нормализира чревната функция и премахване на запек:

Не забравяйте! Хората, които имат един оптимистичен поглед върху живота, според статистиката живеят много по-дълго от тези, които редовно изпитват тревожност. Вижте какво се случва около с усмивка в ума си и на лицето му. Това значително ще разшири вашите клепачи.

Оптимално хранене

Специално място в живота на един здрав човек взема правилното хранене. Какво помага запек ефективно? Отговорът - рационален режим на пиене. Ежедневно количество вода за възрастен човек е около 30 мл на 1 кг телесно тегло си. За да започнете приема на течности трябва да бъде равномерно. Особено това се отнася до ситуация, в която се появява запек. Оптималното количество на водата за пиене на забавяне стол не трябва да надвишава 2500 мл за 24 часа. Започнете, като течни лекарите препоръчват сутрин (преди процедурите за пране, храна). H2O простира червата обвивка омекотява и подобрява съдържанието на процеса на изпразване.

Важно достатъчно, че хората използват храната се променя по състав и писане. За да се съсредоточи върху вкусовите предпочитания трябва да бъде зеленчуци, плодове, месо, риба, зърнени храни и млечни продукти. Тялото бързо ще свикне с подаването на електроенергийната система и периода на хранене. Време трябва да бъде една и съща за закуска, обяд и вечеря всеки ден. По този начин, смилането на храната е с високо качество, както и отделянето на продуктите от разграждане редовно.

Human диета, който страда от запек трябва да е богата на хранителни фибри. Тези продукти са от съществено значение за микрофлора на засмукване тялото. Структурните компоненти са напълно ензимно третиране на храносмилателните органи. В резултат на това значително улеснява процеса на дефекация, червата се очисти от фекални значително намалени нива на холестерол в кръвта. Когато тялото започне да абсорбира висококачествени хранителни вещества. Плодове (включително сушени), пресни зеленчуци, продукти от пшенично брашно - това са храни, които са чудесни за използване при запек. Бран има максимална способност да абсорбира вода. Именно поради тази причина, че те трябва да бъдат включени в един балансиран захранващ блок Брой на диетични фибри в ежедневната диета трябва да бъде между 30 и 45 грама.

Лицата, страдащи от забавяне стол трябва да използвате такива продукти:

• зеленчуци и плодове, не се подлагат на специален топлинна обработка и съхранение (зеле, спанак, краставици, репички, домати, тиквички, моркови, цвекло, грозде, ябълки, тикви, банани, пъпеши);
• сушени плодове (кайсии, сливи, смокини, стафиди);
• слабо концентрирани сокове (сливи, домати, кайсии, берберис);
• растително масло и тип крем;
• Киселомлечни продукти, тенденции;
• билки: магданоз, копър, маруля, магданоз, зелен лук, киселец и естрагон.

Ако запек трябва да се сведе до минимум употребата на напитки, кафе, шоколад, чай, боровинки, бял хляб и ориз. На чревната перисталтика отрицателно въздействие опърпани външен вид ястия (супи, зърнени храни).

физическата активност

Какво друго помага при запек? Движение - е универсално средство за младежта и дълголетие. Превантивни мерки на всякакви сложни човешки заболявания, включително гимнастика и фитнес упражнения. Самостоятелно лечебен процес, не е изключение. Систематичните сутрешна гимнастика + активно движение (ходене, лесно напречно раса) значително да подобри чревната перисталтика. Упражнение дори може да се направи без да се измъкнем от леглото:

1. легнало положение. Издърпайте тялото ви по тялото и силен стомах изпъкналост навън;
2. заеме позиция на страната. Стъпалата трябва да се затегнат в коленете към гърдите. Упражненията трябва да се извършва по време, от всяка страна;
3. "Велосипеди" се извършва лежи на гърба си. Пациентът трябва да произвежда ротационни крака движение;
4. по корема се извършва с няколко докосвания (под пъпа).

