Гъста кръв, кои продукти са съсредоточени

Вискозни кръв прави човек много проблеми, от влошаване на здравето и сънливост до тромбоза, сърдечни заболявания, инфаркти, инсулти.

Гладкото на кръвта зависи от много фактори, съставът на храната - най-важната от тях. Знаейки това, което храни сгъстяване на кръвта, можете да настроите вашата диета и значително подобряване на състоянието на кръвта, без лекарства.

кръв удебелени

Витамин К. Това се нарича коагулация витамин, тя увеличава съсирването на кръвта, премахва кървене и кървене. Тя се намира във всички зелени зеленчуци.

Храни с витамин К, който е необходимо да се изключват, когато гъста кръв от диетата, както и да бъдат винаги в менюто за предотвратяване на рак и болестта на Алцхаймер.

Танините - дъбилни вещества (gallodubilnaya киселина), които повишават образуването на кръвни съсиреци, ефективно, и заздравяване на рани спиране.

нарове, сливи, зърнастец, птица череша, трънка, дюля, боровинки, дрян, касис, ягоди, арония, боровинки, калина (кора и плодове), боровинки, лешници ядки, шам фъстък, фъстъци, орехи, бадеми, шипки, цикория, всички чайове (бели и по-специално), черно грозде, грозде за вино (червено млади танини повече), ревен, какао, червен боб, карамфил, канела, кимион, естрагон, мащерка, дафинов лист, ванилия, боб (червен-горе) тъмен шоколад, Galangal корен, евкалипт, дъбови кори и жълъди, акация, кестен.

За да се определи наличието на танин може да бъде в усещането за стягане в устата.

Витамин Е или флавоноиди, най-известният - Рутин. Тези изключително полезни вещества могат да увеличат образуването на кръвни съсиреци.

Флавоноидите акт на мента, от седефчето, боровинки, къпини, арония, червено грозде, зелен чай, кафе на зърна, цитрусови плодове, зелени листни зеленчуци, домати, зеле, елда, червено вино.

Триптофан в големи количества увеличава плътността на кръвта. След като в тялото, той се превръща в серотонин като вазоконстриктивна и хемостатично ефект.

Там са (в низходящ ред)

в яйца от червено и черно, сирене холандски, фъстъци, бадеми, кашу, соя, сирене разтопен, кедрови ядки, халва, заешко месо, пуйка, калмари, сафрид, слънчогледови семки, ядки, сусам, пиле, грах, боб, херинга, телешко, говеждо, сьомга, риба треска, агнешко, извара, яйца, пилешко, морска треска, шоколад, свинско, шаран, камбала, костур, елда, просо, морски костур, скумрия, Крупи овесени, сушени кайсии, гъби, зърнени култури ечемик, грис от ечемик, дати, сушени сини сливи, стафиди, банани, фъстъци и др.

Транс мазнините. Изомерите на ненаситени мастни киселини в техния състав се получава чрез хидрогениране на растителни масла.

Транс мазнините безполезен орган не разполага, и, наред с други неща, по-тежки увреди кръвоносните съдове и thrombosing.

Транс мазнините могат да бъдат:

Храната концентрати: кубчета бульон, супи, спагети, като "Doshirak", опаковани кафе и др.

В промишлени изделия и постно тесто за печене (хляб, рула и т.н.).

Наличието на транс-мазнини може да се посочи на етикета растително масло, твърдо вещество растително масло, хидрогенирано (хидрогенирано) мазнини, частично хидрогенирано растително масло, транс мазнини и други подобни.

Фитоестрогени - естествени биоактивни съединения, получени от растения. Структурата и биологични свойства подобни на тези на ендогенни естрогени (женски хормони).

Фитоестрогените са много по-малко за "местните" хормони, но имат способността да се натрупват, тяхната устойчивост е стабилен и траен. Една от основните задачи на фитопланктона и ендогенен естроген - стимулиране на коагулационни фактори и тяхната концентрация.

Фитоестрогените са съставени

Всички бобови растения (на първо място - соя и лен), брюкселско зеле и карфиол, джинджифил, целина petiolar, копър, ленено семе, тиквени и слънчогледови семки, червено грозде и вино, хмел и бира, покълнали овес, незрели семена от царевица, пшеница, ръж, , ечемик, ориз, слънчоглед, ябълки, нарове, моркови, дати, гъби, сусам, зелен чай, във всички млечни продукти.

Масла, богати на фитоестрогени: ленено семе, соя, от пшеничен зародиш, маслинено, сусамово, кокосово масло, палмово, грозде.

Витамин В12. Изобилие в диетата на този витамин води до образуването на кръвни съсиреци, повишена лепливост на кръв.

