7 начина да победим целулита
Преди да се запишете за процедурата в салона или да си купите специални кремове партия, че е полезно да се опитаме да независимо определяне на етапа на развитие на целулит.
За да направите това, стиснете кожата между палеца и показалеца си:
- външния вид на могили показва първоначалния (първи) стадий на целулита. В този случай, промените са видими само, когато се натисне върху кожата;
- Ако смятате, че пръстите си стегнати малки възли, визуално забележима подуване и нарушена чувствителност на кожата - тогава имате втория етап;
- Множество малки и средни нодули видими без да натискате върху кожата. Понякога разбити болка чувствителност на участъка от кожата, което показва, третата стъпка;
- има множество сайтове с различна големина, кожата грапавост, има области на втвърдяване, компресия причинява болка. Това са признаци на четвъртия етап от целулита.
У вас може успешно да се справи с първия и втория етап на "портокалова кора", хирургични методи се използват и в други случаи. За щастие, такива случаи са редки, за повечето жени на първия или втория етап на развитие на целулит, и да се справят с него по себе си е съвсем реална!
Така че, ако са настроени да се трансформира възможно най-скоро и да започне лятото напълно подготвени, опитайте се да се прилагат някои от техниките.
1. Правилното хранене
Диетолозите не дават ясен отговор на въпроса "Дали нездравословен начин на хранене причина за целулита?". Въпреки това, докато намаляване на консумацията на мастни пържени храни, пушени меса, консервирани продукти и полуготови продукти, разбира се, има подобрение на кожата.
Зеленчуци, фибри, постно месо и риба диета трябва да бъдат. Между другото, не трябва да се изключват от картофите в менюто - тя се състои от вещества, които подобряват плътността и еластичността на съединителната тъкан.
Но това трябва да бъде колкото е възможно повече да пие, да кажа на всички експерти: 2 литра вода на ден, сокове и чайове са задължителни. Алкохолът също трябва да се откажа.
Известно е, че подчертава повлияе отрицателно на надбъбречните жлези, които регулират водния баланс в организма. Експерти отбелязват, че нарушаването на водния баланс е една от причините за целулита. Избягвайте стреса, за съжаление, ние не можем - ние можем да се намалят само техните отрицателни въздействия.
- изразят своите емоции, както положителни, така и отрицателни. Ако това не е подходящо, направете някои спортове, които помагат за облекчаване на напрежението в мускулите.
- научите релаксация. Пет минути на отдих на ден могат значително да облекчи състоянието.
3. Антицелулитен масаж
Тя може да бъде хардуер или ръчно. Ако нямате време да отидете на процедурата, можете да се опитате да овладеят изкуството на самостоятелно масаж. Главна - редовност и постоянство.
За да усили ефекта, можете да се свържете ароматерапия. Аюрведа препоръчва етерични масла от лимон, здравец, кедър, кипарис, копър, хвойна.
Добавянето на тези масла трябва по всяко растително масло (по-добре, ако е масло от жожоба или гроздови), базирани смес 25 капки етерични масла в 60-70 мл растително масло.
Получената смес трябва да се използва ежедневно като масаж масло. Не използвайте минерално масло на базата на: те са получени от нефт и запушва порите! По-добре от други, отваря порите Етерично масло от кедър.
Производителите на козметика твърдят, че са намерили начини да ни отърве от "портокалова кора", използвайки кремове и гелове. Най-добри резултати се постигат с помощта които включват форсколин, lipokofein, екстракт от гинко, ментол, етерични масла.
Тези вещества проникват в кожата и разграждат мазнините, но с течение на времето, професионалисти и потребители стигат до заключението, че техните собствени средства не могат да решат проблема: имаме нужда от цялостен подход!
Използването на масаж подобрява резултатите, така че някои производители предлагат фондове с дюзи за масаж. Например, "Гарние" тази година предложи серия от гелове, които са оборудвани с масажни дюзи.
Един от най-удобните начини за грижа за кожата: приятна процедура, истинска релаксация. Тайна може да се направи както в салона и у дома, въпреки че със сигурност ще бъде различна: в кабината е вероятно да предложи опаковка, във връзка с "дълбоко топлина": топла обвивка разширява кръвоносните съдове. активира кръвообращението и стимулира разграждането на мазнините.
Къщи се предлагат с "дълбоко топлина" няма да работи, но ефектът ще продължи да бъде, да се използват:
- Mud Lake Мъртво
Тя перфектно активира обмяната на веществата и ускорява метаболизма вътреклетъчно.
- алгинати
Това са компоненти, получени от кафяви водорасли. Те са за създаване на доставката на кислород до кожата, подобряване на кръвообращението.
- шоколад
Той съдържа големи количества кофеин, който активира метаболизма и микроциркулацията в клетките. тайна Chocolate тялото може да се направи у дома си, като алтернатива, можете да използвате шоколад какао на прах без захар, ароматни добавки.
200 г какао на прах напълни с гореща вода (около половин литър), разбърква се и се охлажда до 35-40 °, след това се прилага към желаните кожни места. Антицелулитен обвивка (подходящ и конвенционален полиетилен) филм и се накисва за 15-20 минути, наслаждавайки се на топлината и аромата на шоколад. След това изплакнете с топла вода.
- Най-ефективният начин да се направи тялото тайна всеки ден в продължение на 2 седмици.
- Преди да кандидатствате горещи тайна в кабината, трябва да се консултирате с лекар: те са противопоказани при хипертония, сърдечно-съдови заболявания, тумори и други заболявания. Не се изложи на риск!
Експерти покана промивки добро упражнение за съдовете и мускулите. Това е може би най-евтиният и най-приятен начин за предотвратяване и лечение на целулит.
ефективност Метод се обяснява с факта, че водната струя има осмоларност в тялото, заедно с температурата на водата се променя има благоприятен ефект върху кожата, подобряване на микроциркулацията и активиране на метаболизма.
Освен това, промивка перфектно облекчава нервното напрежение и подобрява настроението! За да усили ефекта след душ трябва да се прилага антицелулитен крем.
6. Мезотерапия и озон терапия
Ако домашни процедури, които се чувстват твърде много проблеми, или предпочитате да се доверите на тялото ми да се професионалисти в салони за красота има вероятност да бъдат предложени тези процедури.
Мезотерапия - е въвеждането на терапевтични коктейли в желаната област на дълбочина от 3-4 мм. Коктейл се абсорбира от кожата и действа върху метаболизма на мазнините: тя разбива целулита капсули и подобрява състоянието на кожата.
Когато озон терапия подкожно инжектирани кислород озон смес, която подобрява микроциркулацията и активира "изгаряне" на подкожна мазнина.
7. Miostimulation и фонофореза
Първият метод често се нарича гимнастика за лениви - използва електроди, поставени на някои активни точка мотор, има намаляване на дълбоки мускули.
Фонофореза, от своя страна, води до дълбоко микро-масаж и ултразвук унищожава влакнести скелета заобикалящата целулитни клетки. И двете процедури се препоръчват в комбинация с други агенти.
За съжаление, дори и да се отървем от "портокалова кора" не може да се застраховат срещу неговото завръщане. Така че независимо от изхода на борбата с целулита си спомняме за превантивни мерки, в това число:
- физическа активност,
- редовен масаж,
- контрол върху размера на прием на течности.
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.