И ако е възможно, да се осигури себе си психологическа помощ

Всеки човек е в състояние да осигури психологическа помощ себе си и всеки един от нас е присъщо от раждането. Тази позитивна нагласа, чувство за хумор,

широк кръг от приятели (не е затворена в себе си), способността да се признае собствените си силни и слаби страни, наличието на интерес, хобита. Ако не притежаваш тези качества

и възприемат живота като много упорита работа, не се паникьосвайте. И само usvoyte,

че психичното здраве-е да се знае, че в черната ивица със сигурност ще бъде belaya.Poetomu, независимо от обстоятелствата, никога не губи надежда.

Да, разбира се можете. Една техника е да си представим, че в тази ситуация е на другия човек, а вие, като психолог, за да му дадат съвети и комфорт го настроите по позитивен начин. Съвети за запис на хартия, а след това сами да си ги чета.

Бих го разделете на етапа.

1. Успокой се - тук всеки има свой собствен метод. Разходка, направете механична работа, да спи, дори и с хапчета за сън.
2. Представляват проблем - да говори с един приятел, пише в дневник, или чат някои.
3. Анализ - разгледа всички опции за изход да се помисли.
4. За решаване на проблема.

Струва ми се, че човек, който е в състояние да се освежите себе си - не е необходима психологическа помощ. В крайна сметка, преди да се свържете някого, ние се опитваме да преодолее всеки проблем, лично. И често - един или друг начин - се справят. Ако умът е влязла в сериозна конфронтация с емоция и започна продължителна "вътрешна война" - след това, разбира се, може да има всякакви крайности. Разбира се - време е най-добрият лечител и притъпява тръпката, но не всеки може да устои вътре дълго мощност без последствия. Да, и да се бори с тях, ние често си даваме неправилен монтаж - като стане нечувствителен добре и т.н. И тогава дойде личност структура-сериозните нарушения на. Като цяло, по-тежки случаи, е необходима компетентна външна подкрепа, хората - като цяло и са под стрес, често не могат да се игнорира ситуацията и да видим възможностите на разумен начин.

Да, можете, но това е най-вероятно на теория, на практика е много трудно. Ние трябва да притежават някои от процедурите, както и необходимостта да се учат от детството. Най-лесният начин е във всяка ситуация да се намери нещо положително. "Всичко, което се прави, толкова по-добре." Но това не винаги може да работи. По отношение на случаите с загубата на любимите си хора, понякога има компетентен психолог може да ви помогне веднага. И ако всички са живи и здрави, най-важното е, че необходимостта да се отнасяме философски ситуацията. Всички otstalnoe облагодетелстване.

Въпреки че какъв е проблемът. И в зависимост от това колко човека знае как да си помогне. Много много психологически проблеми, че такъв човек е решил, не ходят никъде, а просто се движеха, като същевременно продължава да трови живота.