B12 е с говеждо черния дроб, бъбреците и месо, овнешко месо, свинско месо, яйца, пуешки гърди, сирена, мляко, куча сьомга, скумрия, треска, миди, скариди.

Излишният хранителни витамини Е и С може да повиши образуването на кръвни съсиреци и кръв лепкавост.

Лидерите на витамин С - роза, киви, зелени орехи, касис, калина, зърнастец, берберис, диви къпини.

Витамин Е е намерена в растителни масла (зехтин, слънчогледово и шафраново), покълнали пшеница, фъстъци, бадеми и лешници, цели зърна, зеленчуци (спанак, моркови), авокадо.

Дебел високо калорични храни забавя притока на кръв, мазнини буквално запушва кръвообращението.

Това тлъсти меса (свинско, агнешко, патица), масло, мас, сметана, сирене, сметана, извара, ядки (лешници, орехи), торти и т.н.

Продукти с изобилие от рафинирани въглехидрати. захар, бял хляб, макаронени изделия, бисквити, кексове, бисквити и т.н.

Рафинирана захар и неговите синтетични заместители. като аспартам, Splenda т.н.

Алкохолът (водка и ракия предимно) попречи на правилното функциониране на имунната и храносмилателната системи.

Тяхната храносмилането изисква огромни разходи на витамини и минерали (цинк, калций, магнезий, селен, хром), която осигурява добро състояние на съдовата система и нормално кръвно поток.

И все пак алкохол убива бактериите в червата, което помага синтезира менаквинон - витамин К2, който е отговорен за здравето на костите, предпазва от рак, болестта на Алцхаймер и други.

Прекомерният прием на кофеин води до нарушаване на системите на организма, което води до безсъние и нарушения в храносмилането (диария или запек).

Когато диария настъпва дехидратация и сгъстяване на кръвта. От друга страна, умерена консумация на кофеин е полезно.

Морски и речни хищни риби (тон, скумрия, бяла риба, щука, меч, групиране, Marlin, див есетрови, платика, дъгова пъстърва, треска и т.н.), с токсични нива на живак или други вредни вещества.

Списъкът на безопасно: Рибите, които се хранят с водорасли и планктон (сребриста, например), река и езеро риба, ако резервоарите не са замърсени.

отглеждане на риба често съдържа ПХБ (полихлорирани бифенили, унищожаване на човешки имунитет), диоксини и други токсични съединения, много от които се концентрират във фуража на риба.

Дори и да намали притока на кръв:

Viburnum (кора, плодове, листа). Цялата точка viburnin гликозид, има хемостатично ефект и предотвратява кървене от различно естество. В допълнение към Калина има танин.

Желатин, желета, меса, супи, месо, колбаси, кисели краставички, консервирани храни, безалкохолни напитки, картофи, всички тъмнозелени листни зеленчуци.

Растения - бял равнец, репей, motherwort, хвощ, царевични близалца, вратига, жълт кантарион, pochechuyny гъсеница, коприва, валериана, арония, Бърнет, лимонена трева, живовляк, шафран, игли, офика нормална, дива роза, дъбова кора, босилек и т.н.

Ако кръвта е дебела, че е необходимо:

Намаляване на дела на диета продукти, които правят кръвта вискозна.

От дъното на "безжизнен" и нездравословна храна, трябва да отпадне изцяло.

Увеличете приема на разреждане на кръвта продукти.

Можете да създавате списъци с хранителни стоки и да ги покажат своите менюта.

Гъста кръв - сериозен проблем, решаването на възможно набор от мерки. Корекция на властта - мярка за най-проста и ефективна. Сега, че знаете какви храни сгъстяване на кръвта, което означава, че смяна на диетата може да си помогнат сами.

Храни с витамин К, фитоестрогени, танини не изключват напълно със сигурност си струва. В края на краищата, те имат и други положителни качества, необходими за здравето ни. Спазвайте умереност и говорете с Вашия лекар, особено ако приемате антикоагуланти.

Любовта кръвта си и да се грижи за него.

Материали: LI Vigorov "Градина на лекарствени култури"; Wikipedia; «The Здравословни храни Хаусман» П. Бен Хърли J. (1989) Емаус, Пенсилвания: Rodale Press.

В следващите издания:

• Храни и растения, за разреждане на кръвта.

Елена Valve проектира Sleepy кантата.

• Гъста кръв, симптоми и рискови фактори.
• Какви са рисковете на лепкава кръв, намаляване на вискозитета.
• Витамин К повишава съсирването на кръвта. но я предпазва от рак. От кои храни трябва да се изхвърли, и които не могат да бъдат изключени от диетата.
• Часовата разлика: как да се справят с последиците от дългия полет