Този набор от универсални упражнение може да бъде ефективен добавка към специален масаж. Нейното изпълнение е както следва:

1. Часовниковата стрелка да произведе светлина корема масаж (кръгов);
2. спирала масаж. Действието започва от края на пъпа и пубисната част + слънчевия сплит;
3. в лявата част на корема трябва леко смекчи движенията на ръцете в посока от горе до долу;
4. Тя се препоръчва за известно време (не повече от 10 минути), за да масажирате малките пръсти на двете ръце.

Morning загряване може да бъде допълнена с активна тренировка. С това действие, можете да добавите клекове, ходене, движение на задните части и скачане на един крак.

лечение на наркотиците и фитотерапия

употреба на наркотици

Използването на лекарства - това е краен случай за премахване на запек. Честата употреба на химикали може да доведе до редица усложнения и нарушения при хора. Но какво, ако не можете да отидете до тоалетната в продължение на повече?

Към днешна дата, медицина предлага голям списък от лекарства, които могат да бъдат използвани в отсъствието на стола. Следва да се даде на тези лекарства, които се произвеждат на базата на лактулоза, а именно: "Duphalac", "Forlaks", "Normase", "Eksportal". Тази група лекарства има лек ефект върху червата. Водата в черупката на засмукващата тялото е силно консервативен и ефективно омекотява изпражненията и разпадни продукти. Този ефект не е веднага, но е по-скоро положителна. Посочените по-горе вещества са група от безопасни лекарства, които не причиняват странични ефекти при деца и бременни жени.

Има повече от оперативното въздействие върху болестотворни агенти. Преимуществено, такива препарати направени от сена, бисакодил. Капел Guttalaks и Slabilen. Лъвският пай от тези лекарства не трябва да се използва при запек спастичен тип. За да се вземе такъв риск би било абсолютно глупаво решение за пациента. Освен това, някои химикали причиняват пристрастяване. Спастична запек, е препоръчително да се използва корема затопляне (електрическа възглавничка или гореща вана).

При остри прояви на рационалното използване на глицерин супозитории. Те са внимателно работи върху мембрана на червата, както и да доведе до неговото положително дразнене. В екстремни случаи, могат да се използват процедурите за клизма.

Рецепти на традиционната мъдрост

знания килера на хората е огромно и многостранен. Правилното хранене и редовна физическа активност изисква дълъг период от време, за да се възстанови на червата. Как иначе съществува ефективна алтернатива на медикаменти. Отговор - традиционната медицина, а именно:

1. Чай, направен от моркови върхове. Рецепта за изцеление пие лесно. Изсушените зелени зеленчуци фино стрити и скринирани. 250 мл кипяща вода + 1 чаена лъжичка върхове + щипка захар (на вкус). Течният използва болния строго гладно (в рамките на 30 минути преди хранене). Също така, върховете могат да бъдат използвани като салата ястия;
2. кайсии (250 г) + сливи (250 ж) + 1 супена лъжица сена + 1 супена лъжица растително масло + 1 чаена лъжичка мед. Използване на сместа се провежда в продължение на 4 супени лъжици преди да си легнете. Лекарството може да се съхранява в хладилник за не повече от 7 дни. Процесът на лечение може да бъде до 2 месеца;
3. 3 ч.л. Пшеничени трици + вода (мляко). Рецепция се извършва през нощта. Дозировката за деца - 1 чаена лъжичка.
4. Сместа се суши плодове. За тази цел, в равни части (500 г) се смила смокини, сушени кайсии, сливи, стафиди и смокини. След това добавете 5 супени лъжици мед. Използването на смес преминава през 3 TSP % През целия ден;
5. Ферментирали храни са полезни за червата. Лекарите препоръчват при закъснение стол кисело мляко за пиене в продължение на 1 час преди лягане.

Запек - резултатът от тичане нечии живот. Регулиране на правилното хранене и физическа активност, ще бъде на правилния път. Но преди всяко решение трябва да се консултирате с квалифициран специалист и да получите своето мнение.

Сподели с приятели: