Защо ми се събуди рано
Много успешни хора се събуждат рано. Веднъж не разбирам как може да се събуди в 5-6 часа сутринта, и най-важното - защо? Да, след като трябваше да се събуди толкова рано, защото трябваше да пътувам с влак да учат и да работят. Не ми харесва зловещ, понякога съм спал в камиона. Никога не съм мислил, че аз умишлено ще започнете деня в 5:00.
Ставай в момент като този udovlstvie, но, разбира се, при условие, че тя ще се превърне в навик. Отначало започнах да ставам в 6 сутринта, когато той е живял в Москва. Отидох на работа в 8 часа сутринта. Започнах да тичам и да имат време да работят през нощта станах в 6 часа, отидох за джогинг, вземете душ, за да се образоваме и 8 бях в добро настроение и е готов да отиде на работа. Ставай толкова рано станах често срещано, и аз не разбирам как може да стане по-късно. Например, чичо ми се събуди около 12ti часове или дори по-късно (ако това не е необходимо да се работи) 😀 съм до този момент постепенно се попълва всички планирани бизнес и отиде на разходка.
По-късно разбрах, че трябва да се събуди в този момент, в противен случай аз нямам време. Например, ако аз се събудих в 6 часа, аз мога да имам време на вечеря: правя упражнения, тичам, да вземе душ, да изпере дрехите, подготви закуска, правя на английски език, да се направи блог, четох една книга и да се подготвят храна. Но когато стана от леглото на 8, аз дори половината от това не би могло да се направи. По това време аз стигнах до заключението, че ще се събуди в 6 часа, за да бъдат продуктивни.
При пристигането си в Украйна, аз също се събуди в даден момент, но това е трудно да се събуди. Изменението на климата е много негативен ефект върху съня ми. За дълго време, аз го възстанови. След известно време всичко е възстановена, се събудих в 6 часа и извършва всички по график. Но след това започнах да работя върху това, че трябва да напусне в 8 часа сутринта и вече е невъзможно да се изпълнява. Вечерта бях твърде уморен за този въпрос. Реших да се опитам да ставам в 5 сутринта, за да не се хвърлят на състезанието. Първата сутрин беше страхотно. 8:00 часа имам време за себе си. Аз правя упражнения, тичам, да различи електронна поща, закусвам, да почетете книга. Аз отивам до около 11, а аз съм достатъчно.
Morning - най-доброто време за себе си.
Ами да стана от леглото в този момент. Мълчанието извън прозореца все още е тъмно или трудно се вижда зората. Можете спокойно да си вършат работата. Парадоксът е, че на сутринта човек управлява много повече, отколкото през нощта. Ето защо, важни въпроси и / или трябва да направя аз падам на сутринта. A серия на сутринта радост. Опитах джогинг по различно време, но сутринта е най-подобно. Летни litsezreesh красивите изгреви, по-близо до мъгли есента, но падането на черно небе с шипове с ярки звезди. Mchishsya зима белите заснежени пътища, слушане на хубава криза под маратонки. Вие се показва и ще осъзнае колко красив свят е така. И най-важното е, че в даден момент най-малко движение по улиците. Без трафик и хора. Природата показва истинската си красота.
Интересно: Как престанах да се безпокоя # 2
Сигурен съм, че ако човек се събужда рано и имаше нормализира съня. тя е по-продуктивни, отколкото този, който е точно обратното. Ако се събудя в 8 часа сутринта, всичко, което са се увеличили мързел идва, аз не искам да правя, но аз все още го правя. Всички случаи на Разбира се, че трябва да изпълнят по прилив, ако не се събуди навреме и често не изпълнение на плана за деня. Дисциплината е суровата нещо, но за тези, които искат да станат успешни - това е просто необходимо.
Дисциплина - един от основните компоненти на успеха.
Ако нямате време за любимия си дейност, спорт или четене - опитайте се да се събуди един час по-рано. Ще видите как животът ви ще се увеличи производителността, настроението и общото здравословно състояние. Всеки ден се чувстваш все повече и повече увереност и вдъхновение. В крайна сметка, в 8 часа сутринта, като много все още не се изправя леглото, а вие имате толкова много време, за да!
Да, грешката се, коригирана 😀 Разбира се, всеки по различен начин. Току-що обясни как минах сутринта
Необходимо е да се изясни, че трябва да си лягам и преди. За да може да се превърне в зомби: D
Отказване на отговора
Абонамент за новини
Случайни върха
Обърнете спорт поне 20 минути на ден. Направете упражненията сутрин или следобед. Особено добре да се направи, без тежко упражнение, както и лесен участък, за които биха били тонизирана мускули. Така че тялото ще бъде по-мобилни и вие ще се чувствате много по-енергични.