Знаете ли как да почистите зъбите правилно

Оказва се, че не е достатъчно просто да си миете зъбите, е необходимо да се извърши тази процедура правилно, като се вземат предвид няколко фактора:

· По време на почистване,

· Броят на почиствания на ден,

· Най-необходимите инструменти

· И техника производителност.

Това са ключовите точки в въпросът, как правилно да мият зъбите.

Дори и най-революционната паста за зъби и четка може да бъде напразно придобиване, ако да мият зъбите правилно. За да се избегне това, ние разширят познанията си по хигиената на устната кухина и да ги приложите на практика.

"Как да си миете зъбите." Първия момент: време за почистване.

Миенето на зъбите трябва да са в рамките на три минути (най-малко две), като всяка секция за около 30 секунди: най-горния ред на ляво / дясно, долния ред ляво / дясно. Удобно използвате специални таймери паста за зъби.

"Как да си миете зъбите." В момента, на втория: броят на почиствания.

Специалисти препоръчват да се извърши процедурата за почистване два пъти на ден. На въпрос, когато си миете зъбите, те рецитират в унисон: На ​​сутринта след закуска и вечер, след вечеря. В същото време, те отбелязват, че приоритет е почистване време, тъй като неизяснен плака, образувана върху зъбите на деня ще бъде плодородна почва за растежа и размножаването на бактерии. През деня, достатъчно, за да изплакнете устата си с вода след хранене, може да се яде ябълка или използвайте дъвка.

"Как да си миете зъбите." Moment Трето: Instruments.

За пълния зъболечението трябва паста за зъби, четка за зъби, зъбни конци и флуорид гел.

Също така, трябва да закупите флуор-съдържащи гел. Тя трябва да се използва 2-3 пъти седмично след вечер почистващ гел за измиване на разстояние от него не е необходимо.

Обхватът на четки за зъби толкова голяма, че понякога се загуби при придобиването на този важен аксесоар. почистване дължина на главата не трябва да бъде повече от 30 mm, в противен случай в процеса на почистване е малко вероятно да бъдат успешни. По отношение на четината, собствениците на здрави зъби е глоба четка за зъби със средна твърдост, но тенденцията за възпаление е по-добре да изберете мека четка.

Срокът на използване на четката за зъби - 3 месеца, след което трябва да се изхвърли, дори и да изглежда, че тя е "като нов". Що се отнася до много популярни електрически четки, след това със сигурност да има някои предимства, но почистване на главата на четката извършва само кръгови движения.

В допълнение, за пълната грижа за зъбите нужда зъбни конци - конци. Необходимо е да се почистване на зъбите, при които няма достъп дори до най-революционер четката за зъби. Трябва да се откъсне парче конец (около 30 см), краищата на конеца, навит на средния пръст и нежно почистване на междузъбното пространство, за всеки интервал с помощта на чиста повърхност на нишката. Движенията трябва да са гладки, а не да нарани венците.

"Как да си миете зъбите." Четвърто момент: почистващата техника.

Повечето от нас почиства зъбите хоризонтални движения, като метод не само помага за прочистване на устата, но силно четката за зъби на налягането също уврежда емайла. Кръгово движение, когато си миете зъбите твърде неефективно. Те са като остатъците от мръсотия изтласкани венеца, където те се намират и започват да се "създаде". Кръгови движения са разрешени само когато четка за дъвчене повърхности.

Правилното движение - метат, когато четка зъбите на горния ред - под ъгъл от 45 градуса надолу, при почистване на долния ред - от дъното нагоре.

Root устно почистване с прочистване следва външната повърхност на зъбите, след това преминете към вътрешната страна, по-дъвченето. След това преминете към езика чист, което е на масата на микроби. Завършва лек масаж на венците, устата изплакване и почистване с конец.