преди въвеждането на тампона Как да вмъкнете тампони На първо място трябва да се отпуснете и да не се страхуваш - трябва да излезе, дори и да го направи за първи път! Ръцете трябва да са чисти, така че е желателно предварително да ги измие. отнема