Защо ми е необходим масаж 1

Масаж е необходимо всеки здрав човек, а не само тези, които са предписани от лекар. Разбира се, има лечебен масаж и това помага да се справят или да се възстанови от заболяване, но има и уелнес масаж, който показва здрави хора. Курсът на 10-15 сесии уелнес масаж всеки човек трябва да се провежда два пъти в годината.

Особено се препоръчва масаж за офис работници, които прекарват по цял ден седи на един стол, прегърбени над в неудобно положение. Тези професии са счетоводители, специалисти в IT-технологии, мениджъри. Напоследък много на свободна практика, които вършат работа у дома, на вашия компютър, докато лягане късно и се събуждат веднага започват да се взират в екрана отново, единственото движение, което те правят, това е като в кухнята на ръководителя, вземащ хладилник и кафе.

Като резултат от заседналия начин на живот се отразява на мускулите, гръбначния стълб, ощипа на зрителния нерв, и като резултат - всички боли, лошо настроение, раздразнителност, апатия, не искам да правя нищо.

Уелнес масаж може безопасно да се приписва на част от здравословния начин на живот и да се чувстват след масажа, така че искам да живея и да се радват на живота, искам да премести планини и да направите цялата работа.

С помощта на масаж може да облекчи умората и да се подготвят мускулите за по-голяма физическа активност. Ето защо, масаж се използва широко в спорта. Масажът е необходимо за хората, които са изложени на голямо физическо натоварване на тяхната работа също.

В допълнение, масаж се използва в козметични и хигиенни нужди.

От древни времена, масаж е известен като средство за защита, което облекчава мускулната умора, подобрява обмяната на веществата и кръвообращението. Този инструмент не губи значение в момента. Това все още се използва като развлекателна и терапевтично средство.

В допълнение към преминаване курсове за масаж в масаж, здрав човек може редовно самостоятелно масаж.
Самостоятелно масаж е най-добре след упражняване сутрин или след тренировка във фитнес залата.

За да оцените този чудотворен лек, действието масаж трябва да се опита за себе си. И се научат на изкуството на самостоятелно масаж е много проста.

Най-често срещаната техника в масаж - изгладено. Тази техника обикновено започва и завършва с всеки масаж.

По-енергичен е добре дошъл - изстискване. Тази техника се извършва база на дланта и палеца, както и да се засили понякога се използва за налагане на едната ръка в другата. Изцеждане подобрява циркулацията на кръвта в тъканите на кожата и мускулите.

По-енергичен е добре дошъл - триене. Тази техника се извършва пръстите на двете ръце, и то не само спомага за по-добра циркулация на кръвта, но резорбцията на различни депозити.

И основните масажни техники - месене големи мускули. Когато този мускул трябва да бъде смекчена, този метод се извършва чрез издърпване на мускулите на цялото дланта на леглото костния със силна Следващата обработка.

Когато масаж не може да се направи

Масаж не може да се извърши при повишена телесна температура, остро възпаление, с кървене и кожни заболявания.