Защо съм страхувам

Всички хора се страхуват от нещо, понякога те дори не осъзнават, от къде идва страха им. Но ако не се отърве от него, тогава той може лесно да се превърне в фобия. Това е просто невъзможно да се контролира, в действителност, човек може да се побърка. Този проблем може да бъде преодолян, но тя ще трябва да отговори на въпроса: "Защо ме е страх?". Едва след като аз ще бъда в състояние да разбера от къде идва или страх, че ще бъде възможно да се справят с него и да живее пълноценен живот.

Причините за страх

Ако се разберат причините за страхове и фобии, може да се заключи, че всеки страх е творение на нашия ум. Така че, ако искате всички страхове могат да бъдат отстранени, ако правилният подход към решаването на проблема.

Според изследване на психолози, повечето страхове и фобии произхождат от детството човек. Може би това е нещо уплаши; в края на краищата той извършва страха си през годините, той е дълбоко вкоренен в съзнанието му, а през това време се превърна в още по-силна, отколкото беше. страхове и фобии често възникват поради нежелани събития, случили се с лице или с роднина, приятел. Сега той се страхува, че ще се случи отново.

Често причината за страха е комплекс за малоценност: Човек просто се сравнява с другите и в повечето случаи те губят. Поради ниско самочувствие, той се страхува да направи нещо, и да поемат отговорност, тъй като са предварително програмирани себе си за провал.

В резултат на това тази ситуация води до факта, че човек има страх от външния свят. С този страх, че е необходимо да се бият, а ние трябва да започне от себе си задава въпроса: "Защо се страхуват най-много?". Както скоро ще бъде в състояние да намери отговора, след консултация с психолог, много е вероятно, че страхът ще изчезне.

Как да се преодолее страхове и фобии?

Има много начини да се справят със собствените си страхове. В идеалния случай, разбира се, да работят заедно с психолог, който бързо ще се разбере причината за страха. Все пак, има упражнения, които могат да бъдат завършени лечение, така че тя да отиде по-успешно.

Упражнение: "Защо аз се страхувам."

На първо място, трябва да се отпуснете и да се опита да си спомни всичките си страхове. След това ги запишете на лист и чете. Изберете най-важното е вашият страх, като например "Защо съм се страхуват да говорят пред публика?".

Сега трябва да се помни, причината, поради която това се случва. Вие може да бъде осмиван като дете за мнението ви, а сега се страхуват да го изразят. А сега погледнете наоколо: уверете, че имате много победи, а идеите ви донесе добри доходи. Вече не се плашете от детето, и успешен възрастен, който е свободен да споделя мислите си с други хора. Опитайте се да говори в присъствието на малък брой хора, когато ще слушат с интерес за вас обитава доверие и страх пас. Също отличен вариант е да стане член на публичното говорене или дебат клуба.

Защо се страхуват да обичат някои хора? Може би това е една тъжна минал опит; те не са един път стъпи на една и съща рейк, и те са били хвърлени. Но не се затваря сърцето си за любовта: все още може да се намери човек, който ще те обичам, и в най-скоро. За отрицателно ситуация няма да се повтори, трябва да се анализира предишния си опит и разбиране на това, което обединява тези случаи. Може би сте платили малко внимание на любим човек или сте си навици, които водят до прекъсване отново и отново. След като работи на е, че ще стане по-уверен и по-спокоен.

Някои хора се чудят: "Защо съм се страхува от хората?". Страхът от комуникация и взаимодействие с хора, се нарича социална фобия. Отърви се от него може да се включи само към психолог, както себе си ще направи много трудно.

Положителни изгледи и медитация

Отърви се от страха ще помогне на медитация. Седнете и се отпуснете, представете си, че сте били в едно вълшебно място, където не сте били в опасност. Покани страховете си и да ги осветява със светлина; Изчакайте, докато те са изчезнали напълно, и да излезе от медитация. В един месец ще се страхуват от много по-малко, и две забравите за фобии изобщо. Човек трябва само да погледнем всички положителни и се опитват да се мисли позитивно.

Научете повече за преодоляване на страхове. Това ще помогне на нашите членове: