Знайте биологична възраст

- Колко, колко години сте?

Дали това е време, за да ги направя?

Интернет, лъскавите списания са пълни с най-различни тестове за определяне на биологичната възраст. Хората смятат, изпълва се обсъждат. Стареене нещо никой не иска! Един от най-популярните тестове, като вървеше по подмладяващи блогове - biovozrast върху скоростта на реакцията: асистента си държи 50-см линия при нулево вертикално надолу. Ръката ти е приблизително 10 cm по-долу. Веднага след като помощник освобождава линията, ще трябва да го хване бързо между палеца и показалеца. В зависимост от това, което уловени около твоята възраст: 20 см - 20 години; 25 см - 30 години; 35 см - 40 години; 45 см - 60 години.

тест "Home" за самостоятелно съобщава здравословно състояние не е заместител на медицински преглед, но ще ви помогне да разберете дали това е време, за да най-накрая да се грижи за себе си.

На колко години сте всъщност

Биологично възраст на мъжете и жените се изчислява според различни формули.

BW (биологична възраст) мъже

26,985 + 0,215HADS - 0,149HZDV - 0, + 151HSB 0,723HSOZ

BW (биологична възраст) жени

-1463 + 0,415HADP - 0 140HSB 0,248HMT + + 0,694HCOZ

Нека обясним какво DT, HFA, SC, ADP, МТ и УОЗ и как да ги определят.

DSA (кръвно налягане чл olicheskoe В) се измерва с апарат за измерване на кръвно налягане (ВР) на дясната ръка, за сядане, с интервали от 5 минути. Отчитат най-ниското налягане. Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб. Чл. (милиметри живачен стълб).

Например, когато се измерва кръвното налягане три пъти на интервали от 5 минути, ще получите следните резултати:

1) 125/70 mm Hg. Чл.

2) 130/75 mm Hg. Чл.

3) 130/70 мм живачен стълб

Първата цифра - систолично кръвно налягане. Ние приемаме най-ниската от три цифри - 125 mm Hg. Чл.

Във формулата, вместо номер заместител DSA 125.

HFA (вентилаторна продължителност незабавно след дълбоко инхалиране) се измерва три пъти през интервал от 5 минути с помощта на хронометър. Той заема най-високата стойност на ХРД, измерена в секунди.

SB (статично балансиране) се определя като: да застане на левия крак - без обувки - със затворени очи, ръцете надолу до тялото ви.

Този индикатор трябва да се измерва без предварително обучение. Сигурност се измерва три пъти с хронометър с интервал от 5 минути. Най-добрият резултат се взема под внимание. Сигурност се измерва в секунди.

ADP (артериална импулс налягане). Така е разликата между TD (систолично кръвно налягане) и се добавя (диастолично кръвно налягане). Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб. Чл.

Нека обясним пример за това как се прави измерване. Например, когато се измерва кръвното налягане три пъти на интервали от 5 минути се получават следните данни:

1) 125/70 mm Hg. Чл.

2) 130/75 mm Hg. Чл.

3) 130/70 mm Hg. Чл.

Числител - систолично кръвно налягане (DT). Знаменателя - диастолна артериално налягане (ADD). Вземете най-малкия брой и ADS Add - 125 и 70. Разликата между тях е 125-70 = 55 (това е пулса на кръвното налягане, ADP). Броят 55 е включен вместо ADP писма във формулата за изчисляване на биологична възраст.

MT (телесно тегло в кг). Определя с използване на теглата. Претеглено в леки дрехи, на сутринта, без обувки.

.. Може би първото нещо, което дава на възрастта, или дори един старец в очите на другите, кожа - цвят, тон, бръчки и др младостта на кожата зависи от много фактори: генетика, медицински сестри, стрес, околна среда. Наскоро, обаче, козметиците, говорейки за преждевременно стареене, все по термина "лице на пушач" на:

грозни черти на лицето;

светло пигментирана сивкава кожа;

оточна кожата с червеникав оттенък;

различни бръчки.

- Доказано е, че броят на бръчки, поради броя на пушени пакета цигари на година, тъй като токсичен ефект има тенденция да се събират в тъканите. Така че, пушена повече от 50 опаковки годишно в 5 пъти по-вероятно да имат ясно изразени бръчки, отколкото непушачите, - той потвърди пред нас на лекар козметик Ирина Киров.

УОЗ (оценка на психичното здраве) се извършва с помощта на въпросник от 29 въпроса. За първите 28 въпросите за възможните отговори "да" или "не".

Смятан неблагоприятни отговори "да" на 1 - 25 минути въпроси и отговори "не" на 26 - 28-ти въпроси. (Ако сте отговорили по този начин вече имате причина да се мисли за здравето си и да се върне за пълен медицински преглед.)

На 29-ти въпрос в анкетата може да се отговори: "добра", "задоволителна", "лошо" или "много лошо". Неблагоприятен е считан за един от последните две отговорите.

След като отговорите на проучването въпроси трябва да се изчисли общата сума на нежеланите реакции (които могат да варират 0-29). Броят на нежеланите реакции, изразен като число от 0 до 29 г., включени във формулата за определяне biovozrasta вместо стои формула POP букви.

1. Имате ли главоболие които да се тревожи?

2. Възможно ли е да се каже, че лесно можете да се събуди от някакъв шум?

3. Имате ли болка да се притеснявате за в сърцето?

4. Смятате ли, че сте изслушване се е влошило през последните години?

5. Смятате ли, че сте хора с увредено зрение през последните години?

6. Опитвате ли се да се пие само преварена вода?

7. ли сте седалище в обществения транспорт се мерят (образование на хората, няма нищо общо с това, искам да кажа, изглеждаш толкова уморени, изтощени или не е здравословно, че се опитвате да седне - Ред.).?

8. Имате ли болки в ставите безпокойте?

9. Има ли вашето здраве на промяната във времето?

10. Смятате ли, че такива периоди, когато, поради безредиците, които губите съня?

11. Имате ли запек притеснява?

12. Имате ли болка в областта на черния дроб Disturb?

13. замаян Има ли ви?

14. Смятате ли, че сега фокусът е да станете по-трудно, отколкото в предишни години?

15. Имате ли загуба на паметта, забравяне притеснява?

16. Смятате ли, че в различни части на парене, изтръпване, "мравучкане" на организма?

17. загрижен за шума или шум в ушите ли сте?

18. Да те пазят за себе си в кабинета на домакините в медицината е една от следните лекарства: validol, нитроглицерин, сърцето падне?

19. Трябва ли да се откаже от някои ястия?

20. Има ли са подуване на краката?

21. Имали ли сте някога задух при ходене бързо?

22. Имате ли болки в областта на кръста Disturb?

23. Трябва ли да се използва за медицински цели всяка минерална вода?

24. Имате ли лош вкус в устата, за да се притесняваш?

25. Бихте ли казали, че сте лесно да плаче?

26. Били ли сте някога на плажа?

27. Смятате ли, че сега сте толкова ефикасна, колкото и преди?

28. Имате ли Има моменти, когато се чувствате вълнение, щастлив?

29. Как оценявате състоянието на вашето здраве?

(В статията се използва информация от www.molodei.by.ru място)

На нашия сайт в общността на читателите "Kosmetichka_ONLAYN" и "Яж, да растат тънък и млад! "Козметички, пластични хирурзи, специалисти по хранене отговарят на читателите въпроси за това как да останат по-дълго млада и красива!