да се отървете от лошото настроение

Как да се отървете от лошото настроение психологически консултации, в центъра на самостоятелно психология
Проблемът с лош нрав в някакъв момент от живота си, изправени, най-вероятно всички. Кой - това бързо излиза от печалното състояние, а другият е лошо настроение