Zhiroszhigayuschie коктейли в дома за отслабване ефективни рецепти
Замяна на химически хапчета и хранителни добавки идват здрави и ефективни изгаряне на мазнини напитки за отслабване у дома. Те могат да бъдат бързо и лесно да се подготви. В допълнение към намаляване на теглото, те правят работата по-бързо метаболизма, насища организма с витамини и енергия. И също така понижава апетита и имунната ви система, от друга страна, ще се увеличи.
Какви са изгаряне на мазнини коктейл?
Шейкове за отслабване е много популярна с много жени, тъй като те са вкусни, и много от тях все още и сладко. Те разпръсне метаболизъм, поради което има ускорено изгаряне на мазнините. ги готвя много просто, а има и компоненти в хладилника на всеки дом. Коктейли са шейкове (течни пюре зеленчуци и плодове) или на натурален сок с добавяне на съставки и подправки.
Не забравяйте, че за приготвянето на коктейли често се студена вода ускорява метаболизма. Те трябва да се пие само пресни, тогава ефектът и обезщетения са увеличени. Напитки могат да заменят своята закуска или закуска.
изгаряне на мазнини Богат коктейл
Този коктейл ще ви позволи да се чувстват напълно за дълго време. За получаването на нужда: 400 мл мляко, 4 кокоши яйца, 150 грама сирене, банан, една чаена лъжичка зехтин и две супени лъжици мед.
Като за начало и се вари на яйцата и ги обелете от черупката, разделете белтъците от жълтъците, които се заделят. само протеини, необходими в рецептата. Обелете банана и го нарежете ситно. Сега е време да се смесват всички съставки в блендер или миксер.
Зелена ласкател за отслабване
коктейл Името говори за себе си: в наситено зелен цвят на напитката даде киви и изобилие от зеленина. За да се подготви приема една киви, едно парче лимон с осем клона и мента магданоз и 100 мл ледена вода.
Обелете кивито, лимонови кори на с разрешение. Нарежете ги на малки парченца, разкъсване в зелени листа. Смесете всички съставки смесител. За да направите бонбони, можете да добавите малко мед.
Коктейл "протеинов шейк"
Вкусна и здравословна шейк протеин у дома може да се направи въз основа на сирене. За да се вземе такова напитка: 100 г обезмаслено сирене, какао или тъмен шоколад - 40 г, 250 мл портокалов сок, банан, една чаена лъжичка мед.
Ако се желае, може да се промени съотношението на екрана в посока нагоре или надолу. Предложените съставки просто се смесват с миксер или пасатор.
Домати и моркови коктейл
Богат състав на зеленчукови коктейли диета не само ще помогне да отслабнете бързо, но също така и да се насища тялото си с витамини, минерали и фибри. И тяхната фискална цена и лекота на подготовка ще се хареса на много хора. Например, моркови и домати коктейл включва следните компоненти: 200 г моркови и 200 г домати, черен пипер щипка.
Моркови и домати, измиване и почистване, с домати е по-добре да се отстранява външната обвивка, така че да пие, за да се получи хомогенна и нежен. За тази растително потапяне в гореща вода за няколко минути и лесно отстраняване на кора. Разбъркайте всички съставки в блендер и не забравяйте щипка червен пипер.
Коктейл от киви и диня
Лесно плодове коктейл от киви и диня ви освежи в горещ ден или след тренировка. За него, да вземе две кивита, 300г диня плът без семки, няколко кубчета лед.
Обелете кивито и диня, нарязани и разбъркайте в блендер. След разлива на питие в чаша, добавете лед.
Подгответе ефективни изгаряне на мазнини коктейли с ръцете си много лесно. Всички съставки са почти винаги могат да се намерят в хладилника. Напълнете напитки по ваш вкус всички компоненти в зависимост от предпочитанията и настроения. Отслабнете вкусно - независимо дали това е щастие!